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SUMMARY:Taller de Ayurveda
DESCRIPTION:Descubre cómo funciona tu cuerpo con el Ayurveda. Y empieza a cuidarlo de verdad.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUn taller práctico y cercano para conocer tu constitución\, aprender rutinas de autocuidado y salir con herramientas reales para tu día a día. \n\n\n\n¿Sientes que haces cosas bien y aun así tu cuerpo no termina de responderte? ¿Comes sano\, descansas\, haces yoga… pero algo no encaja? \n\n\n\nNo es que lo estés haciendo mal. Es que quizás no estás haciéndolo para ti. \n\n\n\nEl Ayurveda lleva 5.000 años diciendo lo mismo: cada cuerpo es distinto\, y lo que equilibra a uno puede desequilibrar a otro. Cuando aprendes a reconocer el tuyo\, todo empieza a tener sentido. \n\n\n\nEste taller no es una clase magistral ni una charla teórica. Es un espacio práctico y cercano donde vas a descubrir tu propia constitución ayurvédica y a traducirla en hábitos reales que puedes empezar a aplicar desde el día siguiente. \n\n\n\nLo que te llevas a casa: \n\n\n\nEntenderás los principios fundamentales del Ayurveda sin tecnicismos. Descubrirás tu Dosha y lo que eso significa para tu alimentación\, tu descanso y tu energía. Aprenderás rutinas de autocuidado sencillas y adaptadas a tu constitución. Y saldrás con un mapa claro de cómo cuidarte de forma más consciente y sostenible. \n\n\n\nEste taller es para ti si… \n\n\n\nPracticas yoga y quieres profundizar en el cuidado de tu cuerpo más allá de la esterilla. Has oído hablar del Ayurveda pero no sabes por dónde empezar. Sientes que tu energía\, tu digestión o tu descanso podrían estar mucho mejor. O simplemente buscas herramientas naturales y reales para tu día a día. \n\n\n\nCon quién vas a estar: \n\n\n\nFátima y Alejo son los fundadores de Sanghamitra Ayurveda. Su enfoque es cercano\, accesible y sin dogmas: Ayurveda aplicado a la vida real\, adaptado al contexto occidental y al ritmo cotidiano de sus alumnos. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:El Arte de la autobelleza consciente
DESCRIPTION:Tu presencia nace desde el interior\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEste no es un taller de belleza convencional. Es un espacio vivencial diseñado para unificar tu bienestar físico\, emocional y estético. Aprenderás a liberar la tensión acumulada\, rejuvenecer tu rostro y habitar tu cuerpo con absoluta seguridad. \n\n\n\nLo que transformaremos juntas: \n\n\n\n \n\n\n\n\nLiberación sensorial: Disuelve el estrés acumulado en el cuello\, hombros y mandíbula.\n\n\n\nTonificación facial: Activa la musculatura de tu rostro para un efecto lifting natural\, mediante tu auto masaje facial basado en Kobido.\n\n\n\nAlineación postural: Corrige tu eje corporal para proyectar una presencia imponente.\n\n\n\nRutinas diarias: Te enseñó hábitos y ejercicios simples de auto cuidado de menos de 10 minutos.\n\n\n\nTu Set de Herramientas de Autocuidado (Incluido): para que lleves la experiencia a tu casa\, recibirás un kit exclusivo.\n\n\n\n\n\n\n\n\nImparte: Almudena Martínez \n\n\n\n\nSiempre he sentido la necesidad de transmitir\, dar\, cuidar\, a través de las manos. \n\n\n\nLlegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.  \n\n\n\nAhora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.  \n\n\n\nSoy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido\, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga\, Meditación y Yoga Nidra. \n\n\n\n\n \n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Tu rutina en casa: fuerza\, abdomen y suelo pélvico.
