4 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker, en Pontevedra

Imparten:

Tata Quintana

Cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.

Beatriz Gómez Medina

Profesora de yoga y meditación.

¿Qué nos aporta un Retiro de Yoga, Meditación, Voz y Canto?

La práctica de yoga equilibra la energía vital, fortalece y flexibiliza el cuerpo físico y sutil, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz.

La práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio, del sonido y de nuestra voz.

Las sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal, canciones de diversas tradiciones, creación sonora, improvisación.

¿Porqué es especialmente hermoso este retiro?

• Porque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre.
• Porque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser
• Porque despertamos el cuerpo, lo revitalizamos y expandimos.
• Porque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.
• Porque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.
• Porque cantamos en el bosque de helechos.

¿Es necesario tener experiencia en yoga y canto?

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de ambos campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

¿Cómo es el programa?

Ofrecemos dos productivas sesiones cada día, reveladoras y efectivas: una de yoga, respiración y meditación, y otra de voz, canto y creación, a la mañana y al atardecer, para que haya tiempo para integrar lo aprendido.

La planificación de las sesiones distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.

El resto del día, tiempo libre para conocer las calas de agua cristalina, bañarnos, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas, descansar en el jardín, practicar las canciones aprendidas, meditar, reposar en nuestro ser, ver el amanecer y la puesta de sol, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño.

Combinaremos la disciplina con el deleite, disfrutando de ambas cosas.

El retiro de 4 días comienza el viernes 28 de julio, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17:00 para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida entre las 18 y las 19. Termina el martes 2 de julio después de comer.

¿Te apetece estar más días?

Si tienes más tiempo y te cuadran las fechas, te ofrecemos la posibilidad de llegar 2 días antes de comenzar el Retiro de Yoga y Voz, para prepararte con sesiones especiales de yoga, pranayama (técnicas de respiración) y meditación, tiempo de silencio y otras propuestas.

El retiro de 6 días comienza el miércoles 26 de julio, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17:00 para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida entre las 18 y las 19. Termina el martes 2 de julio después de comer.

Es un tiempo para ti, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.

Te ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente, quizás te puedes hacer una idea.

Vídeo de presentación de Retiro de Yoga, Voz, Canto y Meditación.

Precios

Plazas limitadas

Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción: