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SUMMARY:Taller de Iniciación a Ashtanga Yoga
DESCRIPTION:¿Quieres empezar Ashtanga Yoga? \n\n\n\n¿Quieres incorporar a tu vida una práctica personal que ayude a desarrollar tu bienestar físico\, mental y emocional? \n\n\n\n¿Quieres probar Ashtanga pero piensas que es para practicantes súper avanzados? \n\n\n\n¿Practicas sólo clases guiadas y no te animas al estilo Mysore? \n\n\n\nEn este taller te enseñamos la práctica de Ashtanga Yoga\, filosofía y posturas fundamentales para empezar desde el principio de manera segura\, sólida y con entendimiento.  \n\n\n\n\n\n\n\n\nNuria Schneider \n\n\n\nProfesora autorizada nivel 2 por Sarath Jois.  \n\n\n\nNuria comenzó a practicar yoga en el año 2006 con la organización Sivananda \, siendo en su primer viaje a India con ellos donde aprendería por primera vez filosofía vedanta y ayurveda .Mas tarde en 2009 comenzó a practicar ashtanga yoga e hizo de esta su práctica personal acudiendo cada año a practicar con su maestro Sharath Jois a Mysore \, cuna del ashtanga yoga\, desde 2012 a 2024Siendo autorizada en 2016 del nivel 2.Nuria entiende el yoga como una herramienta para armonizar su vida\, una vía de autoconocimiento y transformación que integra cuerpo\, mente y espíritu a través de la práctica. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Clase especial Gym Facial
DESCRIPTION:Nuestra clase de gym facial que combina; yoga facial y automasaje Kobido\, es una experiencia única para mejorar la tonificación y relajación del rostro. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Qué hacemos en esta clase?\n\n\n\nLa clase comienza con una breve introducción sobre los beneficios de la gimnasia facial\, el yoga facial y el Kobido. Explicaremos cómo estas prácticas ayudan a mejorar la circulación sanguínea\, reducir la tensión muscular y promover la elasticidad de la piel\, incluso relajar la atm (articulación temporomandibular). Nos acomodamos sentados\, con el rostro limpio y libre de maquillaje\, mientras vamos aprendiendo rutinas para entrenar nuestros músculos faciales.   \n\n\n\n¿Qué son el yoga facial y el Kobido?\n\n\n\nEl yoga facial incluye una serie de ejercicios de estiramiento y tonificación para los músculos del rostro. Se enfoca en la activación de los músculos faciales\, lo que ayuda a levantar y definir el contorno de la cara\, disminuir arrugas y mejorar la circulación.  \n\n\n\nEl masaje Kobido es una técnica de masaje facial originaria de Japón que combina movimientos rápidos\, profundos y lentos para mejorar la circulación\, relajar los músculos faciales y promover la rejuvenecimiento de la piel. Este masaje tiene una historia muy antigua\, los guerreros Samurais solicitaban recibir este masaje\, para relajarse entre batalla y batalla. Hoy en día es un tratamiento natural para prevenir arrugas y mejorar la elasticidad de la piel\, mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de la piel. \n\n\n\n¿Cuales son los beneficios de esta sesión?\n\n\n\n\nAprendemos a relajar los músculos faciales y a reducir la tensión.\n\n\n\nPromovemos la producción de colágeno\, lo que puede prevenir el envejecimiento prematuro.\n\n\n\nNuestra piel adquiere luminosidad y firmeza\n\n\n\nAprendemos rutinas para realizar en nuestro ritual diario.\n\n\n\n\nImparte esta clase:\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAlmudena Martínez\n\n\n\nSiempre he sentido la necesidad de transmitir\, dar\, cuidar\, a través de las manos. \n\n\n\nLlegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.  \n\n\n\nAhora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.  \n\n\n\nSoy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido\, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga\, Meditación y Yoga Nidra.  \n\n\n\n \n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:El Bienestar del SER
DESCRIPTION:Disfruta de una jornada mágica\, mimando tu cuerpo\, tu mente y tu espíritu… AMA todo tu SER.Taller de autocuidado para el cuerpo y el alma. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nDéjate llevar por unas horas a un espacio donde te das permiso para atenderte y mimarte\, para escuchar a tu cuerpo y a tu alma\, a través de prácticas sencillas de autocuidado corporal y de conexión con la versión más sabia y amorosa de tu ser. \n\n\n\nRegálate un tiempo para conocerte mejor\, para aprender como cuidar de tu bienestar físico y emocional\, y llegar así a descubrir tu auténtico Ser desde la paz mental y la escucha activa. Adéntrate en un mundo de sensaciones marcado por el latido de tu corazón… \n\n\n\nImparten el taller\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAlmudena Martínez\n\n\n\nSiempre he sentido la necesidad de transmitir\, dar\, cuidar\, a través de las manos. \n\n\n\nLlegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.  \n\n\n\nAhora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.  \n\n\n\nSoy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido\, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga\, Meditación y Yoga Nidra. \n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\nPatricia Zapico\n\n\n\nEs un placer saludaros. Soy la cara detrás de AlterAlma. Por mi trayectoria profesional\, acabé siendo experta en gestión de equipos y proyectos de cambio\, así como en programas interdisciplinares de transformación. \n\n\n\nEn paralelo he recorrido un camino de evolución personal y espiritual que ahora deseo poner al servicio del bienestar colectivo desde un nuevo enfoque del coaching. Un abordaje sencillo y eficaz de los procesos de crecimiento personal\, que integra el mundo de la mente y lo material con nuestros sueños y planes de alma. \n\n\n\nEn mis sesiones\, talleres y formaciones\, utilizo una metodología única\, basada en herramientas conscientes adquiridas en mi propio camino de autoconocimiento. Me gusta colaborar con distintos profesionales que aportan su sabiduría y técnicas para una transformación holística y sostenible en el tiempo y el entorno personal de cada persona. \n\n\n\nMi equipo de colaboradores y yo tenemos el sueño de poder ayudar de forma altruista a todas aquellas personas que dedican su vida a servir y amar\, tanto en el ámbito profesional como desde el voluntariado. Para ello nació el proyecto AlterAlma con intención de ser sostenible aunque sin ánimo de lucro: un proyecto de corazón para contribuir a un mundo mejor. \n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Taller de Barre-Strength
DESCRIPTION:Entrenamiento estructurado de fuerza\, equilibrio y coordinación \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLas clases de Barre Strength combinan la base del barre con ejercicios de fuerza funcional\, trabajo postural y control del core profundo\, ofreciendo un entrenamiento completo\, eficaz y de bajo impacto. \n\n\n\nLa sesión integra movimientos controlados\, ejercicios isométricos y dinámicos\, junto con ejercicios de fuerza con el propio peso y material ligero. Se fortalecen especialmente piernas\, glúteos\, core y brazos\, realizando a la par un trabajo consciente de control postural\, respiración y estabilidad del suelo pélvico\, entendidos como parte esencial del rendimiento\, la prevención de lesiones y la salud a largo plazo. \n\n\n\nNo es una clase de baile. Es un entrenamiento estructurado que mejora la fuerza\, el equilibrio\, la postura y la coordinación adaptándose a diferentes niveles y necesidades. \n\n\n\nEstá pensada para personas que quieren entrenar con criterio\, ganar fuerza desde la base y moverse mejor en su día a día\, sin impactos innecesarios ni entrenamientos agresivos pero entrenando con exigencia \n\n\n\nLas clases están especialmente pensadas para personas adultas activas con un nivel funcional que permita seguir una clase dinámica y mantener la fluidez del grupo. Un rango de edad entre 25 y 75 años podría ser adecuado para este taller\, siempre dependiendo del estado físico en el que se encuentre la persona.  \n\n\n\nNo se requiere experiencia previa en barre\, danza o entrenamiento específico. Las clases se adaptan a diferentes niveles\, respetando el punto de partida de cada persona. \n\n\n\nImparte el taller: Leti Cusan \n\n\n\n \n\n\n\n\nSoy fisioterapeuta y entrenadora\, especializada en el trabajo de fuerza\, postura y control corporal\, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento. \n\n\n\nMi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional\, buscando que las personas entrenen de forma segura\, eficaz y con sentido\, independientemente de su nivel o experiencia previa. \n\n\n\nEn mis clases no se persigue el agotamiento sin control\, sino construir cuerpos fuertes\, estables y conscientes\, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.  \n\n\n\n@leticusan
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SUMMARY:Taller de Respiración y Coherencia Cardiaca
DESCRIPTION:Libera tu respiración y recupera tu centro\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTaller de Respiración y Coherencia Cardíaca\n\n\n\nRespirar para regular\, centrar y transformar tu estado interno \n\n\n\n\n\n\n\nComenzaremos el taller reconociendo el propio patrón de respiración\, entendiendo que cada persona respira de una manera diferente y que ese patrón influye directamente en su estado físico\, mental y emocional. Desde esta toma de conciencia\, abriremos la puerta a nuevas formas de respirar más equilibradas y funcionales. \n\n\n\nA lo largo de las 2 horas exploraremos diferentes técnicas de respiración\, sencillas y aplicables en tu día a día\, que te permitirán acompañarte en distintos momentos: cuando necesites calmar la ansiedad\, recuperar