Yoga Space

Presentación del libro "Abecedario de meditación"
2026-04-19 18:00 - 19:30 (Europe/Madrid) | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Meditar para estar en el mundo. Traer la práctica de la meditación a la vida cotidiana. Ese es el propósito del Curso Abecedario de Meditación que es ahora, además, un libro. Te invitamos a la presentación de este proyecto, para pasar un rato juntos, y descubrir como la meditación es una experiencia creativa y divertida.

Es necesario confirmar asistencia para organizar el espacio en la sala.

Taller de Yoga Iyengar
2026-04-25 10:00 - 12:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Posturas de pie como base de la práctica: firmeza, dirección y expansión

“A través de las piernas encontramos la estabilidad que permite que el resto del cuerpo se eleve.” — B.K.S. Iyengar

Cuando Iyengar cumplió 85 años celebró también setenta años de práctica diaria de posturas de pie. Setenta años regresando al mismo lugar: una fuente, un origen, un espacio donde todo empieza a formarse.

Este taller se inspira en esa constancia: una invitación a explorar cómo las posturas de pie organizan el cuerpo, afinan la percepción y abren un territorio donde la presencia se vuelve más nítida.

Un encuentro para descubrir la profundidad que puede tener algo tan simple —y tan revelador— como aprender a estar de pie.

Imparte el taller:

Pablo Monteys

Pablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía, el teatro, la música, el yoga y la fisioterapia, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos, desvíos y aprendizajes, ha terminado desarrollando un estilo propio y, afortunadamente, irrepetible.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

EL CUERPO COMO HOGAR
2026-05-08 20:00 - 21:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
8 Encuentros de meditación para recordar la inteligencia natural de tu biología

Cuando el cuerpo se convierte en hogar, estar en el mundo deja de ser una exigencia… y empieza a ser una experiencia.

Este es un recorrido de 8 semanas en el que, poco a poco, el cuerpo puede recordar cómo sentirse seguro, y abrirse a una forma más habitable de estar en la vida.

No se trata de aprender algo nuevo, sino de recordar una inteligencia que ya está en ti: la capacidad natural de tu sistema para regularse, sostenerte y devolverte a un estado de mayor equilibrio.

🧠 ¿Qué vamos a hacer?

A través de prácticas simples y accesibles —basadas en la meditación, la respiración, la atención y la experiencia corporal— iremos creando las condiciones para que el sistema nervioso pueda salir del estado de alerta constante y volver a un estado de mayor calma, claridad y presencia.

No es un trabajo mental.Es un proceso biológico, progresivo y respetuoso con tu propio ritmo.

💫 El recorrido (8 semanas)

Cada semana abre una puerta distinta:

🌱 Semana 1 — Volver al apoyoSentir que el cuerpo puede sostenerse

🧵 Semana 2 — Reunir lo que está dispersoVolver a ti sin exigencia

🕊️Semana 3 — Escuchar lo que necesitasCuidarte sin culpa

🚪 Semana 4 — Ocupar tu lugarEstar sin tener que demostrar

🌙 Semana 5 — Soltar la luchaDescansar en lo que es

🌿 Semana 6 — Sentir tus límitesHabitar tu espacio con claridad

🤍 Semana 7 — Abrirte al vínculoRecibir sin perderte

🔥 Semana 8 — Dar un paso hacia la vidaAbrirte a lo nuevo desde un cuerpo más disponible

💎 Formato

8 encuentros (1 por semana)

Duración de cada sesión: 1 hora

Meditaciones guiadas

Cartas-mapa de apoyo durante el proceso

📅 Fechas de los encuentros

🕗 Todos los encuentros son a las 20:00 h

Viernes 8 de mayo

Domingo 17 de mayo

Viernes 22 de mayo

Viernes 29 de mayo

Viernes 5 de junio

Viernes 12 de junio

Viernes 19 de junio

Viernes 26 de junio

⏳ Duración

Cada encuentro tiene una duración de 1 hora

💛 Modalidad

✨ Puedes venir con una persona acompañante durante todo el recorrido sin coste adicional (2×1)

🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ ¿Para quién es este recorrido?

Para personas que:

sienten que viven con tensión, prisa o desconexión

han probado la meditación pero les resulta difícil sostenerla

quieren una práctica más corporal y accesible

necesitan un espacio para parar, escucharse y regenerarse

desean habitar su vida con más calma, presencia y disfrute

✨La sabiduría de nuestro cuerpo es nuestro fuego interior. Te proponemos un recorrido de 8 semanas hacia la Noche de San Juan como ruta de renovación. 🌱

Renovarte no es convertirte en alguien distinto, es recordar cómo se siente “estar en casa” en tu propio cuerpo y en la vida.💫

Imparte el recorrido:

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación, facilitadora de Breathwork.

Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación, para recuperar su soberanía natural.

Practico y comparto mi conocimiento de la meditación, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo, plenamente presentes.

“Explorando la riqueza de tu jardín interior”: chikung, respiración, meditación y concierto de piano
2026-05-23 10:00 - 14:00 | Comunidad de Madrid
Un sábado de conexión y serenidad: Movimiento, Meditación y Música

Te proponemos actividades muy especiales en un espacio lindo e íntimo: en el jardín al aire libre y puro practicaremos chikung y breathwork; y en el interior de la casa musical, una meditación y un concierto de piano, en el entorno natural de Robledo de Chavela.

Un tiempo para reconectar contigo mismo/a a través de la música, la respiración, el movimiento y la meditación.

A lo largo de la mañana nos dedicaremos a la práctica de estar presentes en todo lo que somos, a redescubrir la relación con nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro espíritu, a acompañarnos con curiosidad en este viaje interior, dando la bienvenida a cada encuentro en el camino.

Lo haremos a través de la intención y la atención, sincronizando el movimiento con la respiración, explorando la respiración como la expresión del espíritu en nosotros, recuperando nuestra mente de discernimiento a través de la contemplación y la meditación.

Re-conectando con todos nuestros sentidos, recuperamos el deleite de estar en el mundo, haciéndonos presentes simultáneamente en lo interno y en lo externo.

Las actividades nos irán preparando para recibir la llegada de la música, aceptar su mano y entregarnos plenamente a viajar con ella en cuerpo y alma.

¿Qué actividades incluye esta mañana?

Las prácticas que te proponemos no requieren experiencia previa. Serán accesibles y respetuosas con tu ritmo:

✨ Chikung — movimiento lento y fluido para enraizarnos y conectar con los elementos de la naturaleza.

✨ Respiración consciente y meditación — para aquietar la mente y expandir la percepción.

✨ Concierto meditativo de piano — una experiencia única para recibir la música desde la quietud interior y la apertura del corazón.

La mañana finalizará con un delicioso aperitivo después del concierto.

¿Cuál es el horario de actividades?

Programa del día (horario aproximado)

10:00 Meditación de intención10:10 Chikung de los 5 elementos (para todos los niveles)11:15 Breathwork (Respiración Consciente Conectada) y Meditación12:00 Concierto de piano13:30 Aperitivo y cierre

¿Quienes imparten este retiro?

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga, Meditación, facilitadora de Breathwork y Chikung.

Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación, para recuperar su soberanía natural.

Practico y comparto mi conocimiento de la meditación, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo, plenamente presentes.

Eva Pastor González

Profesora Superior de Piano y Música de Cámara, especialista en educación musical temprana y Musicoterapeuta, con más de 30 años de trayectoria, dedica su carrera a la enseñanza, la interpretación y la musicoterapia, fusionando el rigor académico con la pasión por el potencial terapéutico de la música.Combina su labor docente con la creación de proyectos musicales para aportar calma, bienestar, motivación y conexión interior.Sus conciertos integran música clásica y contemporánea y están pensados para crear entornos de serenidad, inspiración y reconexión interior.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Taller de Ayurveda
2026-06-13 10:00 - 13:00 | Comunidad de Madrid
Descubre cómo funciona tu cuerpo con el Ayurveda. Y empieza a cuidarlo de verdad.

Un taller práctico y cercano para conocer tu constitución, aprender rutinas de autocuidado y salir con herramientas reales para tu día a día.

¿Sientes que haces cosas bien y aun así tu cuerpo no termina de responderte? ¿Comes sano, descansas, haces yoga… pero algo no encaja?

No es que lo estés haciendo mal. Es que quizás no estás haciéndolo para ti.

El Ayurveda lleva 5.000 años diciendo lo mismo: cada cuerpo es distinto, y lo que equilibra a uno puede desequilibrar a otro. Cuando aprendes a reconocer el tuyo, todo empieza a tener sentido.

Este taller no es una clase magistral ni una charla teórica. Es un espacio práctico y cercano donde vas a descubrir tu propia constitución ayurvédica y a traducirla en hábitos reales que puedes empezar a aplicar desde el día siguiente.

Lo que te llevas a casa:

Entenderás los principios fundamentales del Ayurveda sin tecnicismos. Descubrirás tu Dosha y lo que eso significa para tu alimentación, tu descanso y tu energía. Aprenderás rutinas de autocuidado sencillas y adaptadas a tu constitución. Y saldrás con un mapa claro de cómo cuidarte de forma más consciente y sostenible.

