¿Qué te propone este taller?

Aprende a quedarte en el cuerpo. Todas nuestras experiencias son en esencia un conjunto de sensaciones corporales que fluyen y hacen que lo vivido sume o que se atasquen y hacen que lo vivido sobrecargue y abrume.

En esta clase el objetivo es despertar al cuerpo e identificar los indicadores corporales que informan de la sobrecarga y de la fluidez y aprender a desarrollar la actitud interna que facilita que el flujo de las sensaciones interna se restablezca.

En esta clase aprenderás hasta qué punto tu cuerpo está de tu parte y a actuar donde comienzan los cambios con una sencilla intervención.

Una clase práctica acompañada de teoría que te ayudará a entender estos dos procesos complementarios. En la biología no hay ni bueno ni malo, sólo mecanismos accesibles que si se entienden devuelven la experiencia de lo cotidiano a la suave caricia del bienvivir.

¿Cómo aprendemos a conseguir la calma?

No se trata de esperar a que llegue la calma. Se trata de crear las condiciones para que aparezca.

En este taller aprenderás a trabajar con el cuerpo como aliado. Es una propuesta para entrenar la capacidad de estar en movimiento entre la intensidad y el sosiego. La calma no es desconexión, es una práctica de contacto. No buscamos evitar lo que duele, sino aprender a estar en lo que hay sin perdernos.

Trabajamos con movimiento suave, atención dirigida y ejercicios de regulación que te ayudan a identificar tus propias olas internas: esas que suben, se agitan… y que también pueden calmarse.

Porque el bienestar no es un regalo: es un arte que se practica.

¿Quién lo imparte?:

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08