Cargando Eventos

« Todos los Eventos

RETIRO DE VERANO DE YOGA Y MEDITACI脫N EN PORTUGAL

鈥淐uerpo de agua dulce, mente de cielo鈥

Te ofrecemos una combinaci贸n perfecta de Yoga, Vacaciones y Para铆so en un Retiro de Verano de 6 d铆as.

3 julio 9 julio

Imparten

Jos茅 Sanguino y Beatriz Medina, profesores y directores de Yoga Space, te acompa帽amos en esta inmersi贸n en la naturaleza interna de tu cuerpo y de tu mente, y en la naturaleza externa de un paisaje magn铆fico, a la orilla de un hermoso y apacible lago, poblado de preciosos p谩jaros aut贸ctonos.

Fundadores espacio de yoga Yoga Space

驴En qu茅 consiste un Retiro de Yoga y Meditaci贸n?

Retiro yoga

Un retiro es un tiempo para ti, para practicar yoga y meditaci贸n en un lugar especial, dise帽ado para que puedas reconectar con tu esencia y descansar profundamente, al mismo tiempo que tonificas, ejercitas tu cuerpo y apaciguas tu mente y tu coraz贸n. 

El que nosotros dise帽amos es un retiro vacacional, en el que cada d铆a tienes la oportunidad de profundizar en la pr谩ctica y filosof铆a del yoga, adem谩s de tener un mont贸n de tiempo libre para ba帽arte en un inmenso y maravilloso lago con acceso privado, navegar en kayak, avistar p谩jaros, hacer excursiones, leer en los apacibles jardines de la Finca, tomar el sol y disfrutar de una deliciosa comida.

驴C贸mo es un d铆a de Retiro?

Desayuno yoga

Cada d铆a, amanecemos con Yoga antes de desayunar, realizamos una pr谩ctica tem谩tica especial, que adaptamos a todos los niveles de los participantes para despertar y equilibrar cuerpo y mente. Una clase de 75 minutos y a continuaci贸n un delicioso desayuno.

Despu茅s tiempo libre, y al atardecer disfrutamos de una clase de meditaci贸n, con pr谩cticas previas de yoga suave y respiraci贸n, de 75 o 90 minutos antes de cenar. 

En los retiros nos sentimos libres de pasar tiempo en soledad o en compa帽铆a del grupo.

Uno de los d铆as lo dedicamos a disfrutar del silencio, de la naturaleza y de estar plenamente en nosotr@s mism@s. Es una maravillosa experiencia en la que despiertan nuestros sentidos y nos abrimos a las sorprendentes revelaciones que surgen de nuestro interior.

驴D贸nde se realizan las pr谩cticas de yoga y c贸mo son las clases tem谩ticas?

Las clases son en la misma finca en la que nos alojamos, en un precioso espacio de madera, techado y al aire libre junto al lago, dise帽ado espec铆ficamente.

Hay otros espacios en los amplios jardines y rincones de la propia finca 贸ptimos para practicar y que podemos ir explorando.

Con respecto a las clases, hemos dise帽ado una pr谩ctica ante todo vivencial, asequible e intuitiva.

En ella iremos conociendo el sentido mitol贸gico, energ茅tico y fisiol贸gico de las secuencias de posturas que vayamos practicando, de un modo que sea vivenciado y sentido, alejado de cualquier tipo de interpretaci贸n.

Pr谩ctica de yoga y meditaci贸n

Por ejemplo: veremos d贸nde est谩 situado en nuestra anatom铆a el tridente de Shiva y c贸mo llevarlo; o c贸mo sentir cada chakra, de manera que vamos a experimentar el chakra agua como agua o el tierra como tierra directamente en nuestro cuerpo; o qu茅 vivimos al hacer la postura del tri谩ngulo y porqu茅 se hace as铆.

En las clases de meditaci贸n y respiraci贸n exploramos diferentes t茅cnicas, creando nuevas rutas neuronales y h谩bitos mentales, recuperando el bienestar y la salud que son inherentes. Aprendemos mudras, gestos en las manos, que nos acompa帽an y nos refuerzan la concentraci贸n en la meditaci贸n, adem谩s de otorgarnos beneficios en nuestros 贸rganos internos y en el fluir de nuestra energ铆a vital. Exploramos tambi茅n diversos temas de la filosof铆a del yoga.

Toda esta pr谩ctica la vais a poder vivir, observar e interiorizar, y de esa forma os llevar茅is una poderosa herramienta para encontraros m谩s 铆ntegros como personas, como parte de la sociedad y tambi茅n, c贸mo no, de la Naturaleza a la que pertenecemos.

驴D贸nde est谩 este para铆so particular?

Retiro meditaci贸n lago

El lugar del retiro es la Quinta do Barranco da Estrada. Est谩 en el sur de Portugal, a una hora en coche de las playas de Odeceixe y Zambujeira do Mar, en el espacio protegido del Alentejo.

La finca ecol贸gica con huerto propio est谩 junto a lago, con acceso particular, y reservado en exclusiva para nuestro grupo. Es un lugar apacible sin m谩s vecinos alrededor que las aves del lugar y el agua dulce.

Sus due帽os, fot贸grafos de aves, lo atienden de manera especial.

A 700 kil贸metros de Madrid, f谩cilmente accesible en coche, o bien en avi贸n a Faro en el Algarve.

En el siguiente enlace tienes m谩s informaci贸n del lugar. https://www.paradise-in-portugal.com/en/

驴Qu茅 te llevas de este retiro de yoga y meditaci贸n?

Una experiencia enriquecedora, conocer un espacio extraordinario y cuidado. Profundizar en el conocimiento y la pr谩ctica del yoga y la meditaci贸n. La tranquilidad de pasar tiempo con personas afines y respetuosas en un espacio protegido en todos los sentidos.

驴Qu茅 tengo que hacer para inscribirme?

Escr铆benos a trav茅s del formulario de inscripci贸n y te responderemos.

La reserva de plaza se asegura mediante el pago de 130 鈧 que se descontar谩n del pago total.

Condiciones y precio

930鈧 Reserva de plaza 130鈧

Incluye:

  • 6 d铆as/noches de alojamiento en un para铆so muy especial
  • Habitaci贸n doble compartida, todas las habitaciones son hermosas tienen ba帽o privado en su interior y vistas al lago.
  • Pensi贸n completa (desayuno, comida y cena)
  • Dos clases diarias de yoga y meditaci贸n y accesorios de yoga.
  • Alquiler de kayaks y embarcaciones, sauna y uso de todo el espacio en la Finca en exclusividad. 
Habitaci贸n retiro yoga y meditaci贸n

No incluye:

  • Viaje de ida y vuelta a la Finca que cada uno hace por cuenta propia.
  • En los retiros tenemos la opci贸n de compartir coche y gasolina entre compa帽eros. Escr铆benos si te interesa esta opci贸n, tanto si tienes coche y te apetece viajar con otros compa帽eros, como si no lo tienes y agradeces una plaza en coche. Te ponemos en contacto.

隆No te quedes sin tu plaza para! Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripci贸n:

    Quinta do Barranco da Estrada, 7665-880 Santa Clara a Vieja, Portugal