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SUMMARY:EL CUERPO COMO HOGAR
DESCRIPTION:8 Encuentros de meditación para recordar la inteligencia natural de tu biología\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCuando el cuerpo se convierte en hogar\, estar en el mundo deja de ser una exigencia… y empieza a ser una experiencia. \n\n\n\nEste es un recorrido de 8 semanas en el que\, poco a poco\, el cuerpo puede recordar cómo sentirse seguro\, y abrirse a una forma más habitable de estar en la vida. \n\n\n\nNo se trata de aprender algo nuevo\, sino de recordar una inteligencia que ya está en ti: la capacidad natural de tu sistema para regularse\, sostenerte y devolverte a un estado de mayor equilibrio. \n\n\n\n\n\n\n\n🧠 ¿Qué vamos a hacer?\n\n\n\nA través de prácticas simples y accesibles —basadas en la meditación\, la respiración\, la atención y la experiencia corporal— iremos creando las condiciones para que el sistema nervioso pueda salir del estado de alerta constante y volver a un estado de mayor calma\, claridad y presencia. \n\n\n\nNo es un trabajo mental.Es un proceso biológico\, progresivo y respetuoso con tu propio ritmo. \n\n\n\n\n\n\n\n💫  El recorrido (8 semanas)\n\n\n\nCada semana abre una puerta distinta: \n\n\n\n🌱 Semana 1 — Volver al apoyoSentir que el cuerpo puede sostenerse \n\n\n\n🧵 Semana 2 — Reunir lo que está dispersoVolver a ti sin exigencia \n\n\n\n 🕊️Semana 3 — Escuchar lo que necesitasCuidarte sin culpa \n\n\n\n🚪 Semana 4 — Ocupar tu lugarEstar sin tener que demostrar \n\n\n\n🌙 Semana 5 — Soltar la luchaDescansar en lo que es \n\n\n\n🌿 Semana 6 — Sentir tus límitesHabitar tu espacio con claridad \n\n\n\n🤍 Semana 7 — Abrirte al vínculoRecibir sin perderte \n\n\n\n🔥 Semana 8 — Dar un paso hacia la vidaAbrirte a lo nuevo desde un cuerpo más disponible \n\n\n\n 💎 Formato \n\n\n\n\n8 encuentros (1 por semana)\n\n\n\nDuración de cada sesión: 1 hora\n\n\n\nMeditaciones guiadas\n\n\n\nCartas-mapa de apoyo durante el proceso\n\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Fechas de los encuentros\n\n\n\n🕗 Todos los encuentros son a las 20:00 h \n\n\n\n\nViernes 8 de mayo\n\n\n\nDomingo 17 de mayo\n\n\n\nViernes 22 de mayo\n\n\n\nViernes 29 de mayo\n\n\n\nViernes 5 de junio\n\n\n\nViernes 12 de junio\n\n\n\nViernes 19 de junio\n\n\n\nViernes 26 de junio\n\n\n\n\n\n\n\n\n⏳ Duración\n\n\n\nCada encuentro tiene una duración de 1 hora \n\n\n\n\n\n\n\n💛 Modalidad\n\n\n\n✨ Puedes venir con una persona acompañante durante todo el recorrido sin coste adicional (2×1) \n\n\n\n\n\n\n\n🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ ¿Para quién es este recorrido?\n\n\n\nPara personas que: \n\n\n\n\nsienten que viven con tensión\, prisa o desconexión\n\n\n\nhan probado la meditación pero les resulta difícil sostenerla\n\n\n\nquieren una práctica más corporal y accesible\n\n\n\nnecesitan un espacio para parar\, escucharse y regenerarse\n\n\n\ndesean habitar su vida con más calma\, presencia y disfrute\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✨La sabiduría de nuestro cuerpo es nuestro fuego interior. Te proponemos un recorrido de 8 semanas hacia la Noche de San Juan como ruta de renovación. 🌱\n\n\n\n\n\n\n\n\nRenovarte no es convertirte en alguien distinto\, es recordar cómo se siente “estar en casa” en tu propio cuerpo y en la vida.💫 \n\n\n\nImparte el recorrido:\n\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina   \n\n\n\nProfesora de Yoga y  Meditación\, facilitadora de Breathwork. \n\n\n\nMi motivación principal es el bienestar del ser humano\, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación\, para recuperar su soberanía natural. \n\n\n\nPractico y comparto mi conocimiento de la meditación\, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo\, plenamente presentes.
