IYENGAR YOGA

IYENGAR YOGA Jose Sanguino

En nuestras clases cuidamos el alineamiento en la postura y la concentración en la misma, manteniéndola mientras somos conscientes de nuestra respiración natural y de todo lo que sucede en el cuerpo.

Con la ayuda de los soportes y de nuestras indicaciones, la mente y el cuerpo logran un diálogo equilibrado en donde ambos ven potenciadas sus capacidades.

Es una buena base para corregir la postura corporal y aumentar nuestra fortaleza, energía y flexibilidad, pues las asanas (posturas) son muy abiertas y mantenidas, lo cual ayuda a trabajar una mente estable.

Al mismo tiempo se reducen los niveles de stress y ansiedad dado que insistimos mucho en realizar las asanas y las respiraciones desde la relajación y desde la capacidad de soltar cada tensión que va surgiendo.

Es el complemento perfecto para otros estilos de yoga o actividades físicas exigentes.

Cronograma del evento (7)

MIÉRCOLES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

MIÉRCOLES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

JUEVES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Nivel Avanzado). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

JUEVES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

LUNES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

LUNES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.

LUNES
-
Duración: 75 min.
Jose - (Todos los niveles). Atención plena en la respiración y el alineamiento de cada postura. Diversas secuencias para diferentes objetivos fisiológicos y energéticos. Uso de espalderas, sillas, mantas, bolsters, ladrillos de corcho y cinturones como apoyos.