Yoga Space

Taller presencial "Habla con el Vago"
2025-02-09 11:00 - 14:00 (Europe/Madrid) | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Nuestro organismo tiende de forma natural al bienestar. Contamos con una fuerza autorreguladora interior que nos lleva a la relajación, al disfrute y la seguridad. El nervio vago es la autopista que nuestro sistema nervioso pone al servicio de nuestra felicidad física, emocional y mental. Una autopista sin peajes, accesible, natural. Una clase práctica para aprender las claves de su sencillez.

¿Qué nos cuenta este taller?

Piensa en tu sistema nervioso como un sistema eléctrico, con una central generadora y un sistema de cables que distribuyen la energía que necesitas día a día sentirte bien: es decir, conectado con el presente, activo pero relajado y percibiendo las demandas del día a día como oportunidades.

Como cualquier otro sistema eléctrico la posibilidad de una sobrecarga existe y es por eso que se necesita una mecanismo que proteja al circuito. El nervio vago con sus dos funciones complementarias es el diferencial que salta en caso de sobrecarga y que devuelve el adecuado flujo de energía después del apagón. Aprender sobre su funcionamiento es aprender el mecanismo básico que garantiza el óptimo funcionamiento de nuestro bienestar físico, emocional y mental.

El nervio vago facilita la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, permitiendo que las emociones se procesen físicamente.

¿Qué aprenderás?

Aprenderás a gestionar el estrés, a través de la capacidad de autorregulación, como forma fascinante de restaurar tu BIENESTAR.

Conocerás herramientas para activar tu nervio vago. Aprenderás la respuesta de descanso, ante la vulnerabilidad del ser humano.

Autoregulación, la forma fascinante de restaurar tu BIEN-ESTAR. El punto de partida para iniciar cambios duraderos que te permiten conectar de nuevo con la seguridad y el placer.

¿Quien imparte este taller?

Mariola Jiménez Ruiz

Especialista en 5 leyes Biológicas para utilizar los síntomas como forma de crecimiento personal.

Facilitadora de Círculo de Seguridad para una buena crianza de los hij@s.

Especialista en regulación del afecto.

Instructora de Yoga.

Terapeuta floral.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

AYURVEDA: LA CIENCIA DE LA VIDA
2025-03-22 11:15 - 14:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
“Secretos ancestrales para tener energía ilimitada, equilibrio emocional y paz mental”

🌟 Descubre el poder del Ayurveda para transformar tu vida 🌟

¿Te sientes cansado, con estrés o con falta de equilibrio en tu vida? Ayurveda, la medicina ancestral de la India, ofrece herramientas poderosas para recuperar tu vitalidad, armonizar tus emociones y encontrar una profunda paz interior.

¿Qué aprenderás en este taller?

Principios básicos del Ayurveda y cómo aplicarlos en tu día a día.

Descubre tu dosha (constitución energética) y aprende a equilibrarlo.

Alimentación ayurvédica para aumentar tu energía y bienestar.

Técnicas para el manejo del estrés y TRANSFORMAR las emociones “negativas” en un aprendizaje.

Rutinas diarias (Dinacharya) para mejorar tu salud física y mental.

Prácticas de meditación y respiración para calmar la mente.

¿Para quién es este taller?

Personas que buscan más energía y vitalidad en su día a día.

Quienes desean equilibrar sus emociones y reducir el estrés.

Interesados en mejorar su salud a través de la alimentación y hábitos naturales.

Todo aquel que quiera vivir con más consciencia, armonía y bienestar.

Propuestas adicionales

Reto de 21 días Detox

Sesión de Marma Shakti (puntos de acupresión para reprogramar el sistema nervioso y subconsciente)

Seguimiento personalizado con consultas para una transformación profunda

Imparte este taller:

Diego Colodrón

Médico Ayurveda y Psicólogo

Graduado en psicología con especialidad en psicología clínica (Universidad Complutense de Madrid), Diego se interesó por el estudio de la nutrición y su relación con la mente durante su formación. Al finalizar la universidad se muda a Londres donde completa los estudios de Biomedicina y Nutrición en College of Naturopathic Medicine (CNM). Más adelante estudia Medicina Ayurveda con la Clínica Internacional de Ayurveda Ayushakti.

“La conexión íntima entre el cuerpo físico y el emocional es fácil de comprender y es fundamental para tender un puente entre las herramientas de desarrollo personal como la psicoterapia, la meditación y otras técnicas de introspección y los mensajes que nos da nuestro cuerpo”

Te animamos a participar en este taller donde podrás ampliar el conocimiento de tu cuerpo de una manera holística y crear armonía en tu rutina de autocuidado más allá de modas, tendencias y teorías.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Renacer en Primavera: Taller de Kundalini Yoga y Baño de Sonido
2025-03-23 11:00 - 13:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
La primavera es un momento de expansión, renovación y despertar. La naturaleza florece y nuestro cuerpo también siente este impulso de transformación.

🌿✨ Renacer en Primavera: Taller de Kundalini Yoga y Baño de Sonido ✨🌿

¿Cual es el propósito de este taller?

En este taller especial, exploraremos los beneficios de la primavera en nuestra salud física, mental y sistema hormonal, armonizando nuestra energía para recibir este nuevo ciclo con vitalidad.

