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RETIRO DE VERANO DE YOGA Y MEDITACIÓN EN PORTUGAL
“Cuerpo de agua dulce, mente de cielo”
Te ofrecemos una combinación perfecta de Yoga, Vacaciones y Paraíso en un Retiro de Verano de 6 días.
3 julio, 2022 – 9 julio, 2022
Imparten
José Sanguino y Beatriz Medina, profesores y directores de Yoga Space, te acompañamos en esta inmersión en la naturaleza interna de tu cuerpo y de tu mente, y en la naturaleza externa de un paisaje magnífico, a la orilla de un hermoso y apacible lago, poblado de preciosos pájaros autóctonos.
¿En qué consiste un Retiro de Yoga y Meditación?
Un retiro es un tiempo para ti, para practicar yoga y meditación en un lugar especial, diseñado para que puedas reconectar con tu esencia y descansar profundamente, al mismo tiempo que tonificas, ejercitas tu cuerpo y apaciguas tu mente y tu corazón.
El que nosotros diseñamos es un retiro vacacional, en el que cada día tienes la oportunidad de profundizar en la práctica y filosofía del yoga, además de tener un montón de tiempo libre para bañarte en un inmenso y maravilloso lago con acceso privado, navegar en kayak, avistar pájaros, hacer excursiones, leer en los apacibles jardines de la Finca, tomar el sol y disfrutar de una deliciosa comida.
¿Cómo es un día de Retiro?
Cada día, amanecemos con Yoga antes de desayunar, realizamos una práctica temática especial, que adaptamos a todos los niveles de los participantes para despertar y equilibrar cuerpo y mente. Una clase de 75 minutos y a continuación un delicioso desayuno.
Después tiempo libre, y al atardecer disfrutamos de una clase de meditación, con prácticas previas de yoga suave y respiración, de 75 o 90 minutos antes de cenar.
En los retiros nos sentimos libres de pasar tiempo en soledad o en compañía del grupo.
Uno de los días lo dedicamos a disfrutar del silencio, de la naturaleza y de estar plenamente en nosotr@s mism@s. Es una maravillosa experiencia en la que despiertan nuestros sentidos y nos abrimos a las sorprendentes revelaciones que surgen de nuestro interior.
¿Dónde se realizan las prácticas de yoga y cómo son las clases temáticas?
Las clases son en la misma finca en la que nos alojamos, en un precioso espacio de madera, techado y al aire libre junto al lago, diseñado específicamente.
Hay otros espacios en los amplios jardines y rincones de la propia finca óptimos para practicar y que podemos ir explorando.
Con respecto a las clases, hemos diseñado una práctica ante todo vivencial, asequible e intuitiva.
En ella iremos conociendo el sentido mitológico, energético y fisiológico de las secuencias de posturas que vayamos practicando, de un modo que sea vivenciado y sentido, alejado de cualquier tipo de interpretación.
Por ejemplo: veremos dónde está situado en nuestra anatomía el tridente de Shiva y cómo llevarlo; o cómo sentir cada chakra, de manera que vamos a experimentar el chakra agua como agua o el tierra como tierra directamente en nuestro cuerpo; o qué vivimos al hacer la postura del triángulo y porqué se hace así.
En las clases de meditación y respiración exploramos diferentes técnicas, creando nuevas rutas neuronales y hábitos mentales, recuperando el bienestar y la salud que son inherentes. Aprendemos mudras, gestos en las manos, que nos acompañan y nos refuerzan la concentración en la meditación, además de otorgarnos beneficios en nuestros órganos internos y en el fluir de nuestra energía vital. Exploramos también diversos temas de la filosofía del yoga.
Toda esta práctica la vais a poder vivir, observar e interiorizar, y de esa forma os llevaréis una poderosa herramienta para encontraros más íntegros como personas, como parte de la sociedad y también, cómo no, de la Naturaleza a la que pertenecemos.
¿Dónde está este paraíso particular?
El lugar del retiro es la Quinta do Barranco da Estrada. Está en el sur de Portugal, a una hora en coche de las playas de Odeceixe y Zambujeira do Mar, en el espacio protegido del Alentejo.
La finca ecológica con huerto propio está junto a lago, con acceso particular, y reservado en exclusiva para nuestro grupo. Es un lugar apacible sin más vecinos alrededor que las aves del lugar y el agua dulce.
Sus dueños, fotógrafos de aves, lo atienden de manera especial.
A 700 kilómetros de Madrid, fácilmente accesible en coche, o bien en avión a Faro en el Algarve.
En el siguiente enlace tienes más información del lugar. https://www.paradise-in-portugal.com/en/
¿Qué te llevas de este retiro de yoga y meditación?
Una experiencia enriquecedora, conocer un espacio extraordinario y cuidado. Profundizar en el conocimiento y la práctica del yoga y la meditación. La tranquilidad de pasar tiempo con personas afines y respetuosas en un espacio protegido en todos los sentidos.
¿Qué tengo que hacer para inscribirme?
Escríbenos a través del formulario de inscripción y te responderemos.
La reserva de plaza se asegura mediante el pago de 130 € que se descontarán del pago total.
Condiciones y precio
Incluye:
- 6 días/noches de alojamiento en un paraíso muy especial
- Habitación doble compartida, todas las habitaciones son hermosas tienen baño privado en su interior y vistas al lago.
- Pensión completa (desayuno, comida y cena)
- Dos clases diarias de yoga y meditación y accesorios de yoga.
- Alquiler de kayaks y embarcaciones, sauna y uso de todo el espacio en la Finca en exclusividad.
No incluye:
- Viaje de ida y vuelta a la Finca que cada uno hace por cuenta propia.
- En los retiros tenemos la opción de compartir coche y gasolina entre compañeros. Escríbenos si te interesa esta opción, tanto si tienes coche y te apetece viajar con otros compañeros, como si no lo tienes y agradeces una plaza en coche. Te ponemos en contacto.
¡No te quedes sin tu plaza para! Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción: