YIN YOGA

YIN  YOGA

La palabra Yin procede de la teoría taoísta de los opuestos que se complementan, el Yin y el Yang. El Tao es la calma que reside en el centro de cada acontecimiento, así como el camino que nos lleva a este centro.

Una clase de Yin Yoga es una práctica pasiva, tranquila y profunda que se realiza en el suelo.

Su principal foco son los tendones, ligamentos, articulaciones y fascia. Mejora la fluidez de la energía en nuestro cuerpo y elimina los residuos acumulados.

Aprender a estar en una postura durante 5 minutos entrena al cuerpo y la mente a permanecer en calma. Desde ahí aprendemos a ajustar cada postura de la manera más favorable. Yin Yoga nos da tiempo para observar y sentir.

La práctica de Yin es un complemento a otras prácticas más conocidas de Hatha Yoga (Iyengar, Vinyasa, Ashtanga, etc…) que son Yang o activas.

Cronograma del evento (2)

LUNES
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Beatriz / Leyre - (Todos los niveles) A través de posturas pasivas que mantenemos de 3 a 5 minutos, afectamos al tejido conectivo alcanzando las capas musculares más profundas. El efecto de liberación y relajación muscular elimina tensiones físicas y emocionales.

VIERNES
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Beatriz / Leyre - (Todos los niveles) A través de posturas pasivas que mantenemos de 3 a 5 minutos, afectamos al tejido conectivo alcanzando las capas musculares más profundas. El efecto de liberación y relajación muscular elimina tensiones físicas y emocionales.