Este taller es para ti si…

Practicas yoga y quieres profundizar en el cuidado de tu cuerpo más allá de la esterilla. Has oído hablar del Ayurveda pero no sabes por dónde empezar. Sientes que tu energía, tu digestión o tu descanso podrían estar mucho mejor. O simplemente buscas herramientas naturales y reales para tu día a día.

Con quién vas a estar:

Fátima y Alejo son los fundadores de Sanghamitra Ayurveda. Su enfoque es cercano, accesible y sin dogmas: Ayurveda aplicado a la vida real, adaptado al contexto occidental y al ritmo cotidiano de sus alumnos.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

El Arte de la autobelleza consciente
2026-06-20 10:00 - 11:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Tu presencia nace desde el interior

Este no es un taller de belleza convencional. Es un espacio vivencial diseñado para unificar tu bienestar físico, emocional y estético. Aprenderás a liberar la tensión acumulada, rejuvenecer tu rostro y habitar tu cuerpo con absoluta seguridad.

Lo que transformaremos juntas:

Liberación sensorial: Disuelve el estrés acumulado en el cuello, hombros y mandíbula.

Tonificación facial: Activa la musculatura de tu rostro para un efecto lifting natural, mediante tu auto masaje facial basado en Kobido.

Alineación postural: Corrige tu eje corporal para proyectar una presencia imponente.

Rutinas diarias: Te enseñó hábitos y ejercicios simples de auto cuidado de menos de 10 minutos.

Tu Set de Herramientas de Autocuidado (Incluido): para que lleves la experiencia a tu casa, recibirás un kit exclusivo.

Imparte: Almudena Martínez

Siempre he sentido la necesidad de transmitir, dar, cuidar, a través de las manos.

Llegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.

Ahora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.

Soy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga, Meditación y Yoga Nidra.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Tu rutina en casa: fuerza, abdomen y suelo pélvico.
2026-06-21 11:00 - 12:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞

FUERZA, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO

Aprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano.

¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio?

En este taller práctico aprenderás una rutina sencilla, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos.

💪 ¿Qué haremos?

✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas, brazos, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad

🎁 Además te llevarás:

Vídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano

PDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando

Descuento en una valoración de suelo pélvico

Teléfono de contacto para resolver dudas

Soy fisioterapeuta y entrenadora, especializada en el trabajo de fuerza, postura y control corporal, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento.

Mi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional, buscando que las personas entrenen de forma segura, eficaz y con sentido, independientemente de su nivel o experiencia previa.

En mis clases no se persigue el agotamiento sin control, sino construir cuerpos fuertes, estables y conscientes, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.

📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 €

📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid)

👕 Trae ropa cómoda y agua

🟣 Si tienes banda elástica, tráela contigo.No es imprescindible, podrás realizar el taller igualmente.

📞 635 684 503📞 670 961 808

📲 @leticusan @yoga_space_es

⚠️ PLAZAS LIMITADAS

Taller de Yoga Iyengar: Flexiones hacia delante
2026-06-27 10:00 - 12:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Volver hacia dentro

Las flexiones hacia delante constituyen una de las familias de posturas más profundas y transformadoras del yoga. A través de ellas aprendemos a dirigir la atención hacia el interior, aquietar la mente y cultivar una actitud de escucha y recogimiento.

En este taller exploraremos las principales flexiones hacia delante desde la precisión, la inteligencia corporal y el uso de soportes característicos del método Iyengar®, adaptando la práctica a las necesidades y posibilidades de cada persona.

Trabajaremos cómo alargar la columna, liberar tensiones en la espalda, abrir progresivamente la parte posterior de las piernas y encontrar estabilidad y comodidad en las posturas sin forzar el cuerpo.

Las flexiones hacia delante nos recuerdan que no siempre es necesario avanzar hacia fuera. A veces, el movimiento más transformador consiste en regresar hacia nosotros mismos.

Beneficios de las flexiones hacia delante

Calman el sistema nervioso.

Favorecen la concentración y la introspección.

Ayudan a reducir el estrés y la agitación mental.

Mejoran la movilidad de la columna vertebral.

Estiran isquiotibiales, espalda y caderas.

Favorecen la digestión y el descanso.

Desarrollan paciencia, sensibilidad y presencia.

Contenido del taller

Principios de alineación en las flexiones hacia delante.

Trabajo de piernas, pelvis y columna.

Uso de mantas, cinturones, bloques y otros soportes.

Adaptaciones para diferentes niveles de flexibilidad.

Exploración de posturas de pie y sentadas.

Permanencia consciente y observación de la respiración.

Relajación final.

¿Para quién es este taller?

Dirigido a alumnos con experiencia previa en yoga y también a practicantes que deseen profundizar en la comprensión de estas posturas desde una perspectiva segura y respetuosa con el cuerpo.

