HORARIO DE CLASES YOGA SPACE

Beatriz / Leyre - (Todos los niveles) A través de posturas pasivas que mantenemos de 3 a 5 minutos, afectamos al tejido conectivo alcanzando las capas musculares más profundas. El efecto de liberación y relajación muscular elimina tensiones físicas y emocionales.

Beatriz - (Nivel Intermedio). Enlazamos las posturas sincronizando movimiento y respiración en una práctica fluida y dinámica. Puede tener diferentes niveles de intensidad, de moderada a intensa, con diferentes secuencias de posturas que van variando.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Nivel Avanzado). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Es una clase de conciencia de nuestro aparato respiratorio, que nos ayuda a tonificar suelo pélvico y abdomen, prevenir hernias e incontinencia y nos enseña una práctica para poder realizar en nuestra casa diariamente. Terminamos con relajación y meditación.

Jose - (Todos los niveles). Es una buena base para corregir la postura corporal y aumentar nuestra fortaleza, energía y flexibilidad, pues las asanas (posturas) son muy abiertas y mantenidas, lo cual ayuda a trabajar una mente estable.

Combina 40 minutos de trabajo cardiovascular con pasos de baile inspirados en danzas orientales, africanas e indias. Después, hacemos una práctica de 20 minutos en suelo que combina ejercicios de core y suelo pélvico, para terminar con posturas de Yoga que equilibran el trabajo realizado.

Jose - (Todos los niveles). Es una buena base para corregir la postura corporal y aumentar nuestra fortaleza, energía y flexibilidad, pues las asanas (posturas) son muy abiertas y mantenidas, lo cual ayuda a trabajar una mente estable.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Beatriz / Leyre - (Nivel Intermedio-avanzado). Enlazamos las posturas sincronizando movimiento y respiración en una práctica fluida y dinámica. Puede tener diferentes niveles de intensidad, de moderada a intensa, con diferentes secuencias de posturas que van variando.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Leyre - (Nivel Intermedio). Al igual que en todos los estilos, encontrarás en estas clases una práctica de técnicas psicofísicas tradicionales del yoga como son Saludos al Sol, secuencias de posturas, técnicas de respiración, meditación y relajación.

Combina 40 minutos de trabajo cardiovascular con pasos de baile inspirados en danzas orientales, africanas e indias. Después, hacemos una práctica de 20 minutos en suelo que combina ejercicios de core y suelo pélvico, para terminar con posturas de Yoga que equilibran el trabajo realizado.

Beatriz / Leyre - (Todos los niveles) A través de posturas pasivas que mantenemos de 3 a 5 minutos, afectamos al tejido conectivo alcanzando las capas musculares más profundas. El efecto de liberación y relajación muscular elimina tensiones físicas y emocionales.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Leyre - (Todos los niveles). Técnica de meditación guiada donde se alcanza un estado de sueño consciente que nos lleva a una profunda relajación física, emocional y mental.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Beatriz - (Todos los niveles). Exploramos la meditación a través de diferentes prácticas, preparándonos previamente con técnicas de respiración (pranayama). Los mudras o gestos de las manos nos facilitan la concentración y amplifican el flujo de nuestra energía.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Beatriz / Leyre - (Todos los niveles) A través de posturas pasivas que mantenemos de 3 a 5 minutos, afectamos al tejido conectivo alcanzando las capas musculares más profundas. El efecto de liberación y relajación muscular elimina tensiones físicas y emocionales.

Beatriz / Leyre - (Todos los niveles) A través de posturas pasivas que mantenemos de 3 a 5 minutos, afectamos al tejido conectivo alcanzando las capas musculares más profundas. El efecto de liberación y relajación muscular elimina tensiones físicas y emocionales.

Jose - (Todos los niveles). Es una buena base para corregir la postura corporal y aumentar nuestra fortaleza, energía y flexibilidad, pues las asanas (posturas) son muy abiertas y mantenidas, lo cual ayuda a trabajar una mente estable.

Jose - (Todos los niveles). Es una buena base para corregir la postura corporal y aumentar nuestra fortaleza, energía y flexibilidad, pues las asanas (posturas) son muy abiertas y mantenidas, lo cual ayuda a trabajar una mente estable.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Nivel Avanzado). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

Combina 40 minutos de trabajo cardiovascular con pasos de baile inspirados en danzas orientales, africanas e indias. Después, hacemos una práctica de 20 minutos en suelo que combina ejercicios de core y suelo pélvico, para terminar con posturas de Yoga que equilibran el trabajo realizado.

Combina 40 minutos de trabajo cardiovascular con pasos de baile inspirados en danzas orientales, africanas e indias. Después, hacemos una práctica de 20 minutos en suelo que combina ejercicios de core y suelo pélvico, para terminar con posturas de Yoga que equilibran el trabajo realizado.

Beatriz - (Nivel Intermedio). Enlazamos las posturas sincronizando movimiento y respiración en una práctica fluida y dinámica. Puede tener diferentes niveles de intensidad, de moderada a intensa, con diferentes secuencias de posturas que van variando.

Beatriz / Leyre - (Nivel Intermedio-avanzado). Enlazamos las posturas sincronizando movimiento y respiración en una práctica fluida y dinámica. Puede tener diferentes niveles de intensidad, de moderada a intensa, con diferentes secuencias de posturas que van variando.

Leyre - (Todos los niveles). Técnica de meditación guiada donde se alcanza un estado de sueño consciente que nos lleva a una profunda relajación física, emocional y mental.

Leyre - (Nivel Intermedio). Al igual que en todos los estilos, encontrarás en estas clases una práctica de técnicas psicofísicas tradicionales del yoga como son Saludos al Sol, secuencias de posturas, técnicas de respiración, meditación y relajación.

Beatriz - (Todos los niveles). Exploramos la meditación a través de diferentes prácticas, preparándonos previamente con técnicas de respiración (pranayama). Los mudras o gestos de las manos nos facilitan la concentración y amplifican el flujo de nuestra energía.

Es una clase de conciencia de nuestro aparato respiratorio, que nos ayuda a tonificar suelo pélvico y abdomen, prevenir hernias e incontinencia y nos enseña una práctica para poder realizar en nuestra casa diariamente. Terminamos con relajación y meditación.