energía\, regular el sistema nervioso\, centrarte\, equilibrar tus emociones o simplemente descansar profundamente. \n\n\n\nTrabajaremos también la coherencia cardíaca\, una práctica que sincroniza la respiración con el ritmo del corazón\, facilitando estados de calma\, presencia y equilibrio. \n\n\n\nComo parte del taller\, realizaremos una práctica de respiración consciente conectada\, inspirada en técnicas como el rebirthing y la respiración transformacional. Esta experiencia permite soltar tensiones acumuladas\, movilizar la energía y abrir un espacio de escucha más profundo. \n\n\n\nUn encuentro para reconectar con tu respiración como un recurso siempre disponible para vivir con mayor calidad. \n\n\n\n\n\n\n\nEste taller es para ti:\n\n\n\n\nSi deseas mejorar tu respiración \n\n\n\nSi padeces ansiedad\, estrés o sobrecarga mental\n\n\n\nSi te cuesta parar o desconectar\n\n\n\nSi quieres herramientas prácticas para regularte en tu día a día\n\n\n\nSi te interesa el trabajo corporal\, la respiración o el desarrollo personal\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Qué te llevarás?\n\n\n\n\nMayor comprensión de tu propio patrón respiratorio\n\n\n\nTécnicas de respiración claras y fáciles de aplicar\n\n\n\nRecursos para calmarte y recuperar equilibrio en momentos concretos\n\n\n\nMayor conciencia de tu cuerpo y tu estado interno\n\n\n\nUna experiencia profunda de conexión a través de la respiración\n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación práctica\n\n\n\nDuración: 2 horasNo es necesaria experiencia previa \n\n\n\n¿Qué se necesita para la sesión?\n\n\n\nNo necesitas experiencia previa. Solo trae ropa cómoda\, una botellita de agua\, cuaderno y bolígrafo y ganas de respirar profundo. \n\n\n\n\n\n\n\nImparte:\n\n\n\n\n\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina – Profesora de Yoga\, Meditación y Respiración.  \n\n\n\nImparto clases de yoga\, meditación y respiración desde 2005. En 2015 realicé la formación profesional como renacedora o facilitadora de Rebirthing Breathwork. En 2025 he realizado formación de autofacilitación en Transformational Breath® \n\n\n\nMi motivación principal es el bienestar del ser humano\, desde el recuerdo y el redescubrimiento de sus recursos propios de sanación. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Taller de salud pélvica
DESCRIPTION:Para hombres y para mujeres\n\n\n\n¿Sabías que el suelo pélvico influye en aspectos tan importantes como la continencia\, la postura\, el rendimiento deportivo o la salud sexual? \n\n\n\nEn este taller aprenderás de forma clara y cercana qué es el suelo pélvico\, cuáles son los problemas más frecuentes que pueden aparecer a lo largo de la vida y qué puedes hacer para prevenirlos o mejorarlos. \n\n\n\nHablaremos de hábitos\, señales de alerta y recomendaciones prácticas que puedes aplicar en tu día a día. Además\, terminaremos con una práctica guiada de ejercicios sencillos para empezar a cuidar tu suelo pélvico desde el primer momento. \n\n\n\nSerá un espacio cercano\, sin juicios\, donde podrás aprender\, preguntar y entender mejor tu cuerpo. \n\n\n\nEl taller será impartido por dos fisioterapeutas expertas en suelo pélvico\, con amplia experiencia en tratamiento\, prevención y ejercicio terapéutico. \n\n\n\nImparten: \n\n\n\n \n\n\n\n\n \n\n\n\nLeticia Cuesta \n\n\n\nFisioterapeuta\, osteópata y graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\, especializada en salud pélvica femenina. Leticia acompaña a las personas desde un enfoque integral\, combinando ejercicio terapéutico\, hipopresivos y pilates para mejorar el bienestar\, prevenir disfunciones y ayudar a recuperar la confianza en el propio cuerpo. Su forma de trabajar destaca por la cercanía\, la escucha y la adaptación a las necesidades de cada persona. \n\n\n\n \n\n\n\n \n\n\n\n\n\nSara Camacho \n\n\n\nFisioterapeuta especializada en el tratamiento del dolor crónico y agudo\, con amplia formación en suelo pélvico\, embarazo y recuperación posparto. Sara trabaja desde un enfoque basado en la evidencia\, integrando fisioterapia musculoesquelética avanzada y técnicas invasivas ecoguiadas cuando es necesario. Su objetivo es ayudar a las personas a entender lo que les ocurre y acompañarlas en un proceso de mejora seguro\, progresivo y personalizado. \n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Presentación del libro "Abecedario de meditación"
DESCRIPTION:Meditar para estar en el mundo. Traer la práctica de la meditación a la vida cotidiana. Ese es el propósito del Curso Abecedario de Meditación que es ahora\, además\, un libro. Te invitamos a la presentación de este proyecto\, para pasar un rato juntos\, y descubrir como la meditación es una experiencia creativa y divertida. \n\n\n\nEs necesario confirmar asistencia para organizar el espacio en la sala.
