Presentación del libro “Abecedario de meditación”
19 abril , 18:00 – 19:30
Meditar para estar en el mundo. Traer la práctica de la meditación a la vida cotidiana. Ese es el propósito del Curso Abecedario de Meditación que es ahora, además, un libro. Te invitamos a la presentación de este proyecto, para pasar un rato juntos, y descubrir como la meditación es una experiencia creativa y divertida.
Es necesario confirmar asistencia para organizar el espacio en la sala.
Taller de Iniciación a Ashtanga Yoga
18 mayo, 2025 , 10:00 – 13:00
¿Quieres empezar Ashtanga Yoga?
¿Quieres incorporar a tu vida una práctica personal que ayude a desarrollar tu bienestar físico, mental y emocional?
¿Quieres probar Ashtanga pero piensas que es para practicantes súper avanzados?
¿Practicas sólo clases guiadas y no te animas al estilo Mysore?
En este taller te enseñamos la práctica de Ashtanga Yoga, filosofía y posturas fundamentales para empezar desde el principio de manera segura, sólida y con entendimiento.
Nuria Schneider
Profesora autorizada nivel 2 por Sarath Jois.
Nuria comenzó a practicar yoga en el año 2006 con la organización Sivananda , siendo en su primer viaje a India con ellos donde aprendería por primera vez filosofía vedanta y ayurveda .
Mas tarde en 2009 comenzó a practicar ashtanga yoga e hizo de esta su práctica personal acudiendo cada año a practicar con su maestro Sharath Jois a Mysore , cuna del ashtanga yoga, desde 2012 a 2024
Siendo autorizada en 2016 del nivel 2.
Nuria entiende el yoga como una herramienta para armonizar su vida, una vía de autoconocimiento y transformación que integra cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica.
Información y Reservas:
Email: info@yogaspace.es
Teléfono y Whatsapp:
670 96 18 08
Taller de Respiración y Coherencia Cardiaca
Libera tu respiración y recupera tu centro
11 abril , 10:30 – 12:30
Taller de Respiración y Coherencia Cardíaca
Respirar para regular, centrar y transformar tu estado interno
Comenzaremos el taller reconociendo el propio patrón de respiración, entendiendo que cada persona respira de una manera diferente y que ese patrón influye directamente en su estado físico, mental y emocional. Desde esta toma de conciencia, abriremos la puerta a nuevas formas de respirar más equilibradas y funcionales.
A lo largo de las 2 horas exploraremos diferentes técnicas de respiración, sencillas y aplicables en tu día a día, que te permitirán acompañarte en distintos momentos: cuando necesites calmar la ansiedad, recuperar energía, regular el sistema nervioso, centrarte, equilibrar tus emociones o simplemente descansar profundamente.
Trabajaremos también la coherencia cardíaca, una práctica que sincroniza la respiración con el ritmo del corazón, facilitando estados de calma, presencia y equilibrio.
Como parte del taller, realizaremos una práctica de respiración consciente conectada, inspirada en técnicas como el rebirthing y la respiración transformacional. Esta experiencia permite soltar tensiones acumuladas, movilizar la energía y abrir un espacio de escucha más profundo.
Un encuentro para reconectar con tu respiración como un recurso siempre disponible para vivir con mayor calidad.
Este taller es para ti:
- Si deseas mejorar tu respiración
- Si padeces ansiedad, estrés o sobrecarga mental
- Si te cuesta parar o desconectar
- Si quieres herramientas prácticas para regularte en tu día a día
- Si te interesa el trabajo corporal, la respiración o el desarrollo personal
¿Qué te llevarás?
- Mayor comprensión de tu propio patrón respiratorio
- Técnicas de respiración claras y fáciles de aplicar
- Recursos para calmarte y recuperar equilibrio en momentos concretos
- Mayor conciencia de tu cuerpo y tu estado interno
- Una experiencia profunda de conexión a través de la respiración
Información práctica
Duración: 2 horas
No es necesaria experiencia previa
¿Qué se necesita para la sesión?
No necesitas experiencia previa. Solo trae ropa cómoda, una botellita de agua, cuaderno y bolígrafo y ganas de respirar profundo.
