Posturas de pie como base de la práctica: firmeza, dirección y expansión
25 abril
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10:00
–
12:30
“A través de las piernas encontramos la estabilidad que permite que el resto del cuerpo se eleve.” — B.K.S. Iyengar
Cuando Iyengar cumplió 85 años celebró también setenta años de práctica diaria de posturas de pie. Setenta años regresando al mismo lugar: una fuente, un origen, un espacio donde todo empieza a formarse.
Este taller se inspira en esa constancia: una invitación a explorar cómo las posturas de pie organizan el cuerpo, afinan la percepción y abren un territorio donde la presencia se vuelve más nítida.
Un encuentro para descubrir la profundidad que puede tener algo tan simple —y tan revelador— como aprender a estar de pie.
Imparte el taller:
Pablo Monteys
Pablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía, el teatro, la música, el yoga y la fisioterapia, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos, desvíos y aprendizajes, ha terminado desarrollando un estilo propio y, afortunadamente, irrepetible.
40€ Precio del taller. 30 € para alumnos de Yoga Space.
Entrenamiento estructurado de fuerza, equilibrio y coordinación
31 enero
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10:00
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11:00
Las clases de Barre Strength combinan la base del barre con ejercicios de fuerza funcional, trabajo postural y control del core profundo, ofreciendo un entrenamiento completo, eficaz y de bajo impacto.
La sesión integra movimientos controlados, ejercicios isométricos y dinámicos, junto con ejercicios de fuerza con el propio peso y material ligero. Se fortalecen especialmente piernas, glúteos, core y brazos, realizando a la par un trabajo consciente de control postural, respiración y estabilidad del suelo pélvico, entendidos como parte esencial del rendimiento, la prevención de lesiones y la salud a largo plazo.
No es una clase de baile. Es un entrenamiento estructurado que mejora la fuerza, el equilibrio, la postura y la coordinación adaptándose a diferentes niveles y necesidades.
Está pensada para personas que quieren entrenar con criterio, ganar fuerza desde la base y moverse mejor en su día a día, sin impactos innecesarios ni entrenamientos agresivos pero entrenando con exigencia
Las clases están especialmente pensadas para personas adultas activas con un nivel funcional que permita seguir una clase dinámica y mantener la fluidez del grupo. Un rango de edad entre 25 y 75 años podría ser adecuado para este taller, siempre dependiendo del estado físico en el que se encuentre la persona.
No se requiere experiencia previa en barre, danza o entrenamiento específico. Las clases se adaptan a diferentes niveles, respetando el punto de partida de cada persona.
Imparte el taller: Leti Cusan
Soy fisioterapeuta y entrenadora, especializada en el trabajo de fuerza, postura y control corporal, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento.
Mi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional, buscando que las personas entrenen de forma segura, eficaz y con sentido, independientemente de su nivel o experiencia previa.
En mis clases no se persigue el agotamiento sin control, sino construir cuerpos fuertes, estables y conscientes, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.
@leticusan
10€ Precio especial taller presentación
Yoga Space
Carretera de Boadilla del Monte 8 Majadahonda,
Comunidad de Madrid
28220Spain+ Google Map670961808
¿Quieres incorporar a tu vida una práctica personal que ayude a desarrollar tu bienestar físico, mental y emocional?
¿Quieres probar Ashtanga pero piensas que es para practicantes súper avanzados?
¿Practicas sólo clases guiadas y no te animas al estilo Mysore?
En este taller te enseñamos la práctica de Ashtanga Yoga, filosofía y posturas fundamentales para empezar desde el principio de manera segura, sólida y con entendimiento.
Nuria Schneider
Profesora autorizada nivel 2 por Sarath Jois.
Nuria comenzó a practicar yoga en el año 2006 con la organización Sivananda , siendo en su primer viaje a India con ellos donde aprendería por primera vez filosofía vedanta y ayurveda . Mas tarde en 2009 comenzó a practicar ashtanga yoga e hizo de esta su práctica personal acudiendo cada año a practicar con su maestro Sharath Jois a Mysore , cuna del ashtanga yoga, desde 2012 a 2024 Siendo autorizada en 2016 del nivel 2. Nuria entiende el yoga como una herramienta para armonizar su vida, una vía de autoconocimiento y transformación que integra cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica.
