Yoga Space

Taller de Ayurveda
2026-06-13 10:00 - 13:00 (Europe/Madrid) | Comunidad de Madrid
Descubre cómo funciona tu cuerpo con el Ayurveda. Y empieza a cuidarlo de verdad.

Un taller práctico y cercano para conocer tu constitución, aprender rutinas de autocuidado y salir con herramientas reales para tu día a día.

¿Sientes que haces cosas bien y aun así tu cuerpo no termina de responderte? ¿Comes sano, descansas, haces yoga… pero algo no encaja?

No es que lo estés haciendo mal. Es que quizás no estás haciéndolo para ti.

El Ayurveda lleva 5.000 años diciendo lo mismo: cada cuerpo es distinto, y lo que equilibra a uno puede desequilibrar a otro. Cuando aprendes a reconocer el tuyo, todo empieza a tener sentido.

Este taller no es una clase magistral ni una charla teórica. Es un espacio práctico y cercano donde vas a descubrir tu propia constitución ayurvédica y a traducirla en hábitos reales que puedes empezar a aplicar desde el día siguiente.

Lo que te llevas a casa:

Entenderás los principios fundamentales del Ayurveda sin tecnicismos. Descubrirás tu Dosha y lo que eso significa para tu alimentación, tu descanso y tu energía. Aprenderás rutinas de autocuidado sencillas y adaptadas a tu constitución. Y saldrás con un mapa claro de cómo cuidarte de forma más consciente y sostenible.

Este taller es para ti si…

Practicas yoga y quieres profundizar en el cuidado de tu cuerpo más allá de la esterilla. Has oído hablar del Ayurveda pero no sabes por dónde empezar. Sientes que tu energía, tu digestión o tu descanso podrían estar mucho mejor. O simplemente buscas herramientas naturales y reales para tu día a día.

Con quién vas a estar:

Fátima y Alejo son los fundadores de Sanghamitra Ayurveda. Su enfoque es cercano, accesible y sin dogmas: Ayurveda aplicado a la vida real, adaptado al contexto occidental y al ritmo cotidiano de sus alumnos.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

El Arte de la autobelleza consciente
2026-06-20 10:00 - 11:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Tu presencia nace desde el interior

Este no es un taller de belleza convencional. Es un espacio vivencial diseñado para unificar tu bienestar físico, emocional y estético. Aprenderás a liberar la tensión acumulada, rejuvenecer tu rostro y habitar tu cuerpo con absoluta seguridad.

Lo que transformaremos juntas:

Liberación sensorial: Disuelve el estrés acumulado en el cuello, hombros y mandíbula.

Tonificación facial: Activa la musculatura de tu rostro para un efecto lifting natural, mediante tu auto masaje facial basado en Kobido.

Alineación postural: Corrige tu eje corporal para proyectar una presencia imponente.

Rutinas diarias: Te enseñó hábitos y ejercicios simples de auto cuidado de menos de 10 minutos.

Tu Set de Herramientas de Autocuidado (Incluido): para que lleves la experiencia a tu casa, recibirás un kit exclusivo.

Imparte: Almudena Martínez

Siempre he sentido la necesidad de transmitir, dar, cuidar, a través de las manos.

Llegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.

Ahora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.

Soy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga, Meditación y Yoga Nidra.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Tu rutina en casa: fuerza, abdomen y suelo pélvico.
2026-06-21 11:00 - 12:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞

FUERZA, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO

Aprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano.

¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio?

En este taller práctico aprenderás una rutina sencilla, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos.

💪 ¿Qué haremos?

✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas, brazos, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad

🎁 Además te llevarás:

Vídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano

PDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando

Descuento en una valoración de suelo pélvico

Teléfono de contacto para resolver dudas

Soy fisioterapeuta y entrenadora, especializada en el trabajo de fuerza, postura y control corporal, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento.

Mi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional, buscando que las personas entrenen de forma segura, eficaz y con sentido, independientemente de su nivel o experiencia previa.

En mis clases no se persigue el agotamiento sin control, sino construir cuerpos fuertes, estables y conscientes, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.

📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 €

📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid)

👕 Trae ropa cómoda y agua

🟣 Si tienes banda elástica, tráela contigo.No es imprescindible, podrás realizar el taller igualmente.

📞 635 684 503📞 670 961 808

📲 @leticusan @yoga_space_es

⚠️ PLAZAS LIMITADAS

Taller de Yoga Iyengar: Flexiones hacia delante
2026-06-27 10:00 - 12:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Volver hacia dentro

Las flexiones hacia delante constituyen una de las familias de posturas más profundas y transformadoras del yoga. A través de ellas aprendemos a dirigir la atención hacia el interior, aquietar la mente y cultivar una actitud de escucha y recogimiento.

En este taller exploraremos las principales flexiones hacia delante desde la precisión, la inteligencia corporal y el uso de soportes característicos del método Iyengar®, adaptando la práctica a las necesidades y posibilidades de cada persona.

Trabajaremos cómo alargar la columna, liberar tensiones en la espalda, abrir progresivamente la parte posterior de las piernas y encontrar estabilidad y comodidad en las posturas sin forzar el cuerpo.

Las flexiones hacia delante nos recuerdan que no siempre es necesario avanzar hacia fuera. A veces, el movimiento más transformador consiste en regresar hacia nosotros mismos.

Beneficios de las flexiones hacia delante

Calman el sistema nervioso.

Favorecen la concentración y la introspección.