Imparte:
Beatriz Gómez Medina – Profesora de Yoga, Meditación y Respiración.
Imparto clases de yoga, meditación y respiración desde 2005. En 2015 realicé la formación profesional como renacedora o facilitadora de Rebirthing Breathwork. En 2025 he realizado formación de autofacilitación en Transformational Breath®
Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y el redescubrimiento de sus recursos propios de sanación.
Información y Reservas:
Email: info@yogaspace.es
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670 96 18 08
Taller de voz, canto y creación
5 abril, 2025 , 11:30 – 14:00
Este taller es una celebración de la alegría que produce el canto, el bienestar que la vibración de nuestra voz transmite y la paz que genera la expresión de nuestro ser a través del sonido.
La asistencia no requiere conocimientos previos ni voces entrenadas, por el contrario, las personas que nunca han cantado son especialmente bienvenidas.
El sistema de trabajo permite que puedan coincidir músicos y cantantes con “primerizos” y posibilita el beneficio para ambos.
Los objetivos son siempre parecidos; los contenidos y su nivel van cambiando y evolucionando dependiendo de las necesidades del grupo.
VOZ
El encuentro con el sonido de nuestra voz: liberarla de tensiones, flexibilizarla, conducirla por diferentes texturas.
Los colores con que las emociones tiñen nuestro sonido.
El cuerpo como instrumento sonoro.
La presencia de nuestra voz.
CANTO
Entonación de canciones de distintas tradiciones.
Conocimiento y práctica de algunas escalas.
Diferentes formas de canto dependiendo del estilo y la la intención.
Melodía, ritmo y armonía.
La canción de nuestra alma.
CREACIÓN
Improvisaciones individuales y colectivas.
La voz al servicio de una imagen.
Poemas sonoros.
Conjunto coral.
Voz y movimiento.
Imparte:
Tata Quintana, cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.
Información y Reservas:
Email: info@yogaspace.es
Teléfono y Whatsapp:
670 96 18 08
AYURVEDA: LA CIENCIA DE LA VIDA
“Secretos ancestrales para tener energía ilimitada, equilibrio emocional y paz mental”
22 marzo, 2025 , 11:15 – 14:00
🌟 Descubre el poder del Ayurveda para transformar tu vida 🌟
¿Te sientes cansado, con estrés o con falta de equilibrio en tu vida? Ayurveda, la medicina ancestral de la India, ofrece herramientas poderosas para recuperar tu vitalidad, armonizar tus emociones y encontrar una profunda paz interior.
¿Qué aprenderás en este taller?
- Principios básicos del Ayurveda y cómo aplicarlos en tu día a día.
- Descubre tu dosha (constitución energética) y aprende a equilibrarlo.
- Alimentación ayurvédica para aumentar tu energía y bienestar.
- Técnicas para el manejo del estrés y TRANSFORMAR las emociones “negativas” en un aprendizaje.
- Rutinas diarias (Dinacharya) para mejorar tu salud física y mental.
- Prácticas de meditación y respiración para calmar la mente.
¿Para quién es este taller?
- Personas que buscan más energía y vitalidad en su día a día.
- Quienes desean equilibrar sus emociones y reducir el estrés.
- Interesados en mejorar su salud a través de la alimentación y hábitos naturales.
- Todo aquel que quiera vivir con más consciencia, armonía y bienestar.
Propuestas adicionales
- Reto de 21 días Detox
- Sesión de Marma Shakti (puntos de acupresión para reprogramar el sistema nervioso y subconsciente)
- Seguimiento personalizado con consultas para una transformación profunda
Imparte este taller:
Diego Colodrón
Médico Ayurveda y Psicólogo
Graduado en psicología con especialidad en psicología clínica (Universidad Complutense de Madrid), Diego se interesó por el estudio de la nutrición y su relación con la mente durante su formación. Al finalizar la universidad se muda a Londres donde completa los estudios de Biomedicina y Nutrición en College of Naturopathic Medicine (CNM). Más adelante estudia Medicina Ayurveda con la Clínica Internacional de Ayurveda Ayushakti.