Nuestra clase de gym facial que combina; yoga facial y automasaje Kobido, es una experiencia única para mejorar la tonificación y relajación del rostro.
15€ Precio clase
¿Qué hacemos en esta clase?
La clase comienza con una breve introducción sobre los beneficios de la gimnasia facial, el yoga facial y el Kobido. Explicaremos cómo estas prácticas ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y promover la elasticidad de la piel, incluso relajar la atm (articulación temporomandibular). Nos acomodamos sentados, con el rostro limpio y libre de maquillaje, mientras vamos aprendiendo rutinas para entrenar nuestros músculos faciales.
¿Qué son el yoga facial y el Kobido?
El yoga facial incluye una serie de ejercicios de estiramiento y tonificación para los músculos del rostro. Se enfoca en la activación de los músculos faciales, lo que ayuda a levantar y definir el contorno de la cara, disminuir arrugas y mejorar la circulación.
El masaje Kobido es una técnica de masaje facial originaria de Japón que combina movimientos rápidos, profundos y lentos para mejorar la circulación, relajar los músculos faciales y promover la rejuvenecimiento de la piel. Este masaje tiene una historia muy antigua, los guerreros Samurais solicitaban recibir este masaje, para relajarse entre batalla y batalla. Hoy en día es un tratamiento natural para prevenir arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de la piel.
¿Cuales son los beneficios de esta sesión?
Aprendemos a relajar los músculos faciales y a reducir la tensión.
Promovemos la producción de colágeno, lo que puede prevenir el envejecimiento prematuro.
Nuestra piel adquiere luminosidad y firmeza
Aprendemos rutinas para realizar en nuestro ritual diario.
Imparte esta clase:
Almudena Martínez
Siempre he sentido la necesidad de transmitir, dar, cuidar, a través de las manos.
Llegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.
Ahora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.
Soy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga, Meditación y Yoga Nidra.
Respirar para regular, centrar y transformar tu estado interno
Comenzaremos el taller reconociendo el propio patrón de respiración, entendiendo que cada persona respira de una manera diferente y que ese patrón influye directamente en su estado físico, mental y emocional. Desde esta toma de conciencia, abriremos la puerta a nuevas formas de respirar más equilibradas y funcionales.
A lo largo de las 2 horas exploraremos diferentes técnicas de respiración, sencillas y aplicables en tu día a día, que te permitirán acompañarte en distintos momentos: cuando necesites calmar la ansiedad, recuperar energía, regular el sistema nervioso, centrarte, equilibrar tus emociones o simplemente descansar profundamente.
Trabajaremos también la coherencia cardíaca, una práctica que sincroniza la respiración con el ritmo del corazón, facilitando estados de calma, presencia y equilibrio.
Como parte del taller, realizaremos una práctica de respiración consciente conectada, inspirada en técnicas como el rebirthing y la respiración transformacional. Esta experiencia permite soltar tensiones acumuladas, movilizar la energía y abrir un espacio de escucha más profundo.
Un encuentro para reconectar con tu respiración como un recurso siempre disponible para vivir con mayor calidad.
Este taller es para ti:
Si deseas mejorar tu respiración
Si padeces ansiedad, estrés o sobrecarga mental
Si te cuesta parar o desconectar
Si quieres herramientas prácticas para regularte en tu día a día
Si te interesa el trabajo corporal, la respiración o el desarrollo personal
¿Qué te llevarás?
Mayor comprensión de tu propio patrón respiratorio
Técnicas de respiración claras y fáciles de aplicar
Recursos para calmarte y recuperar equilibrio en momentos concretos
Mayor conciencia de tu cuerpo y tu estado interno
Una experiencia profunda de conexión a través de la respiración
Información práctica
Duración: 2 horas No es necesaria experiencia previa
¿Qué se necesita para la sesión?
No necesitas experiencia previa. Solo trae ropa cómoda, una botellita de agua, cuaderno y bolígrafo y ganas de respirar profundo.
Imparte:
Beatriz Gómez Medina – Profesora de Yoga, Meditación y Respiración.
Imparto clases de yoga, meditación y respiración desde 2005. En 2015 realicé la formación profesional como renacedora o facilitadora de Rebirthing Breathwork. En 2025 he realizado formación de autofacilitación en Transformational Breath®
Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y el redescubrimiento de sus recursos propios de sanación.
