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Taller de Respiración y Coherencia Cardiaca
Libera tu respiración y recupera tu centro
11 abril , 10:30 – 12:30
Taller de Respiración y Coherencia Cardíaca
Respirar para regular, centrar y transformar tu estado interno
Comenzaremos el taller reconociendo el propio patrón de respiración, entendiendo que cada persona respira de una manera diferente y que ese patrón influye directamente en su estado físico, mental y emocional. Desde esta toma de conciencia, abriremos la puerta a nuevas formas de respirar más equilibradas y funcionales.
A lo largo de las 2 horas exploraremos diferentes técnicas de respiración, sencillas y aplicables en tu día a día, que te permitirán acompañarte en distintos momentos: cuando necesites calmar la ansiedad, recuperar energía, regular el sistema nervioso, centrarte, equilibrar tus emociones o simplemente descansar profundamente.
Trabajaremos también la coherencia cardíaca, una práctica que sincroniza la respiración con el ritmo del corazón, facilitando estados de calma, presencia y equilibrio.
Como parte del taller, realizaremos una práctica de respiración consciente conectada, inspirada en técnicas como el rebirthing y la respiración transformacional. Esta experiencia permite soltar tensiones acumuladas, movilizar la energía y abrir un espacio de escucha más profundo.
Un encuentro para reconectar con tu respiración como un recurso siempre disponible para vivir con mayor calidad.
Este taller es para ti:
- Si deseas mejorar tu respiración
- Si padeces ansiedad, estrés o sobrecarga mental
- Si te cuesta parar o desconectar
- Si quieres herramientas prácticas para regularte en tu día a día
- Si te interesa el trabajo corporal, la respiración o el desarrollo personal
¿Qué te llevarás?
- Mayor comprensión de tu propio patrón respiratorio
- Técnicas de respiración claras y fáciles de aplicar
- Recursos para calmarte y recuperar equilibrio en momentos concretos
- Mayor conciencia de tu cuerpo y tu estado interno
- Una experiencia profunda de conexión a través de la respiración
Información práctica
Duración: 2 horas
No es necesaria experiencia previa
¿Qué se necesita para la sesión?
No necesitas experiencia previa. Solo trae ropa cómoda, una botellita de agua, cuaderno y bolígrafo y ganas de respirar profundo.
Imparte:
Beatriz Gómez Medina – Profesora de Yoga, Meditación y Respiración.
Imparto clases de yoga, meditación y respiración desde 2005. En 2015 realicé la formación profesional como renacedora o facilitadora de Rebirthing Breathwork. En 2025 he realizado formación de autofacilitación en Transformational Breath®
Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y el redescubrimiento de sus recursos propios de sanación.
Información y Reservas:
Email: info@yogaspace.es
Teléfono y Whatsapp:
670 96 18 08