yoga

LA MUJER DEL ORIGEN

Un viaje a nuestra esencia: Taller cuerpo-mente-espíritu especialmente diseñado para mujeres.

Fotografía de la artista Mapi Rivera

«La Luz numinosa a la que hace alusión esta fotografía brilla noche y día, independientemente de la luz natural a la que están acostumbrados nuestros sentidos externos» Esta fotografía, El Sueño del Corazón expande Luz, reclama el amanecer de este órgano cordial que no conoce el crepúsculo.

“Los Misterios que son cuidados y cultivados son la tierra nutricia de la transformación. Aquello que florece de las manos de estos Misterios, florece gracias a la oscura tierra que los preserva, pero luego, una vez florecido, solo os fijáis en la flor que ha nacido, sin embargo, toda la luminosidad se ha nutrido de la oscuridad, y sólo así ha conseguido su florecimiento.

Mapi Rivera

¿Porqué un taller para mujeres?

Mujeres y hombres somos seres humanos, con diferencias biológicas y culturales, pero somos amigos, hermanos y compañeros de camino. Para volver a relacionarnos desde la verdad, necesitamos volver al origen desde nuestro propio reencuentro individual, tanto físico como espiritual. Porque nos hemos fragmentado y hemos olvidado lo que somos.

Este taller es una reflexión corporal y meditativa para recuperar la visión de nuestro espíritu y acercarnos a comprender nuestra luz original.

Volver a ver nuestra luz original requiere mirarnos hacia dentro y atravesar los fuegos artificiales de la luz exterior, las apariencias. Y recordar que toda riqueza se gesta en la oscuridad: desde nuestra propia vida en el útero materno hasta el oro y los diamantes en el útero de la tierra.

Comprender nuestra biología y su sentido, honrar la originalidad de nuestro cuerpo físico al mismo tiempo que recobramos el recuerdo de la luz infinita de nuestro espíritu, nos permite vivir en este mundo sintiéndonos a gusto con los que somos, tal y como somos.

Hay prácticas físicas, especialmente afines a la biología de la mujer y a nuestro sistema hormonal, que nos ayudan a re-conectar con nuestra fuerza y con nuestra alegría profunda y verdadera.

¿En qué consiste el taller?

Una preciosa combinación de técnicas que incluyen meditación, danza y música, ejercicios de suelo pélvico y core, yin yoga, yoga nidra y canto.

Comenzaremos este viaje con una meditación de orientación para conectar después con nuestra fuerza a través de la música y la danza. Le seguirán la dulzura del yin yoga y el yoga nidra que nos llevan a reposar y a integrar la experiencia de toda esa energía generada. Terminaremos conectando con nuestra voz.

• Meditación de reorientación
• Práctica de Bellyfit ®, entrenamiento holístico diseñado para mujeres, con música. Más información aquí.
• Secuencia de Yin Yoga, especialmente diseñada para la anatomía y fisiología de la mujer. Práctica restaurativa y tranquila, en la que mantenemos las posturas de 3 a 6 minutos con apoyos.
• Yoga Nidra, práctica especial de relajación profunda y consciente acompañada de baño de sonido.
• Finalizamos con unos minutos de canto grupal para expresar y escuchar nuestra voz genuina.

¿Es esta práctica adecuada para cualquier mujer?

Ten en cuenta que la práctica de Bellyfit es intensa y aeróbica. Se desarrolla de pie durante 40 minutos, al ritmo de la musica, siguiendo sencillas coreografías. Aunque debemos y podemos adaptar el nivel de impacto e intensidad para que sea segura, es necesario que tengas conciencia corporal y movilidad, y que no tengas ninguna lesión que pueda ser comprometida.

En cuanto a la práctica de Yin Yoga, es suave, amable y al mismo tiempo muy profunda y conlleva una intensidad muy especial. Es importante que sepas que vas a mantener las posturas un cierto tiempo, y que deberás salir de la postura en cuanto tu cuerpo te lo indique. Ofrecemos variantes para que puedas adaptar las posturas a tus posibilidades y limitaciones.

Imparten el taller

Si deseas participar en este taller, escríbenos a info@yogaspace.es o a través de un mensaje de whatsapp al 670 96 18 08. Gracias.

NORDIC YOGA al atardecer

Siente la fuerza de los bastones en conexión con la Tierra.

