Del lunes 14 al domingo 20 de julio de 2025

7 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker, en Pontevedra

Calas junto al Centro de Retiro Punta de Couso

Imparten:

Tata Quintana

Cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.

Beatriz Gómez Medina

Profesora de yoga y meditación.

(Puedes ver nuestras bios enlazadas a nuestro nombre)

¿Qué nos aporta un Retiro de Yoga, Meditación, Voz y Canto?

La práctica de yoga equilibra la energía vital, fortalece y flexibiliza el cuerpo físico y sutil, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz.

La práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio, del sonido y de nuestra voz.

Las sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal, canciones de diversas tradiciones, creación sonora, improvisación.

¿Porqué es especialmente restaurativo este retiro?

• Porque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre.
• Porque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser
• Porque despertamos el cuerpo, lo revitalizamos y expandimos.
• Porque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.
• Porque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.
• Porque cantamos en el bosque de helechos.
• Porque el centro Punta de Couso es espectacular.

¿Es necesario tener experiencia en yoga y canto?

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de ambos campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

¿Cómo es el programa?

Ofrecemos dos sesiones cada día, a la mañana y al atardecer para que haya tiempo para integrar lo aprendido. Son prácticas reveladoras y efectivas: una sesión de Yoga o Chi Kung, que incluyen respiración y meditación, y sesión de voz, canto y creación sonora, ,

La planificación de las sesiones distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.

El resto del día, tiempo libre para cada uno, para estar contigo mismo o compartir con quien estés a gusto. Tiempo para conocer las calas de agua cristalina, bañarse, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas, descansar en el jardín, practicar las canciones aprendidas, meditar, reposar en nuestro ser, ver el amanecer y la puesta de sol, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño.

Combinaremos la disciplina con el deleite, disfrutando de ambas cosas.

Este retiro de 7 días comienza el lunes 14 de julio, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17 horas para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida sobre las 18:30. Termina el domingo 20 de julio después de comer.

¿Cómo es el lugar?

Un lugar espectacular y confortable, junto al mar, desde el cual puedes ver sobre el océano tanto la salida como la puesta de sol en los días más largos del año. Habitaciones cómodas y bien acondicionadas, deliciosa cocina, amplios jardines, preciosos rincones. A 5 minutos caminando de la cala más cercana, tienes varias para elegir, atravesando bosques de helechos. Puedes ver aquí el Centro Punta de Couso.

Es un tiempo para ti, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.

Te ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente, así te puedes hacer una idea.

Vídeo de presentación de Retiro de Yoga, Voz, Canto y Meditación.

Precio

Plazas limitadas

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