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SUMMARY:El Arte de la autobelleza consciente
DESCRIPTION:Tu presencia nace desde el interior\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEste no es un taller de belleza convencional. Es un espacio vivencial diseñado para unificar tu bienestar físico\, emocional y estético. Aprenderás a liberar la tensión acumulada\, rejuvenecer tu rostro y habitar tu cuerpo con absoluta seguridad. \n\n\n\nLo que transformaremos juntas: \n\n\n\n \n\n\n\n\nLiberación sensorial: Disuelve el estrés acumulado en el cuello\, hombros y mandíbula.\n\n\n\nTonificación facial: Activa la musculatura de tu rostro para un efecto lifting natural\, mediante tu auto masaje facial basado en Kobido.\n\n\n\nAlineación postural: Corrige tu eje corporal para proyectar una presencia imponente.\n\n\n\nRutinas diarias: Te enseñó hábitos y ejercicios simples de auto cuidado de menos de 10 minutos.\n\n\n\nTu Set de Herramientas de Autocuidado (Incluido): para que lleves la experiencia a tu casa\, recibirás un kit exclusivo.\n\n\n\n\n\n\n\n\nImparte: Almudena Martínez \n\n\n\n\nSiempre he sentido la necesidad de transmitir\, dar\, cuidar\, a través de las manos. \n\n\n\nLlegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.  \n\n\n\nAhora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.  \n\n\n\nSoy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido\, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga\, Meditación y Yoga Nidra. \n\n\n\n\n \n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Tu rutina en casa: fuerza\, abdomen y suelo pélvico.
DESCRIPTION:🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞 \n\n\n\nFUERZA\, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO \n\n\n\nAprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano. \n\n\n\n¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio? \n\n\n\nEn este taller práctico aprenderás una rutina sencilla\, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos. \n\n\n\n💪 ¿Qué haremos? \n\n\n\n✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas\, brazos\, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad \n\n\n\n🎁 Además te llevarás: \n\n\n\n\nVídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano\n\n\n\nPDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando\n\n\n\nDescuento en una valoración de suelo pélvico\n\n\n\nTeléfono de contacto para resolver dudas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSoy fisioterapeuta y entrenadora\, especializada en el trabajo de fuerza\, postura y control corporal\, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento. \n\n\n\nMi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional\, buscando que las personas entrenen de forma segura\, eficaz y con sentido\, independientemente de su nivel o experiencia previa. \n\n\n\nEn mis clases no se persigue el agotamiento sin control\, sino construir cuerpos fuertes\, estables y conscientes\, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento. \n\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 € \n\n\n\n📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8\, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid) \n\n\n\n👕 Trae ropa cómoda y agua \n\n\n\n🟣 Si tienes banda elástica\, tráela contigo.No es imprescindible\, podrás realizar el taller igualmente. \n\n\n\n📞 635 684 503📞 670 961 808 \n\n\n\n📲 @leticusan @yoga_space_es \n\n\n\n⚠️ PLAZAS LIMITADAS
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SUMMARY:Taller de Yoga Iyengar: Flexiones hacia delante
DESCRIPTION:Volver hacia dentro\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nLas flexiones hacia delante constituyen una de las familias de posturas más profundas y transformadoras del yoga. A través de ellas aprendemos a dirigir la atención hacia el interior\, aquietar la mente y cultivar una actitud de escucha y recogimiento. \n\n\n\nEn este taller exploraremos las principales flexiones hacia delante desde la precisión\, la inteligencia corporal y el uso de soportes característicos del método Iyengar®\, adaptando la práctica a las necesidades y posibilidades de cada persona. \n\n\n\nTrabajaremos cómo alargar la columna\, liberar tensiones en la espalda\, abrir progresivamente la parte posterior de las piernas y encontrar estabilidad y comodidad en las posturas sin forzar el cuerpo. \n\n\n\nLas flexiones hacia delante nos recuerdan que no siempre es necesario avanzar hacia fuera. A veces\, el movimiento más transformador consiste en regresar hacia nosotros mismos. \n\n\n\nBeneficios de las flexiones hacia delante\n\n\n\n\nCalman el sistema nervioso.\n\n\n\nFavorecen la concentración y la introspección.\n\n\n\nAyudan a reducir el estrés y la agitación mental.\n\n\n\nMejoran la movilidad de la columna vertebral.\n\n\n\nEstiran isquiotibiales\, espalda y caderas.\n\n\n\nFavorecen la digestión y el descanso.\n\n\n\nDesarrollan paciencia\, sensibilidad y presencia.\n\n\n\n\nContenido del taller\n\n\n\n\nPrincipios de alineación en las flexiones hacia delante.\n\n\n\nTrabajo de piernas\, pelvis y columna.\n\n\n\nUso de mantas\, cinturones\, bloques y otros soportes.\n\n\n\nAdaptaciones para diferentes niveles de flexibilidad.\n\n\n\nExploración de posturas de pie y sentadas.\n\n\n\nPermanencia consciente y observación de la respiración.\n\n\n\nRelajación final.\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Para quién es este taller?\n\n\n\nDirigido a alumnos con experiencia previa en yoga y también a practicantes que deseen profundizar en la comprensión de estas posturas desde una perspectiva segura y respetuosa con el cuerpo. \n\n\n\nNo es necesario tener una gran flexibilidad. El objetivo no es llegar más lejos\, sino aprender a practicar con más inteligencia\, sensibilidad y profundidad. \n\n\n\n\n\n\n\nImparte\n\n\n\nPablo Monteys \n\n\n\n\nPablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía\, el teatro\, la música\, el yoga y la fisioterapia\, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos\, desvíos y aprendizajes\, ha terminado desarrollando un estilo propio y\, afortunadamente\, irrepetible. \n\n\n\n\n\n\n\n\nPlazas limitadas. Reserva tu plaza con antelación.