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SUMMARY:Taller de Yoga Iyengar
DESCRIPTION:Posturas de pie como base de la práctica: firmeza\, dirección y expansión\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n“A través de las piernas encontramos la estabilidad que permite que el resto del cuerpo se eleve.” — B.K.S. Iyengar \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCuando Iyengar cumplió 85 años celebró también setenta años de práctica diaria de posturas de pie. Setenta años regresando al mismo lugar: una fuente\, un origen\, un espacio donde todo empieza a formarse. \n\n\n\nEste taller se inspira en esa constancia: una invitación a explorar cómo las posturas de pie organizan el cuerpo\, afinan la percepción y abren un territorio donde la presencia se vuelve más nítida. \n\n\n\nUn encuentro para descubrir la profundidad que puede tener algo tan simple —y tan revelador— como aprender a estar de pie. \n\n\n\nImparte el taller: \n\n\n\nPablo Monteys \n\n\n\n\n\n\n\n\nPablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía\, el teatro\, la música\, el yoga y la fisioterapia\, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos\, desvíos y aprendizajes\, ha terminado desarrollando un estilo propio y\, afortunadamente\, irrepetible. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:EL CUERPO COMO HOGAR
DESCRIPTION:8 Encuentros de meditación para recordar la inteligencia natural de tu biología\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCuando el cuerpo se convierte en hogar\, estar en el mundo deja de ser una exigencia… y empieza a ser una experiencia. \n\n\n\nEste es un recorrido de 8 semanas en el que\, poco a poco\, el cuerpo puede recordar cómo sentirse seguro\, y abrirse a una forma más habitable de estar en la vida. \n\n\n\nNo se trata de aprender algo nuevo\, sino de recordar una inteligencia que ya está en ti: la capacidad natural de tu sistema para regularse\, sostenerte y devolverte a un estado de mayor equilibrio. \n\n\n\n\n\n\n\n🧠 ¿Qué vamos a hacer?\n\n\n\nA través de prácticas simples y accesibles —basadas en la meditación\, la respiración\, la atención y la experiencia corporal— iremos creando las condiciones para que el sistema nervioso pueda salir del estado de alerta constante y volver a un estado de mayor calma\, claridad y presencia. \n\n\n\nNo es un trabajo mental.Es un proceso biológico\, progresivo y respetuoso con tu propio ritmo. \n\n\n\n\n\n\n\n💫  El recorrido (8 semanas)\n\n\n\nCada semana abre una puerta distinta: \n\n\n\n🌱 Semana 1 — Volver al apoyoSentir que el cuerpo puede sostenerse \n\n\n\n🧵 Semana 2 — Reunir lo que está dispersoVolver a ti sin exigencia \n\n\n\n 🕊️Semana 3 — Escuchar lo que necesitasCuidarte sin culpa \n\n\n\n🚪 Semana 4 — Ocupar tu lugarEstar sin tener que demostrar \n\n\n\n🌙 Semana 5 — Soltar la luchaDescansar en lo que es \n\n\n\n🌿 Semana 6 — Sentir tus límitesHabitar tu espacio con claridad \n\n\n\n🤍 Semana 7 — Abrirte al vínculoRecibir sin perderte \n\n\n\n🔥 Semana 8 — Dar un paso hacia la vidaAbrirte a lo nuevo desde un cuerpo más disponible \n\n\n\n 💎 Formato \n\n\n\n\n8 encuentros (1 por semana)\n\n\n\nDuración de cada sesión: 1 hora\n\n\n\nMeditaciones guiadas\n\n\n\nCartas-mapa de apoyo durante el proceso\n\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Fechas de los encuentros\n\n\n\n🕗 Todos los encuentros son a las 20:00 h \n\n\n\n\nViernes 8 de mayo\n\n\n\nDomingo 17 de mayo\n\n\n\nViernes 22 de mayo\n\n\n\nViernes 29 de mayo\n\n\n\nViernes 5 de junio\n\n\n\nViernes 12 de junio\n\n\n\nViernes 19 de junio\n\n\n\nViernes 26 de junio\n\n\n\n\n\n\n\n\n⏳ Duración\n\n\n\nCada encuentro tiene una duración de 1 hora \n\n\n\n\n\n\n\n💛 Modalidad\n\n\n\n✨ Puedes venir con una persona acompañante durante todo el recorrido sin coste adicional (2×1) \n\n\n\n\n\n\n\n🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ ¿Para quién es este recorrido?\n\n\n\nPara personas que: \n\n\n\n\nsienten que viven con tensión\, prisa o desconexión\n\n\n\nhan probado la meditación pero les resulta difícil sostenerla\n\n\n\nquieren una práctica más corporal y accesible\n\n\n\nnecesitan un espacio para parar\, escucharse y regenerarse\n\n\n\ndesean habitar su vida con más calma\, presencia y disfrute\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n✨La sabiduría de nuestro cuerpo es nuestro fuego interior. Te proponemos un recorrido de 8 semanas hacia la Noche de San Juan como ruta de renovación. 🌱\n\n\n\n\n\n\n\n\nRenovarte no es convertirte en alguien distinto\, es recordar cómo se siente “estar en casa” en tu propio cuerpo y en la vida.💫 \n\n\n\nImparte el recorrido:\n\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina   \n\n\n\nProfesora de Yoga y  Meditación\, facilitadora de Breathwork. \n\n\n\nMi motivación principal es el bienestar del ser humano\, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación\, para recuperar su soberanía natural. \n\n\n\nPractico y comparto mi conocimiento de la meditación\, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo\, plenamente presentes.