El Nordic YOGA nace de integrar la fuerza, eficiencia del Nordic Walking. Actividad funcional y entrenamiento que nace de los entrenamientos de verano de los equipos de competición de esquí de fondo. Es mucho más que agarrar unos palos y ponerse a caminar. La importancia de la técnica hace que podamos llegar a trabajar más del 90% de los músculos de manera efectiva y sin impacto.

Lo llaman el «Pilates en movimiento», por compartir sus principales valores:

• Precisión
• Control
• Respiración
• Fluidez de Movimiento
• Concentración
• Centralización

Por el otro lado el YOGA lo es todo, cada persona adopta el yoga desde una perspectiva: tanto desde el Asana (postura), Pranayama (técnicas de respiración) y su práctica en el MAT (esterilla), como en el día a día a través de la conciencia en las acciones, la honestidad y la sensibilidad.

Descubre la sensación de volver a gatear, a sentir la tierra, erguido y consciente desde la técnica del NORDIC WALKING: conceptos de Vinyasa (sincronizar movimiento y respiración), ritmo, presencia y la tremenda conexión con la Tierra, en una versión amplia y abierta como si fueras un nómada.

Se trata de una sesión de Nordic Walking en el maravilloso Monte de El Pilar y en Yoga Space. Es una práctica mixta para todos los niveles, no es necesario tener experiencia previa.

Descubre el Nordic Walking bajo el prisma del YOGA como un Vinyasa ilimitado en el mayor MAT imaginable, tu camino».

Si deseas reservar tu plaza en este taller, escríbenos con tus datos de contacto ESPECIFICANDO EL NOMBRE DEL TALLER EN EL ASUNTO y nos pondremos en contacto contigo. Gracias!

Curso Danza de Chakras (Módulo 2: Chakra Sacro)

Conecta con la Geometría Sagrada de tu Cuerpo

¿Qué es la danza de los chakras?

La danza de los chakras es una forma maravillosa de expresar tu energía y vitalidad a través de la danza, a la vez que aprenderás a desbloquear la energía bloqueada y las emociones asociadas a cada chakra o centro energético. 

El ser humano es una unidad inseparable de cuerpo y mente. Para estar en pleno rendimiento y bienestar, es esencial mantener un equilibrio entre ambos. El cuerpo y la mente están constantemente interactuando y influyéndose mutuamente. Por ejemplo, el estrés mental puede manifestarse en forma de síntomas físicos, como dolores de cabeza o de estómago, y el estado físico puede afectar la mente, como en el caso de la falta de sueño o de la fatiga. Al cuerpo y la mente se le une el corazón, el equilibrio emocional es esencial para una buena salud.

¿Qué tiene de especial este curso de Danza?

Este taller es único, porque combina la danza de chakras, danzas del mundo, con los conocimientos de Geometría Sagrada, Musicoterapia, combinados con técnicas de respiración, meditación, y mucho más (tai chi, chi kung, kundalini, tantra, arquetipos…), a través de su facilitadora Jezabel Martínez. Es todo un viaje a reactivar la Geometría Sagrada del cuerpo y reconectar con un@ mism@ a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué aprenderás en este Curso?

Este curso consta de 7 Módulos. En cada módulo nos centraremos en un chakra, en desbloquear esa energía, en entender como funciona, en las emociones asociadas a él… Es un taller interesantísimo, en el que aprenderás a conocerte de una forma profunda. Es todo un viaje, ven con la mente, el cuerpo y el corazón abiertos, y déjate sorprender.

¿En qué consiste el Módulo 2 de este curso?

En este Módulo 2 trabajaremos principalmente con el Chakra Sacro (Svadhisthana), a través de diversas técnicas trabajaremos con este chakra que nos vincula al agua, a las relaciones con otras personas, pareja, familia, a la gestión emocional,  la creatividad, y a nuestra gestión del disfrute, del placer, del entregarse a la vida… veremos si está en equilibrio o desequilibrio, trabajaremos ascendiendo nuestra energía con diversos sonidos y movimientos corporales.

Trataremos con arquetipos, y veremos qué problemas a nivel emocional se pueden desbloquear trabajando con este chakra.

Repasaremos también algo del trabajo previo con el chakra raíz.

¿Qué te llevas de este Módulo 2?

Una experiencia mística, y a la vez divertida, intensa y emocionante,  partiendo de una experiencia corporal y emocional. El viaje más interesante que se puede hacer: el viaje al interior de tu ser. En cada módulo se irá trabajando un chakra, de forma que es un trabajo de 7 meses, un compromiso contigo, todo un viaje a todos los niveles, en el que te conocerás, reconocerás, y conectarás con tu esencia.

¿Este curso de Danza es adecuado para cualquier persona?

No hace falta tener experiencia en danza de ningún tipo, los movimientos son sencillos y asequibles para cualquier persona. En casos de limitaciones específicas de salud o movilidad, consúltanos por teléfono o email.

¿Qué traer al taller?

 Ropa cómoda y elástica (chándal, bombachos, incluso falda holgada si se quiere), y un antifaz o pañuelo para tapar los ojos.

Imparte JEZABEL MARTINEZ

Si deseas reservar tu plaza en este evento, rellena este formulario especificando el nombre del evento en el mensaje y tus datos para ponernos en contacto contigo.

Curso Danza de Chakras (Módulo 1: Chakra Raíz)

CONECTA CON LA GEOMETRÍA SAGRADA DE TU CUERPO

¿Qué es la danza de los chakras?

La danza de los chakras es una forma maravillosa de expresar tu energía y vitalidad a través de la danza, a la vez que aprenderás a desbloquear la energía bloqueada y las emociones asociadas a cada chakra o centro energético. 

El ser humano es una unidad inseparable de cuerpo y mente. Para estar en pleno rendimiento y bienestar, es esencial mantener un equilibrio entre ambos. El cuerpo y la mente están constantemente interactuando y influyéndose mutuamente. Por ejemplo, el estrés mental puede manifestarse en forma de síntomas físicos, como dolores de cabeza o de estómago, y el estado físico puede afectar la mente, como en el caso de la falta de sueño o de la fatiga. Al cuerpo y la mente se le une el corazón, el equilibrio emocional es esencial para una buena salud.

¿Qué tiene de especial este curso de Danza?

Este taller es único, porque combina la danza de chakras, danzas del mundo, con los conocimientos de Geometría Sagrada, Musicoterapia, combinados con técnicas de respiración, meditación, y mucho más (tai chi, chi kung, kundalini, tantra, arquetipos…), a través de su facilitadora Jezabel Martínez. Es todo un viaje a reactivar la Geometría Sagrada del cuerpo y reconectar con un@ mism@ a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué aprenderás en este Curso?

Este curso consta de 7 Módulos. En cada módulo nos centraremos en un chakra, en desbloquear esa energía, en entender como funciona, en las emociones asociadas a él… Es un taller interesantísimo, en el que aprenderás a conocerte de una forma profunda. Es todo un viaje, ven con la mente, el cuerpo y el corazón abiertos, y déjate sorprender.

¿En qué consiste el Módulo 1 de este curso?

En este Módulo 1 trabajaremos principalmente con el Chakra Raíz (Muladhara), a través de diversas técnicas trabajaremos con esta espiral de energía en el cuerpo que nos vincula a la Tierra, a la madre, a la confianza en nosotros mismos, y en la vida, a nuestra gestión de lo material, de la abundancia… veremos si está en equilibrio o desequilibrio, trabajaremos ascendiendo nuestra energía con diversos sonidos y movimientos corporales. 

Trataremos con arquetipos, y veremos qué problemas a nivel emocional se pueden desbloquear trabajando este aspecto de nuestro cuerpo sutil.

¿Qué te llevas de este Módulo 1?

Una experiencia mística, y a la vez divertida, intensa y emocionante,  partiendo de una experiencia corporal y emocional. El viaje más interesante que se puede hacer: el viaje al interior de tu ser. En cada módulo se irá trabajando un chakra, de forma que es un trabajo de 7 meses, un compromiso contigo, todo un viaje a todos los niveles, en el que te conocerás, reconocerás, y conectarás con tu esencia.

¿Este curso de Danza es adecuado para cualquier persona?

No hace falta tener experiencia en danza de ningún tipo, los movimientos son sencillos y asequibles para cualquier persona. En casos de limitaciones específicas de salud o movilidad, consúltanos por teléfono o email.

¿Qué traer al taller?

 Ropa cómoda y elástica (chándal, bombachos, incluso falda holgada si se quiere), y un antifaz o pañuelo para tapar los ojos.

Imparte JEZABEL MARTINEZ

Jezabel Martínez es conocida por sus trabajos como violinista y compositora, así como por sus cursos y charlas sobre Geometría Sagrada. Ambas facetas se fusionan en su disco Sacred Geometry, y en toda su música terapéutica, donde combina diversas afinaciones y sonidos para lograr un equilibrio cuerpo mente a través de la armonía.

Ha colaborado en diversos programas como Espacio en Blanco, La Escóbula de la Brújula, Exponiendo la verdad, Días Extraños, etc, etc.