DESCRIPTION:🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞 \n\n\n\nFUERZA\, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO \n\n\n\nAprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano. \n\n\n\n¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio? \n\n\n\nEn este taller práctico aprenderás una rutina sencilla\, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos. \n\n\n\n💪 ¿Qué haremos? \n\n\n\n✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas\, brazos\, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad \n\n\n\n🎁 Además te llevarás: \n\n\n\n\nVídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano\n\n\n\nPDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando\n\n\n\nDescuento en una valoración de suelo pélvico\n\n\n\nTeléfono de contacto para resolver dudas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSoy fisioterapeuta y entrenadora\, especializada en el trabajo de fuerza\, postura y control corporal\, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento. \n\n\n\nMi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional\, buscando que las personas entrenen de forma segura\, eficaz y con sentido\, independientemente de su nivel o experiencia previa. \n\n\n\nEn mis clases no se persigue el agotamiento sin control\, sino construir cuerpos fuertes\, estables y conscientes\, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento. \n\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 € \n\n\n\n📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8\, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid) \n\n\n\n👕 Trae ropa cómoda y agua \n\n\n\n🟣 Si tienes banda elástica\, tráela contigo.No es imprescindible\, podrás realizar el taller igualmente. \n\n\n\n📞 635 684 503📞 670 961 808 \n\n\n\n📲 @leticusan @yoga_space_es \n\n\n\n⚠️ PLAZAS LIMITADAS
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SUMMARY:Taller de Yoga Iyengar: Flexiones hacia delante
DESCRIPTION:Volver hacia dentro\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nLas flexiones hacia delante constituyen una de las familias de posturas más profundas y transformadoras del yoga. A través de ellas aprendemos a dirigir la atención hacia el interior\, aquietar la mente y cultivar una actitud de escucha y recogimiento. \n\n\n\nEn este taller exploraremos las principales flexiones hacia delante desde la precisión\, la inteligencia corporal y el uso de soportes característicos del método Iyengar®\, adaptando la práctica a las necesidades y posibilidades de cada persona. \n\n\n\nTrabajaremos cómo alargar la columna\, liberar tensiones en la espalda\, abrir progresivamente la parte posterior de las piernas y encontrar estabilidad y comodidad en las posturas sin forzar el cuerpo. \n\n\n\nLas flexiones hacia delante nos recuerdan que no siempre es necesario avanzar hacia fuera. A veces\, el movimiento más transformador consiste en regresar hacia nosotros mismos. \n\n\n\nBeneficios de las flexiones hacia delante\n\n\n\n\nCalman el sistema nervioso.\n\n\n\nFavorecen la concentración y la introspección.\n\n\n\nAyudan a reducir el estrés y la agitación mental.\n\n\n\nMejoran la movilidad de la columna vertebral.\n\n\n\nEstiran isquiotibiales\, espalda y caderas.\n\n\n\nFavorecen la digestión y el descanso.\n\n\n\nDesarrollan paciencia\, sensibilidad y presencia.\n\n\n\n\nContenido del taller\n\n\n\n\nPrincipios de alineación en las flexiones hacia delante.\n\n\n\nTrabajo de piernas\, pelvis y columna.\n\n\n\nUso de mantas\, cinturones\, bloques y otros soportes.\n\n\n\nAdaptaciones para diferentes niveles de flexibilidad.\n\n\n\nExploración de posturas de pie y sentadas.\n\n\n\nPermanencia consciente y observación de la respiración.\n\n\n\nRelajación final.\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Para quién es este taller?\n\n\n\nDirigido a alumnos con experiencia previa en yoga y también a practicantes que deseen profundizar en la comprensión de estas posturas desde una perspectiva segura y respetuosa con el cuerpo. \n\n\n\nNo es necesario tener una gran flexibilidad. El objetivo no es llegar más lejos\, sino aprender a practicar con más inteligencia\, sensibilidad y profundidad. \n\n\n\n\n\n\n\nImparte\n\n\n\nPablo Monteys \n\n\n\n\nPablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía\, el teatro\, la música\, el yoga y la fisioterapia\, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos\, desvíos y aprendizajes\, ha terminado desarrollando un estilo propio y\, afortunadamente\, irrepetible. \n\n\n\n\n\n\n\n\nPlazas limitadas. Reserva tu plaza con antelación.
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