“La conexión íntima entre el cuerpo físico y el emocional es fácil de comprender y es fundamental para tender un puente entre las herramientas de desarrollo personal como la psicoterapia, la meditación y otras técnicas de introspección y los mensajes que nos da nuestro cuerpo”
Te animamos a participar en este taller donde podrás ampliar el conocimiento de tu cuerpo de una manera holística y crear armonía en tu rutina de autocuidado más allá de modas, tendencias y teorías.
Información y Reservas:
Email: info@yogaspace.es
Teléfono y Whatsapp:
670 96 18 08
NORDIC YOGA al atardecer
26 febrero, 2023 , 15:30 – 18:00
Siente la fuerza de los bastones en conexión con la Tierra.
El Nordic YOGA nace de integrar la fuerza, eficiencia del Nordic Walking. Actividad funcional y entrenamiento que nace de los entrenamientos de verano de los equipos de competición de esquí de fondo. Es mucho más que agarrar unos palos y ponerse a caminar. La importancia de la técnica hace que podamos llegar a trabajar más del 90% de los músculos de manera efectiva y sin impacto.
Lo llaman el “Pilates en movimiento”, por compartir sus principales valores:
- Precisión
- Control
- Respiración
- Fluidez de Movimiento
- Concentración
- Centralización
Por el otro lado el YOGA lo es todo, cada persona adopta el yoga desde una perspectiva: tanto desde el Asana (postura), Pranayama (técnicas de respiración) y su práctica en el MAT (esterilla), como en el día a día a través de la conciencia en las acciones, la honestidad y la sensibilidad.
Descubre la sensación de volver a gatear, a sentir la tierra, erguido y consciente desde la técnica del NORDIC WALKING: conceptos de Vinyasa (sincronizar movimiento y respiración), ritmo, presencia y la tremenda conexión con la Tierra, en una versión amplia y abierta como si fueras un nómada.
Se trata de una sesión de Nordic Walking en el maravilloso Monte de El Pilar y en Yoga Space. Es una práctica mixta para todos los niveles, no es necesario tener experiencia previa.
Descubre el Nordic Walking bajo el prisma del YOGA como un Vinyasa ilimitado en el mayor MAT imaginable, tu camino”.
Es una delicia poder llevar a cabo una actividad en conexión plena con uno mismo y con la Madre Naturaleza a través de los pies y de las manos (por medio de los bastones).
Y es una suerte poder compartir esta experiencia combinando la práctica al aire libre, después en recogimiento en la sala de yoga y finalizando con una reconfortante infusión en Ecoencuentro.
Imparte: Jorge López
Un accidente en la montaña con 23 años, y un gran viaje, al que casi no voy, al Gran Gran Canyon lo cambia todo.
Mi pasión por la Publicidad y la Comunicación trasnforma en mi otra gran pasión el Movimiento y la Salud. Mi camino crece en el Pilates, que va incorporando los diferentes entrenamientos funcionales: TRX, Calistenia,Boxeo.
Sentía que mi lugar estaba en las montañas. El Pirineo, El Valle D´Aran durante mas de 12 años dedicandome al movimiento y la Salud. La dureza de frio, la naturaleza en estado puro, el silencio me fue dando luz hacia el YOGA y su inmensidad. Me dio el equilibrio. La montaña me presentó el Esquí de fondo, y lo veia como un “Pilates en movimiento”. Completo y Total, una prolongación exterior del trabajo en Shala.
Al llegar a Madrid nuevamente por motivos personales en el 2018, tocaba aprovechar la oportunidad y sentir el nuevo camino. El Nordic Walking estaba delante y mi crecimiento en el YOGA en diferentes formaciones me habia marcado el camino.
Mi destino es difundir y compartir la herramienta que mejora y potencia nuestros dos grandes regalos de la vida de la mejor manera que podamos hacerlo cada día: RESPIRAR y CAMINAR. De una manera consciente, y amable con nosostros y con nuestro entorno.
Si deseas reservar tu plaza en este taller, escríbenos con tus datos de contacto ESPECIFICANDO EL NOMBRE DEL TALLER EN EL ASUNTO y nos pondremos en contacto contigo. Gracias!