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SUMMARY:RETIRO DE YOGA\, CHI KUNG\, VOZ\, CANTO Y MEDITACIÓN
DESCRIPTION:7 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker\, en Pontevedra \n\n\n\n\n\n\n\nCalas junto al Centro de Retiro Punta de Couso\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\nImparten: \n\n\n\nTata Quintana\n\n\n\nCantante\, profesora de voz\, terapeuta y creadora. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina\n\n\n\nProfesora de yoga y meditación. \n\n\n\n\n\n\n\n(Puedes ver nuestras bios enlazadas a nuestro nombre) \n\n\n\n\n\n\n¿Qué nos aporta un Retiro que combina Yoga\, Chi Kung\, Meditación\, Voz\, Canto y Creación sonora?\n\n\n\nLas prácticas de yoga y Chi Kung equilibran la energía vital\, fortalecen y flexibilizan el cuerpo físico y sutil\, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico\, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz. \n\n\n\nLa práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad\, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio\, del sonido y de nuestra voz. \n\n\n\nLas sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina\, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal\, canciones de diversas tradiciones\, creación sonora\, improvisación. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Porqué es especialmente restaurativo este retiro?\n\n\n\n\nPorque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre. \n\n\n\nPorque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser\n\n\n\nPorque despertamos el cuerpo\, lo revitalizamos y expandimos.\n\n\n\nPorque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.\n\n\n\nPorque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.\n\n\n\nPorque cantamos en el bosque de helechos. \n\n\n\nPorque el centro Punta de Couso es espectacular.\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Es necesario tener experiencia previa en las actividades (yoga\, chi kung\, canto?\n\n\n\nSon bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de los campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Cómo es el programa?\n\n\n\nOfrecemos dos sesiones cada día\, a la mañana y al atardecer para que haya tiempo para integrar lo aprendido. Son prácticas reveladoras y efectivas: una sesión de Yoga o Chi Kung\, que incluyen respiración y meditación\,  y sesión de voz\, canto y creación sonora. \n\n\n\nLa planificación de las sesiones  distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras\, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.  \n\n\n\nEl resto del día\, tiempo libre para estar contigo mismo o compartir con quien estés a gusto. Tiempo para conocer las calas de agua cristalina\, bañarse\, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas\, descansar en el jardín\, practicar las canciones aprendidas\, meditar\, reposar en nuestro ser\, ver el amanecer y la puesta de sol\, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño. \n\n\n\nCombinaremos la disciplina con el deleite\, disfrutando de ambas cosas. \n\n\n\nEste retiro de 7 días comienza el lunes 13 de julio\, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17 horas para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida sobre las 18:30. Termina el domingo 19 de julio después de comer. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Cómo es el lugar?\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUn lugar espectacular y confortable\, junto al mar\, desde el cual puedes ver sobre el océano tanto la salida como la puesta de sol en los días más largos del año. Habitaciones cómodas y bien acondicionadas\, deliciosa cocina\, amplios jardines\, preciosos rincones. A 5 minutos caminando de la cala más cercana\, tienes varias para elegir\, atravesando bosques de helechos. Puedes ver aquí el Centro Punta de Couso.  \n\n\n\nEs un tiempo para ti\, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.  \n\n\n\nTe ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente\, así te puedes hacer una idea. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVídeo de presentación de Retiro de Yoga\, Voz\, Canto y Meditación. \n\n\n\n\n\n\n\nPrecio\n\n\n\n\n\nRetiro Yoga y Voz \n\n\n\n7  días / 6 noches \n\n\n\n\n\n\n\nLunes 13 a domingo 19 de julio de 2026 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nIncluye: \n\n\n\n\n2 clases-talleres diarios: Yoga-Chi Kung-Respiración-Meditación / Voz-Canto-Creación sonora\n\n\n\nAlojamiento en habitación doble compartida.\n\n\n\nPensión completa (desayuno\, comida y cena).\n\n\n\nLas plazas son muy limitadas este año por eso se requiere una reserva anticipada que se descuenta del precio total. \n\n\n\nReserva de plaza: 175 € (*)\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n990 € \n\n\n\nPrecio con descuento: 900 € si se reserva antes del 30 de abril de 2026\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n(*) Política de cancelación:  \n\n\n\nPara confirmar tu plaza en el retiro\, solicitamos una reserva que forma parte del depósito total. Este importe no es reembolsable\, ya que se utiliza para garantizar la reserva de la acomodación en el centro de retiros\, cuya política tampoco contempla reembolsos. Esta medida es necesaria para que los retiros puedan llevarse a cabo con la seguridad y el compromiso de todas las personas inscritas con la debida antelación. \n\n\n\nEntendemos que\, a veces\, pueden surgir imprevistos. Por eso\, en casos de fuerza mayor debidamente justificados\, ofrecemos la posibilidad de utilizar el importe abonado como un bono para otro retiro o taller en el futuro. \n\n\n\n \n\n\n\nPlazas limitadas \n\n\n\n\n\n\n\n Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción.  Por favor\, especifica en el mensaje “RETIRO DE VERANO”. También puedes escribirnos a info@yogaspace.es o por whatsapp al 670 96 18 08.  Gracias 🙂\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n Tu nombre (*):\n \n \n Tu correo electrónico (*):\n \n \n Tu Teléfono:\n\n \n Tu Mensaje (*):\n \n \nHe leído y estoy de acuerdo con el aviso legal de esta página.
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