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SUMMARY:“Explorando la riqueza de tu jardín interior”: chikung\, respiración\, meditación y concierto de piano
DESCRIPTION:Un sábado de conexión y serenidad: Movimiento\, Meditación y Música \n\n\n\nTe proponemos actividades muy especiales en un espacio lindo e íntimo: en el jardín al aire libre y puro practicaremos chikung y breathwork; y en el interior de la casa musical\, una meditación y un concierto de piano\, en el entorno natural de Robledo de Chavela. \n\n\n\nUn tiempo para reconectar contigo mismo/a a través de la música\, la respiración\, el movimiento y la meditación. \n\n\n\nA lo largo de la mañana nos dedicaremos a la práctica de estar presentes en todo lo que somos\, a redescubrir la relación con nuestro cuerpo\, nuestras emociones y nuestro espíritu\, a acompañarnos con curiosidad en este viaje interior\, dando la bienvenida a cada encuentro en el camino. \n\n\n\nLo haremos a través de la intención y la atención\, sincronizando el movimiento con la respiración\, explorando la respiración como la expresión del espíritu en nosotros\, recuperando nuestra mente de discernimiento a través de la contemplación y la meditación. \n\n\n\nRe-conectando con todos nuestros sentidos\, recuperamos el deleite de estar en el mundo\, haciéndonos presentes simultáneamente en lo interno y en lo externo. \n\n\n\nLas actividades nos irán preparando para recibir la llegada de la música\, aceptar su mano y entregarnos plenamente a viajar con ella en cuerpo y alma. \n\n\n\n¿Qué actividades incluye esta mañana?\n\n\n\nLas prácticas que te proponemos no requieren experiencia previa. Serán accesibles y respetuosas con tu ritmo: \n\n\n\n\n✨ Chikung — movimiento lento y fluido para enraizarnos y conectar con los elementos de la naturaleza.\n\n\n\n✨ Respiración consciente y meditación — para aquietar la mente y expandir la percepción.\n\n\n\n✨ Concierto meditativo de piano — una experiencia única para recibir la música desde la quietud interior y la apertura del corazón.\n\n\n\n\nLa mañana finalizará con un delicioso aperitivo después del concierto. \n\n\n\n¿Cuál es el horario de actividades?\n\n\n\nPrograma del día (horario aproximado) \n\n\n\n10:00 	Meditación de intención10:10	Chikung de los 5 elementos (para todos los niveles)11:15 	Breathwork (Respiración Consciente Conectada) y Meditación12:00	Concierto de piano13:30	Aperitivo y cierre\n\n\n\n\n\n\n\n¿Quienes imparten este retiro?\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina \n\n\n\n\nProfesora de Yoga\, Meditación\, facilitadora de Breathwork y Chikung. \n\n\n\nMi motivación principal es el bienestar del ser humano\, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación\, para recuperar su soberanía natural. \n\n\n\nPractico y comparto mi conocimiento de la meditación\, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo\, plenamente presentes. \n\n\n\n\n \n\n\n\nEva Pastor González \n\n\n\n\nProfesora Superior de Piano y Música de Cámara\, especialista en educación musical temprana y Musicoterapeuta\, con más de 30 años de trayectoria\, dedica su carrera a la enseñanza\, la interpretación y la musicoterapia\, fusionando el rigor académico con la pasión por el potencial terapéutico de la música.Combina su labor docente con la creación de proyectos musicales para aportar calma\, bienestar\, motivación y conexión interior.Sus conciertos integran música clásica y contemporánea y están pensados para crear entornos de serenidad\, inspiración y reconexión interior. \n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Taller de Ayurveda