No es necesario tener una gran flexibilidad. El objetivo no es llegar más lejos, sino aprender a practicar con más inteligencia, sensibilidad y profundidad.

Imparte

Pablo Monteys

Pablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía, el teatro, la música, el yoga y la fisioterapia, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos, desvíos y aprendizajes, ha terminado desarrollando un estilo propio y, afortunadamente, irrepetible.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza con antelación.

RETIRO DE YOGA, CHI KUNG, VOZ, CANTO Y MEDITACIÓN
2026-07-13 00:00 - 2026-07-19 23:59 | PUNTA DE COUSO, Punta de Couso, Hío, Cangas de Morrazo, Pontevedra, 36948, Spain
7 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker, en Pontevedra

Calas junto al Centro de Retiro Punta de Couso

Imparten:

Tata Quintana

Cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.

Beatriz Gómez Medina

Profesora de yoga y meditación.

(Puedes ver nuestras bios enlazadas a nuestro nombre)

¿Qué nos aporta un Retiro que combina Yoga, Chi Kung, Meditación, Voz, Canto y Creación sonora?

Las prácticas de yoga y Chi Kung equilibran la energía vital, fortalecen y flexibilizan el cuerpo físico y sutil, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz.

La práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio, del sonido y de nuestra voz.

Las sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal, canciones de diversas tradiciones, creación sonora, improvisación.

¿Porqué es especialmente restaurativo este retiro?

Porque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre.

Porque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser

Porque despertamos el cuerpo, lo revitalizamos y expandimos.

Porque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.

Porque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.

Porque cantamos en el bosque de helechos.

Porque el centro Punta de Couso es espectacular.

¿Es necesario tener experiencia previa en las actividades (yoga, chi kung, canto?

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de los campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

¿Cómo es el programa?

Ofrecemos dos sesiones cada día, a la mañana y al atardecer para que haya tiempo para integrar lo aprendido. Son prácticas reveladoras y efectivas: una sesión de Yoga o Chi Kung, que incluyen respiración y meditación, y sesión de voz, canto y creación sonora.

La planificación de las sesiones distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.

El resto del día, tiempo libre para estar contigo mismo o compartir con quien estés a gusto. Tiempo para conocer las calas de agua cristalina, bañarse, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas, descansar en el jardín, practicar las canciones aprendidas, meditar, reposar en nuestro ser, ver el amanecer y la puesta de sol, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño.

Combinaremos la disciplina con el deleite, disfrutando de ambas cosas.

Este retiro de 7 días comienza el lunes 13 de julio, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17 horas para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida sobre las 18:30. Termina el domingo 19 de julio después de comer.

¿Cómo es el lugar?

Un lugar espectacular y confortable, junto al mar, desde el cual puedes ver sobre el océano tanto la salida como la puesta de sol en los días más largos del año. Habitaciones cómodas y bien acondicionadas, deliciosa cocina, amplios jardines, preciosos rincones. A 5 minutos caminando de la cala más cercana, tienes varias para elegir, atravesando bosques de helechos. Puedes ver aquí el Centro Punta de Couso.

Es un tiempo para ti, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.

Te ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente, así te puedes hacer una idea.

Vídeo de presentación de Retiro de Yoga, Voz, Canto y Meditación.

Precio

Retiro Yoga y Voz

7 días / 6 noches

Lunes 13 a domingo 19 de julio de 2026

Incluye:

2 clases-talleres diarios: Yoga-Chi Kung-Respiración-Meditación / Voz-Canto-Creación sonora

Alojamiento en habitación doble compartida.

Pensión completa (desayuno, comida y cena).

Las plazas son muy limitadas este año por eso se requiere una reserva anticipada que se descuenta del precio total.

Reserva de plaza: 175 € (*)

990 €

Precio con descuento: 900 € si se reserva antes del 30 de abril de 2026

(*) Política de cancelación:

Para confirmar tu plaza en el retiro, solicitamos una reserva que forma parte del depósito total. Este importe no es reembolsable, ya que se utiliza para garantizar la reserva de la acomodación en el centro de retiros, cuya política tampoco contempla reembolsos. Esta medida es necesaria para que los retiros puedan llevarse a cabo con la seguridad y el compromiso de todas las personas inscritas con la debida antelación.

Entendemos que, a veces, pueden surgir imprevistos. Por eso, en casos de fuerza mayor debidamente justificados, ofrecemos la posibilidad de utilizar el importe abonado como un bono para otro retiro o taller en el futuro.

Plazas limitadas

Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción. Por favor, especifica en el mensaje “RETIRO DE VERANO”. También puedes escribirnos a info@yogaspace.es o por whatsapp al 670 96 18 08. Gracias 🙂

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