Más desconocida es su faceta en el mundo de la danza. Comienza a estudiar danza clásica desde niña en el Estudio de María de Ávila en Zaragoza, posteriormente estudia con la maestra Emilia Baylo.

Ya en Madrid, se interesa por las danzas orientales, estudiando durante años con la maestra Gloria Alba, lo que le lleva a danzar en distintos eventos, ferias medievales, etc.

Jezabel ha recibido numerosos premios por su labor como compositora.

Buscando una técnica que combinara los beneficios de la musicoterapia con el movimiento, se forma en danza de chakras, ideando este completo curso que llega a vosotros en Yoga Space.

Domingo 6 de noviembre de 11 a 13:30 h. en Yoga Space

Si deseas reservar tu plaza en este evento, rellena este formulario especificando el nombre del evento en el mensaje y tus datos para ponernos en contacto contigo.

TALLER DE NADA YOGA

Voz, Sonido, Vibración, Revelación

¿Cómo puede describirse el Nada Yoga?

Nada Yoga es una de las prácticas más antiguas del mundo, y se mezcla con el propio surgimiento del conocimiento de los Vedas, donde surge todo el conocimiento del Yoga.

Todo lo que conocemos como “Veda” fue absorbido por estos sabios, llamados Rishis, a través de la percepción de vibraciones no audibles. En estas vibraciones que existen hasta hoy en el universo, se encuentra toda la sabiduría y conocimiento que el ser humano puede obtener.

¿La voz puede contarnos algo acerca de nosotros mismos?

Dentro del sonido del cuerpo está todo el registro de nuestras necesidades y habilidades. Mediante la vibración de la voz, podemos, también, expandir el conocimiento del tamaño de nuestro cuerpo vibracional y, a través del conocimiento de este cuerpo,  podemos alcanzar una percepción diferenciada de lo que realmente somos, es decir, darnos cuenta de que somos más que un cuerpo físico. 

En la vibración de la voz se van integrando el conjunto de vibraciones de lo que sentimos, pensamos, hacemos y somos, dando como resultado una identidad sonora concreta. Trabajar con nuestra voz es bucear en quiénes somos de una manera muy directa.

¿Qué poderes principales tiene la voz y cómo desarrollarlos?

La voz tiene la capacidad de bucear en nuestro inconsciente y de conectar con la manifestación externa de algo interno, para ser expresado y escuchado. La voz puede ser hablada, susurrada, cantada, frotada, llorada… y cada uno de estos registros, nos devuelve una sensación interna distinta, a través de la que nos conocemos y expresamos. Puede ser muy importante a la hora de dar salida a emociones reprimidas, situaciones no integradas o cosas calladas. Dar voz a las diferentes partes nos libera y nos completa.

¿Qué aportaciones o beneficios podrán extraer quienes asistan a este taller?

El primer beneficio que las personas obtendrán al realizar el taller de Nada Yoga, será sencillamente entrar en contacto con la meditación profunda sin sufrimiento o incomodidades internas.

El segundo beneficio será obtener la percepción de este maravilloso cuerpo vibracional o energético que poseemos, el cual nos conecta con todo y nos hace percibir que formamos parte de un todo, y no estamos solos.

En tercer lugar, obtendremos una percepción más consciente de las oscilaciones mentales y emocionales, haciendo que estos cambios no nos influyan tan negativamente cuando ocurran.

Sobre Yonan Daniel

Músico, compositor y Director Gerente de la Jóven Orquesta Sierra de Madrid, desarrolla su trabajo entre culturas clásicas indias y occidental.

Ha realizado varios viajes a India tanto como práctica espiritual como también para ofrecer conciertos de música.

Como músico ha llevado a cabo conciertos en Alemania y en la ONU en Nueva York. En Sao Paulo ha participado en festivales de artes clásicas de India.

Actualmente es el director de la Filarmônica de Valinhos y también integra el grupo Seva Trio con más de 5 millones de streams en Spotify.

Su camino espiritual que culmina en la creación del Nada Yoga Brasil empieza a través de su devoción y aprendizaje junto al maestro Sri Sathya Sai Baba.

Busca practicar y aprender junto con las lineas de Ramakrishna, Yogananda  e Sri Yukteswar para su búsqueda de la consciencia superior y realización plena.

¡No te quedes sin tu plaza! Pre-reserva rellenando el siguiente formulario de inscripción. Especifica el titulo del taller en tu mensaje. Gracias 🙂