DESCRIPTION:Descubre cómo funciona tu cuerpo con el Ayurveda. Y empieza a cuidarlo de verdad.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUn taller práctico y cercano para conocer tu constitución\, aprender rutinas de autocuidado y salir con herramientas reales para tu día a día. \n\n\n\n¿Sientes que haces cosas bien y aun así tu cuerpo no termina de responderte? ¿Comes sano\, descansas\, haces yoga… pero algo no encaja? \n\n\n\nNo es que lo estés haciendo mal. Es que quizás no estás haciéndolo para ti. \n\n\n\nEl Ayurveda lleva 5.000 años diciendo lo mismo: cada cuerpo es distinto\, y lo que equilibra a uno puede desequilibrar a otro. Cuando aprendes a reconocer el tuyo\, todo empieza a tener sentido. \n\n\n\nEste taller no es una clase magistral ni una charla teórica. Es un espacio práctico y cercano donde vas a descubrir tu propia constitución ayurvédica y a traducirla en hábitos reales que puedes empezar a aplicar desde el día siguiente. \n\n\n\nLo que te llevas a casa: \n\n\n\nEntenderás los principios fundamentales del Ayurveda sin tecnicismos. Descubrirás tu Dosha y lo que eso significa para tu alimentación\, tu descanso y tu energía. Aprenderás rutinas de autocuidado sencillas y adaptadas a tu constitución. Y saldrás con un mapa claro de cómo cuidarte de forma más consciente y sostenible. \n\n\n\nEste taller es para ti si… \n\n\n\nPracticas yoga y quieres profundizar en el cuidado de tu cuerpo más allá de la esterilla. Has oído hablar del Ayurveda pero no sabes por dónde empezar. Sientes que tu energía\, tu digestión o tu descanso podrían estar mucho mejor. O simplemente buscas herramientas naturales y reales para tu día a día. \n\n\n\nCon quién vas a estar: \n\n\n\nFátima y Alejo son los fundadores de Sanghamitra Ayurveda. Su enfoque es cercano\, accesible y sin dogmas: Ayurveda aplicado a la vida real\, adaptado al contexto occidental y al ritmo cotidiano de sus alumnos. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:El Arte de la autobelleza consciente
DESCRIPTION:Tu presencia nace desde el interior\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEste no es un taller de belleza convencional. Es un espacio vivencial diseñado para unificar tu bienestar físico\, emocional y estético. Aprenderás a liberar la tensión acumulada\, rejuvenecer tu rostro y habitar tu cuerpo con absoluta seguridad. \n\n\n\nLo que transformaremos juntas: \n\n\n\n \n\n\n\n\nLiberación sensorial: Disuelve el estrés acumulado en el cuello\, hombros y mandíbula.\n\n\n\nTonificación facial: Activa la musculatura de tu rostro para un efecto lifting natural\, mediante tu auto masaje facial basado en Kobido.\n\n\n\nAlineación postural: Corrige tu eje corporal para proyectar una presencia imponente.\n\n\n\nRutinas diarias: Te enseñó hábitos y ejercicios simples de auto cuidado de menos de 10 minutos.\n\n\n\nTu Set de Herramientas de Autocuidado (Incluido): para que lleves la experiencia a tu casa\, recibirás un kit exclusivo.\n\n\n\n\n\n\n\n\nImparte: Almudena Martínez \n\n\n\n\nSiempre he sentido la necesidad de transmitir\, dar\, cuidar\, a través de las manos. \n\n\n\nLlegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.  \n\n\n\nAhora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.  \n\n\n\nSoy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido\, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga\, Meditación y Yoga Nidra. \n\n\n\n\n \n\n\n\nInformación y Reservas:\n\n\n\nEmail: info@yogaspace.es \n\n\n\nTeléfono y Whatsapp: \n\n\n\n670 96 18 08
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SUMMARY:Tu rutina en casa: fuerza\, abdomen y suelo pélvico.
