IYENGAR YOGA
En nuestras clases cuidamos el alineamiento en la postura y la concentración en la misma, manteniéndola mientras somos conscientes de nuestra respiración natural y de todo lo que sucede en el cuerpo.
Con la ayuda de los soportes y de nuestras indicaciones, la mente y el cuerpo logran un diálogo equilibrado en donde ambos ven potenciadas sus capacidades.
Es una buena base para corregir la postura corporal y aumentar nuestra fortaleza, energía y flexibilidad, pues las asanas (posturas) son muy abiertas y mantenidas, lo cual ayuda a trabajar una mente estable.
Al mismo tiempo se reducen los niveles de stress y ansiedad dado que insistimos mucho en realizar las asanas y las respiraciones desde la relajación y desde la capacidad de soltar cada tensión que va surgiendo.
Es el complemento perfecto para otros estilos de yoga o actividades físicas exigentes.
Cronograma del evento (11)
LUNES
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LUNES
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LUNES
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MIÉRCOLES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
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MIÉRCOLES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
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JUEVES
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Jose - (Nivel Avanzado). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
JUEVES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
LUNES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
LUNES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
MIÉRCOLES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
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LUNES
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Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.