Ayudan a reducir el estrés y la agitación mental.

Mejoran la movilidad de la columna vertebral.

Estiran isquiotibiales, espalda y caderas.

Favorecen la digestión y el descanso.

Desarrollan paciencia, sensibilidad y presencia.

Contenido del taller

Principios de alineación en las flexiones hacia delante.

Trabajo de piernas, pelvis y columna.

Uso de mantas, cinturones, bloques y otros soportes.

Adaptaciones para diferentes niveles de flexibilidad.

Exploración de posturas de pie y sentadas.

Permanencia consciente y observación de la respiración.

Relajación final.

¿Para quién es este taller?

Dirigido a alumnos con experiencia previa en yoga y también a practicantes que deseen profundizar en la comprensión de estas posturas desde una perspectiva segura y respetuosa con el cuerpo.

No es necesario tener una gran flexibilidad. El objetivo no es llegar más lejos, sino aprender a practicar con más inteligencia, sensibilidad y profundidad.

Imparte

Pablo Monteys

Pablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía, el teatro, la música, el yoga y la fisioterapia, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos, desvíos y aprendizajes, ha terminado desarrollando un estilo propio y, afortunadamente, irrepetible.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza con antelación.

RETIRO DE YOGA, CHI KUNG, VOZ, CANTO Y MEDITACIÓN
2026-07-13 00:00 - 2026-07-19 23:59 | PUNTA DE COUSO, Punta de Couso, Hío, Cangas de Morrazo, Pontevedra, 36948, Spain
7 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker, en Pontevedra

Calas junto al Centro de Retiro Punta de Couso

Imparten:

Tata Quintana

Cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.

Beatriz Gómez Medina

Profesora de yoga y meditación.

(Puedes ver nuestras bios enlazadas a nuestro nombre)

¿Qué nos aporta un Retiro que combina Yoga, Chi Kung, Meditación, Voz, Canto y Creación sonora?

Las prácticas de yoga y Chi Kung equilibran la energía vital, fortalecen y flexibilizan el cuerpo físico y sutil, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz.

La práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio, del sonido y de nuestra voz.

Las sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal, canciones de diversas tradiciones, creación sonora, improvisación.

¿Porqué es especialmente restaurativo este retiro?

Porque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre.

Porque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser

Porque despertamos el cuerpo, lo revitalizamos y expandimos.

Porque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.

Porque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.

Porque cantamos en el bosque de helechos.

Porque el centro Punta de Couso es espectacular.

¿Es necesario tener experiencia previa en las actividades (yoga, chi kung, canto?

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de los campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

¿Cómo es el programa?

Ofrecemos dos sesiones cada día, a la mañana y al atardecer para que haya tiempo para integrar lo aprendido. Son prácticas reveladoras y efectivas: una sesión de Yoga o Chi Kung, que incluyen respiración y meditación, y sesión de voz, canto y creación sonora.

La planificación de las sesiones distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.

El resto del día, tiempo libre para estar contigo mismo o compartir con quien estés a gusto. Tiempo para conocer las calas de agua cristalina, bañarse, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas, descansar en el jardín, practicar las canciones aprendidas, meditar, reposar en nuestro ser, ver el amanecer y la puesta de sol, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño.

Combinaremos la disciplina con el deleite, disfrutando de ambas cosas.

Este retiro de 7 días comienza el lunes 13 de julio, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17 horas para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida sobre las 18:30. Termina el domingo 19 de julio después de comer.

¿Cómo es el lugar?

Un lugar espectacular y confortable, junto al mar, desde el cual puedes ver sobre el océano tanto la salida como la puesta de sol en los días más largos del año. Habitaciones cómodas y bien acondicionadas, deliciosa cocina, amplios jardines, preciosos rincones. A 5 minutos caminando de la cala más cercana, tienes varias para elegir, atravesando bosques de helechos. Puedes ver aquí el Centro Punta de Couso.

Es un tiempo para ti, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.

Te ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente, así te puedes hacer una idea.

Vídeo de presentación de Retiro de Yoga, Voz, Canto y Meditación.

Precio

Retiro Yoga y Voz

7 días / 6 noches

Lunes 13 a domingo 19 de julio de 2026

Incluye:

2 clases-talleres diarios: Yoga-Chi Kung-Respiración-Meditación / Voz-Canto-Creación sonora

Alojamiento en habitación doble compartida.

Pensión completa (desayuno, comida y cena).

Las plazas son muy limitadas este año por eso se requiere una reserva anticipada que se descuenta del precio total.

Reserva de plaza: 175 € (*)

990 €

Precio con descuento: 900 € si se reserva antes del 30 de abril de 2026

(*) Política de cancelación:

Para confirmar tu plaza en el retiro, solicitamos una reserva que forma parte del depósito total. Este importe no es reembolsable, ya que se utiliza para garantizar la reserva de la acomodación en el centro de retiros, cuya política tampoco contempla reembolsos. Esta medida es necesaria para que los retiros puedan llevarse a cabo con la seguridad y el compromiso de todas las personas inscritas con la debida antelación.

Entendemos que, a veces, pueden surgir imprevistos. Por eso, en casos de fuerza mayor debidamente justificados, ofrecemos la posibilidad de utilizar el importe abonado como un bono para otro retiro o taller en el futuro.

Plazas limitadas

Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción. Por favor, especifica en el mensaje “RETIRO DE VERANO”. También puedes escribirnos a info@yogaspace.es o por whatsapp al 670 96 18 08. Gracias 🙂

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