DESCRIPTION:🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞 \n\n\n\nFUERZA\, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO \n\n\n\nAprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano. \n\n\n\n¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio? \n\n\n\nEn este taller práctico aprenderás una rutina sencilla\, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos. \n\n\n\n💪 ¿Qué haremos? \n\n\n\n✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas\, brazos\, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad \n\n\n\n🎁 Además te llevarás: \n\n\n\n\nVídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano\n\n\n\nPDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando\n\n\n\nDescuento en una valoración de suelo pélvico\n\n\n\nTeléfono de contacto para resolver dudas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSoy fisioterapeuta y entrenadora\, especializada en el trabajo de fuerza\, postura y control corporal\, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento. \n\n\n\nMi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional\, buscando que las personas entrenen de forma segura\, eficaz y con sentido\, independientemente de su nivel o experiencia previa. \n\n\n\nEn mis clases no se persigue el agotamiento sin control\, sino construir cuerpos fuertes\, estables y conscientes\, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento. \n\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 € \n\n\n\n📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8\, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid) \n\n\n\n👕 Trae ropa cómoda y agua \n\n\n\n🟣 Si tienes banda elástica\, tráela contigo.No es imprescindible\, podrás realizar el taller igualmente. \n\n\n\n📞 635 684 503📞 670 961 808 \n\n\n\n📲 @leticusan @yoga_space_es \n\n\n\n⚠️ PLAZAS LIMITADAS
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SUMMARY:Taller de Yoga Iyengar: Flexiones hacia delante
DESCRIPTION:Volver hacia dentro\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\nLas flexiones hacia delante constituyen una de las familias de posturas más profundas y transformadoras del yoga. A través de ellas aprendemos a dirigir la atención hacia el interior\, aquietar la mente y cultivar una actitud de escucha y recogimiento. \n\n\n\nEn este taller exploraremos las principales flexiones hacia delante desde la precisión\, la inteligencia corporal y el uso de soportes característicos del método Iyengar®\, adaptando la práctica a las necesidades y posibilidades de cada persona. \n\n\n\nTrabajaremos cómo alargar la columna\, liberar tensiones en la espalda\, abrir progresivamente la parte posterior de las piernas y encontrar estabilidad y comodidad en las posturas sin forzar el cuerpo. \n\n\n\nLas flexiones hacia delante nos recuerdan que no siempre es necesario avanzar hacia fuera. A veces\, el movimiento más transformador consiste en regresar hacia nosotros mismos. \n\n\n\nBeneficios de las flexiones hacia delante\n\n\n\n\nCalman el sistema nervioso.\n\n\n\nFavorecen la concentración y la introspección.\n\n\n\nAyudan a reducir el estrés y la agitación mental.\n\n\n\nMejoran la movilidad de la columna vertebral.\n\n\n\nEstiran isquiotibiales\, espalda y caderas.\n\n\n\nFavorecen la digestión y el descanso.\n\n\n\nDesarrollan paciencia\, sensibilidad y presencia.\n\n\n\n\nContenido del taller\n\n\n\n\nPrincipios de alineación en las flexiones hacia delante.\n\n\n\nTrabajo de piernas\, pelvis y columna.\n\n\n\nUso de mantas\, cinturones\, bloques y otros soportes.\n\n\n\nAdaptaciones para diferentes niveles de flexibilidad.\n\n\n\nExploración de posturas de pie y sentadas.\n\n\n\nPermanencia consciente y observación de la respiración.\n\n\n\nRelajación final.\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Para quién es este taller?\n\n\n\nDirigido a alumnos con experiencia previa en yoga y también a practicantes que deseen profundizar en la comprensión de estas posturas desde una perspectiva segura y respetuosa con el cuerpo. \n\n\n\nNo es necesario tener una gran flexibilidad. El objetivo no es llegar más lejos\, sino aprender a practicar con más inteligencia\, sensibilidad y profundidad. \n\n\n\n\n\n\n\nImparte\n\n\n\nPablo Monteys \n\n\n\n\nPablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía\, el teatro\, la música\, el yoga y la fisioterapia\, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos\, desvíos y aprendizajes\, ha terminado desarrollando un estilo propio y\, afortunadamente\, irrepetible. \n\n\n\n\n\n\n\n\nPlazas limitadas. Reserva tu plaza con antelación.
