Estrategias psicológicas, verbales y corporales. Taller práctico para niños, adolescentes, padres y madres.

El objetivo de un guerrero es seguir el camino pacífico. Las Artes Marciales

tienen herramientas efectivas para desarrollar el empoderamiento, la

confianza, la autenticidad, la serenidad y la calma, y a través de estos valores

nos guiamos.

En los conflictos, como artistas marciales conocemos nuestro poder y siempre tratamos de

forjar un resultado pacífico, desescalar la violencia o agresión, y establecer unos límites

saludables. Esta es nuestra estrategia fundamental porque conocemos unos recursos

eficaces.

En este taller vamos a compartir herramientas prácticas y efectivas para confrontar l

actitudes de bullying.

En los conflictos, como artistas marciales conocemos nuestro poder y siempre tratamos de

forjar un resultado pacífico, desescalar la violencia o agresión, y establecer unos límites

saludables. Esta es nuestra estrategia fundamental porque conocemos unos recursos

eficaces.

En este taller vamos a trabajar con diferentes herramientas y se clasifican en:

MENTE

• Herramientas psicológicas. Autenticidad. Expresión vs represión.

• Herramientas de enfoque, concentración, visualización y desenfoque.

• Situaciones de agresión y hostilidad.

• Herramientas para establecer límites sanos.

CUERPO

• Emociones y seguridad emocional.

• Patrones de respiración.

• Lenguaje, Postura

• Ejercicios básicos de defensa personal.

Sábado 26 de noviembre a las 10:00 h. Duración: 60 minutos

Precio

Segundo hermano 15 euros

Tercer hermano 10 euros

Gratuito para padres y madres.

Imparte

Jaime Ezquerra White

Profesor de Artes Marciales. Cinturón Negro de Judo, Defensa Personal, Jiu Jitsu, Grappling. Licenciado en Ciencias del Deporte. Licenciado en Comunicación. COPLEF colegiado num. 59.654

Me llamo Jaime Ezquerra White, soy mitad español y mitad neozelandés, mi familia materna son descendientes de colonos irlandeses y escoceses. Mi parte paterna es del norte de España. Soy padre de dos niñas y un niño.

Me considero coach y profesor holístico. Y te preguntarás,… y ¿qué es eso? Bueno te cuento un poco más de mí. Desde pequeñito he practicado Artes Marciales. Primero, empecé con Judo, y más tarde con Jiu Jitsu, Grappling, y Kick Boxing. Me gusta la naturaleza, correr y caminar descalzo, montar en monopatín, bicicleta, y hacer equilibrios entre otras cosas. Así que una de mis fortalezas o talentos es el aprendizaje kinestésico. La kinestesia es la ciencia que estudia la  percepción y el desarrollo personal a través del movimiento. Esto me llevó a estudiar en INEF de Madrid, Ciencias del Deporte y de la Actividad Física, y obtuve el máster como profesor de Educación Física. Más tarde, en el año 2017 mientras trabajaba en el CSD (Consejo Superior de Deportes) las pesas, correr y las prácticas físicas intensas ya no “funcionaban”.  Es entonces cuando descubrí el Yoga y el Chi Kung, las llamadas “disciplinas internas” de las que había oído hablar a algunos de mis maestros marciales, por cierto, una minoría. Y, ¿qué me han aportado?

El Yoga me enseña a cuidarme, a quererme, a tener compasión y protección  hacia mí, y hacia los demás. El Chi Kung a liberarme, a soltar y a ser gentil conmigo mismo, a buscar el “camino de en medio”, el equilibrio. Para mí es el “camino de la suavidad” y de la regulación energética. Es una meditación en movimiento y aplicable a cualquier tarea física, ya sea caminar, correr, jardinería, conducir, entre otros.

• Máster en Formación de Profesorado de Educación Física.
• Licenciado en Comunicación Audiovisual
• Graduado en Ciencias del Deporte y de la Actividad Física.
• Maestro Entrenador Nacional de Judo y Defensa Personal (4ºDAN).
• Diplomado en Osteopatía y masaje miofascial.
• Instructor de Defensa Personal.
• Instructor de Grappling y MMA.

Técnico Audiovisual en Mediapro 2005-2021

Profesor Educación Física CSD 2017-2018

Profesor de Judo y Defensa Personal 1999-2021.

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