“Secretos ancestrales para tener energía ilimitada, equilibrio emocional y paz mental”
22 marzo, 2025
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11:15
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14:00
🌟 Descubre el poder del Ayurveda para transformar tu vida 🌟
¿Te sientes cansado, con estrés o con falta de equilibrio en tu vida? Ayurveda, la medicina ancestral de la India, ofrece herramientas poderosas para recuperar tu vitalidad, armonizar tus emociones y encontrar una profunda paz interior.
¿Qué aprenderás en este taller?
Principios básicos del Ayurveda y cómo aplicarlos en tu día a día.
Descubre tu dosha (constitución energética) y aprende a equilibrarlo.
Alimentación ayurvédica para aumentar tu energía y bienestar.
Técnicas para el manejo del estrés y TRANSFORMAR las emociones “negativas” en un aprendizaje.
Rutinas diarias (Dinacharya) para mejorar tu salud física y mental.
Prácticas de meditación y respiración para calmar la mente.
¿Para quién es este taller?
Personas que buscan más energía y vitalidad en su día a día.
Quienes desean equilibrar sus emociones y reducir el estrés.
Interesados en mejorar su salud a través de la alimentación y hábitos naturales.
Todo aquel que quiera vivir con más consciencia, armonía y bienestar.
Propuestas adicionales
Reto de 21 días Detox
Sesión de Marma Shakti (puntos de acupresión para reprogramar el sistema nervioso y subconsciente)
Seguimiento personalizado con consultas para una transformación profunda
Imparte este taller:
Diego Colodrón
Médico Ayurveda y Psicólogo
Graduado en psicología con especialidad en psicología clínica (Universidad Complutense de Madrid), Diego se interesó por el estudio de la nutrición y su relación con la mente durante su formación. Al finalizar la universidad se muda a Londres donde completa los estudios de Biomedicina y Nutrición en College of Naturopathic Medicine (CNM). Más adelante estudia Medicina Ayurveda con la Clínica Internacional de Ayurveda Ayushakti.
“La conexión íntima entre el cuerpo físico y el emocional es fácil de comprender y es fundamental para tender un puente entre las herramientas de desarrollo personal como la psicoterapia, la meditación y otras técnicas de introspección y los mensajes que nos da nuestro cuerpo”
Te animamos a participar en este taller donde podrás ampliar el conocimiento de tu cuerpo de una manera holística y crear armonía en tu rutina de autocuidado más allá de modas, tendencias y teorías.
Nuestro organismo tiende de forma natural al bienestar. Contamos con una fuerza autorreguladora interior que nos lleva a la relajación, al disfrute y la seguridad. El nervio vago es la autopista que nuestro sistema nervioso pone al servicio de nuestra felicidad física, emocional y mental. Una autopista sin peajes, accesible, natural. Una clase práctica para aprender las claves de su sencillez.
¿Qué nos cuenta este taller?
Piensa en tu sistema nervioso como un sistema eléctrico, con una central generadora y un sistema de cables que distribuyen la energía que necesitas día a día sentirte bien: es decir, conectado con el presente, activo pero relajado y percibiendo las demandas del día a día como oportunidades.
Como cualquier otro sistema eléctrico la posibilidad de una sobrecarga existe y es por eso que se necesita una mecanismo que proteja al circuito. El nervio vago con sus dos funciones complementarias es el diferencial que salta en caso de sobrecarga y que devuelve el adecuado flujo de energía después del apagón. Aprender sobre su funcionamiento es aprender el mecanismo básico que garantiza el óptimo funcionamiento de nuestro bienestar físico, emocional y mental.
El nervio vago facilita la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, permitiendo que las emociones se procesen físicamente.
¿Qué aprenderás?
Aprenderás a gestionar el estrés, a través de la capacidad de autorregulación, como forma fascinante de restaurar tu BIENESTAR.
Conocerás herramientas para activar tu nervio vago. Aprenderás la respuesta de descanso, ante la vulnerabilidad del ser humano.
Autoregulación, la forma fascinante de restaurar tu BIEN-ESTAR. El punto de partida para iniciar cambios duraderos que te permiten conectar de nuevo con la seguridad y el placer.
¿Quien imparte este taller?
Mariola Jiménez Ruiz
Especialista en 5 leyes Biológicas para utilizar los síntomas como forma de crecimiento personal.
Facilitadora de Círculo de Seguridad para una buena crianza de los hij@s.