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SUMMARY:“Explorando la riqueza de tu jardín interior”: chikung\, respiración\, meditación y concierto de piano
DESCRIPTION:Un sábado de conexión y serenidad: Movimiento\, Meditación y Música \n\n\n\nTe proponemos actividades muy especiales en un espacio lindo e íntimo: en el jardín al aire libre y puro practicaremos chikung y breathwork; y en el interior de la casa musical\, una meditación y un concierto de piano\, en el entorno natural de Robledo de Chavela. \n\n\n\nUn tiempo para reconectar contigo mismo/a a través de la música\, la respiración\, el movimiento y la meditación. \n\n\n\nA lo largo de la mañana nos dedicaremos a la práctica de estar presentes en todo lo que somos\, a redescubrir la relación con nuestro cuerpo\, nuestras emociones y nuestro espíritu\, a acompañarnos con curiosidad en este viaje interior\, dando la bienvenida a cada encuentro en el camino. \n\n\n\nLo haremos a través de la intención y la atención\, sincronizando el movimiento con la respiración\, explorando la respiración como la expresión del espíritu en nosotros\, recuperando nuestra mente de discernimiento a través de la contemplación y la meditación. \n\n\n\nRe-conectando con todos nuestros sentidos\, recuperamos el deleite de estar en el mundo\, haciéndonos presentes simultáneamente en lo interno y en lo externo. \n\n\n\nLas actividades nos irán preparando para recibir la llegada de la música\, aceptar su mano y entregarnos plenamente a viajar con ella en cuerpo y alma. \n\n\n\n¿Qué actividades incluye esta mañana?\n\n\n\nLas prácticas que te proponemos no requieren experiencia previa. Serán accesibles y respetuosas con tu ritmo: \n\n\n\n\n✨ Chikung — movimiento lento y fluido para enraizarnos y conectar con los elementos de la naturaleza.\n\n\n\n✨ Respiración consciente y meditación — para aquietar la mente y expandir la percepción.\n\n\n\n✨ Concierto meditativo de piano — una experiencia única para recibir la música desde la quietud interior y la apertura del corazón.\n\n\n\n\nLa mañana finalizará con un delicioso aperitivo después del concierto. \n\n\n\n¿Cuál es el horario de actividades?\n\n\n\nPrograma del día (horario aproximado) \n\n\n\n10:00 	Meditación de intención10:10	Chikung de los 5 elementos (para todos los niveles)11:15 	Breathwork (Respiración Consciente Conectada) y Meditación12:00	Concierto de piano13:30	Aperitivo y cierre\n\n\n\n\n\n\n\n¿Quienes imparten este retiro?\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina \n\n\n\n\nProfesora de Yoga\, Meditación\, facilitadora de Breathwork y Chikung. \n\n\n\nMi motivación principal es el bienestar del ser humano\, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación\, para recuperar su soberanía natural. \n\n\n\nPractico y comparto mi conocimiento de la meditación\, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo\, plenamente presentes. \n\n\n\n\n \n\n\n\nEva Pastor González \n\n\n\n\nProfesora Superior de Piano y Música de Cámara\, especialista en educación musical temprana y Musicoterapeuta\, con más de 30 años de trayectoria\, dedica su carrera a la enseñanza\, la interpretación y la musicoterapia\, fusionando el rigor académico con la pasión por el potencial terapéutico de la música.Combina su labor docente con la creación de proyectos musicales para aportar calma\, bienestar\, motivación y conexión interior.Sus conciertos integran música clásica y contemporánea y están pensados para crear entornos de serenidad\, inspiración y reconexión interior. \n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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