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SUMMARY:RETIRO DE YOGA\, CHI KUNG\, VOZ\, CANTO Y MEDITACIÓN
DESCRIPTION:7 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker\, en Pontevedra \n\n\n\n\n\n\n\nCalas junto al Centro de Retiro Punta de Couso\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\nImparten: \n\n\n\nTata Quintana\n\n\n\nCantante\, profesora de voz\, terapeuta y creadora. \n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\nBeatriz Gómez Medina\n\n\n\nProfesora de yoga y meditación. \n\n\n\n\n\n\n\n(Puedes ver nuestras bios enlazadas a nuestro nombre) \n\n\n\n\n\n\n¿Qué nos aporta un Retiro que combina Yoga\, Chi Kung\, Meditación\, Voz\, Canto y Creación sonora?\n\n\n\nLas prácticas de yoga y Chi Kung equilibran la energía vital\, fortalecen y flexibilizan el cuerpo físico y sutil\, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico\, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz. \n\n\n\nLa práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad\, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio\, del sonido y de nuestra voz. \n\n\n\nLas sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina\, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal\, canciones de diversas tradiciones\, creación sonora\, improvisación. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Porqué es especialmente restaurativo este retiro?\n\n\n\n\nPorque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre. \n\n\n\nPorque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser\n\n\n\nPorque despertamos el cuerpo\, lo revitalizamos y expandimos.\n\n\n\nPorque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.\n\n\n\nPorque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.\n\n\n\nPorque cantamos en el bosque de helechos. \n\n\n\nPorque el centro Punta de Couso es espectacular.\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿Es necesario tener experiencia previa en las actividades (yoga\, chi kung\, canto?\n\n\n\nSon bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de los campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Cómo es el programa?\n\n\n\nOfrecemos dos sesiones cada día\, a la mañana y al atardecer para que haya tiempo para integrar lo aprendido. Son prácticas reveladoras y efectivas: una sesión de Yoga o Chi Kung\, que incluyen respiración y meditación\,  y sesión de voz\, canto y creación sonora. \n\n\n\nLa planificación de las sesiones  distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras\, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.  \n\n\n\nEl resto del día\, tiempo libre para estar contigo mismo o compartir con quien estés a gusto. Tiempo para conocer las calas de agua cristalina\, bañarse\, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas\, descansar en el jardín\, practicar las canciones aprendidas\, meditar\, reposar en nuestro ser\, ver el amanecer y la puesta de sol\, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño. \n\n\n\nCombinaremos la disciplina con el deleite\, disfrutando de ambas cosas. \n\n\n\nEste retiro de 7 días comienza el lunes 13 de julio\, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17 horas para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida sobre las 18:30. Termina el domingo 19 de julio después de comer. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Cómo es el lugar?\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nUn lugar espectacular y confortable\, junto al mar\, desde el cual puedes ver sobre el océano tanto la salida como la puesta de sol en los días más largos del año. Habitaciones cómodas y bien acondicionadas\, deliciosa cocina\, amplios jardines\, preciosos rincones. A 5 minutos caminando de la cala más cercana\, tienes varias para elegir\, atravesando bosques de helechos. Puedes ver aquí el Centro Punta de Couso.  \n\n\n\nEs un tiempo para ti\, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.  \n\n\n\nTe ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente\, así te puedes hacer una idea. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVídeo de presentación de Retiro de Yoga\, Voz\, Canto y Meditación. \n\n\n\n\n\n\n\nPrecio\n\n\n\n\n\nRetiro Yoga y Voz \n\n\n\n7  días / 6 noches \n\n\n\n\n\n\n\nLunes 13 a domingo 19 de julio de 2026 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nIncluye: \n\n\n\n\n2 clases-talleres diarios: Yoga-Chi Kung-Respiración-Meditación / Voz-Canto-Creación sonora\n\n\n\nAlojamiento en habitación doble compartida.\n\n\n\nPensión completa (desayuno\, comida y cena).\n\n\n\nLas plazas son muy limitadas este año por eso se requiere una reserva anticipada que se descuenta del precio total. \n\n\n\nReserva de plaza: 175 € (*)\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n990 € \n\n\n\nPrecio con descuento: 900 € si se reserva antes del 30 de abril de 2026\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n(*) Política de cancelación:  \n\n\n\nPara confirmar tu plaza en el retiro\, solicitamos una reserva que forma parte del depósito total. Este importe no es reembolsable\, ya que se utiliza para garantizar la reserva de la acomodación en el centro de retiros\, cuya política tampoco contempla reembolsos. Esta medida es necesaria para que los retiros puedan llevarse a cabo con la seguridad y el compromiso de todas las personas inscritas con la debida antelación. \n\n\n\nEntendemos que\, a veces\, pueden surgir imprevistos. Por eso\, en casos de fuerza mayor debidamente justificados\, ofrecemos la posibilidad de utilizar el importe abonado como un bono para otro retiro o taller en el futuro. \n\n\n\n \n\n\n\nPlazas limitadas \n\n\n\n\n\n\n\n Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción.  Por favor\, especifica en el mensaje “RETIRO DE VERANO”. También puedes escribirnos a info@yogaspace.es o por whatsapp al 670 96 18 08.  Gracias 🙂\n\n\n\n\n\n  \n\n\n\n Tu nombre (*):\n \n \n Tu correo electrónico (*):\n \n \n Tu Teléfono:\n\n \n Tu Mensaje (*):\n \n \nHe leído y estoy de acuerdo con el aviso legal de esta página.
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LOCATION:PUNTA DE COUSO\, Punta de Couso\, Hío\, Cangas de Morrazo\, Pontevedra\, 36948\, Spain
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