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Tu rutina en casa: fuerza, abdomen y suelo pélvico.
21 junio , 11:00 – 12:00
🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞
FUERZA, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO
Aprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano.
¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio?
En este taller práctico aprenderás una rutina sencilla, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos.
💪 ¿Qué haremos?
✔ Calentamiento y activación con hipopresivos
✔ Trabajo fuerza de piernas, brazos, abdomen y espalda
✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad
🎁 Además te llevarás:
- Vídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano
- PDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando
- Descuento en una valoración de suelo pélvico
- Teléfono de contacto para resolver dudas
Soy fisioterapeuta y entrenadora, especializada en el trabajo de fuerza, postura y control corporal, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento.
Mi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional, buscando que las personas entrenen de forma segura, eficaz y con sentido, independientemente de su nivel o experiencia previa.
En mis clases no se persigue el agotamiento sin control, sino construir cuerpos fuertes, estables y conscientes, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.
📅 Domingo 21 de junio
🕚 11:00 h
⏳ Duración: 60 minutos
💶 Precio: 25 €
📍 Yoga Space
Carretera de Boadilla 8, Local 1B
28220 Majadahonda (Madrid)
👕 Trae ropa cómoda y agua
🟣 Si tienes banda elástica, tráela contigo.
No es imprescindible, podrás realizar el taller igualmente.
📞 635 684 503
📞 670 961 808
📲 @leticusan @yoga_space_es
⚠️ PLAZAS LIMITADAS