🌸 ¿Qué haremos?

Kriya de Kundalini Yoga: secuencia de posturas para activar y expandir nuestra energía.

Meditación con mantra para equilibrar la mente y el corazón.

Baño de sonido con cuencos de cuarzo para integrar la experiencia y armonizar el cuerpo sutil.

Cierre con un ritual simbólico de renacimiento y manifestación de intenciones.

Será un espacio para florecer, soltar lo viejo y abrirnos a nuevas oportunidades, en sintonía con el ritmo de la naturaleza.

Si sientes que es momento de expandir tu luz y despertar tu energía, ¡te esperamos con el corazón abierto! 💛🌿

¿Quién imparte este taller?

Mi nombre es Mónica Fernández, soy profesora de Kundalini Yoga y Pilates. Apasionada por el movimiento consciente y la transformación a través del cuerpo, la respiración y el sonido. Creo en el poder de estas prácticas para equilibrar la energía, conectar con nuestra esencia y vivir con mayor armonía.

Mi propósito es acompañarte en este viaje de expansión, ayudándote a despertar tu vitalidad, fortalecer tu cuerpo y cultivar una mente serena.

A lo largo de los años, he explorado distintas disciplinas que integran cuerpo, mente y espíritu, y he encontrado en el Kundalini Yoga una herramienta poderosa para la elevación de la energía y la conexión con el ser interior creando experiencias profundas de transformación y bienestar.

Te invito a unirte a este espacio sagrado, donde juntos honraremos el ciclo de la naturaleza y permitiremos que la energía de la primavera nos renueve desde adentro.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Es necesario reservar plaza para poder asistir y reconfirmar el día antes.

Taller de voz, canto y creación
2025-04-05 11:30 - 14:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Este taller es una celebración de la alegría que produce el canto, el bienestar que la vibración de nuestra voz transmite y la paz que genera la expresión de nuestro ser a través del sonido.

La asistencia no requiere conocimientos previos ni voces entrenadas, por el contrario, las personas que nunca han cantado son especialmente bienvenidas.

El sistema de trabajo permite que puedan coincidir músicos y cantantes con “primerizos” y posibilita el beneficio para ambos.

Los objetivos son siempre parecidos; los contenidos y su nivel van cambiando y evolucionando dependiendo de las necesidades del grupo.

VOZ

El encuentro con el sonido de nuestra voz: liberarla de tensiones, flexibilizarla, conducirla por diferentes texturas.

Los colores con que las emociones tiñen nuestro sonido.

El cuerpo como instrumento sonoro.

La presencia de nuestra voz.

CANTO

Entonación de canciones de distintas tradiciones.

Conocimiento y práctica de algunas escalas.

Diferentes formas de canto dependiendo del estilo y la la intención.

Melodía, ritmo y armonía.

La canción de nuestra alma.

CREACIÓN

Improvisaciones individuales y colectivas.

La voz al servicio de una imagen.

Poemas sonoros.

Conjunto coral.

Voz y movimiento.

Imparte:

Tata Quintana, cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

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Taller: "Anatomía de la Calma"
2025-05-17 11:30 - 14:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
¿Qué te propone este taller?

Aprende a quedarte en el cuerpo. Todas nuestras experiencias son en esencia un conjunto de sensaciones corporales que fluyen y hacen que lo vivido sume o que se atasquen y hacen que lo vivido sobrecargue y abrume.

En esta clase el objetivo es despertar al cuerpo e identificar los indicadores corporales que informan de la sobrecarga y de la fluidez y aprender a desarrollar la actitud interna que facilita que el flujo de las sensaciones interna se restablezca.

En esta clase aprenderás hasta qué punto tu cuerpo está de tu parte y a actuar donde comienzan los cambios con una sencilla intervención.

Una clase práctica acompañada de teoría que te ayudará a entender estos dos procesos complementarios. En la biología no hay ni bueno ni malo, sólo mecanismos accesibles que si se entienden devuelven la experiencia de lo cotidiano a la suave caricia del bienvivir.

¿Cómo aprendemos a conseguir la calma?

No se trata de esperar a que llegue la calma. Se trata de crear las condiciones para que aparezca.

En este taller aprenderás a trabajar con el cuerpo como aliado. Es una propuesta para entrenar la capacidad de estar en movimiento entre la intensidad y el sosiego. La calma no es desconexión, es una práctica de contacto. No buscamos evitar lo que duele, sino aprender a estar en lo que hay sin perdernos.

Trabajamos con movimiento suave, atención dirigida y ejercicios de regulación que te ayudan a identificar tus propias olas internas: esas que suben, se agitan… y que también pueden calmarse.

Porque el bienestar no es un regalo: es un arte que se practica.

¿Quién lo imparte?:

Mariola Jiménez Ruiz

Especialista en 5 leyes Biológicas para utilizar los síntomas como forma de crecimiento personal.

Facilitadora de Círculo de Seguridad para una buena crianza de los hij@s.

Especialista en regulación del afecto.

Instructora de Yoga.

Terapeuta floral.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Taller de Iniciación a Ashtanga Yoga
2025-05-18 10:00 - 13:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
¿Quieres empezar Ashtanga Yoga?

¿Quieres incorporar a tu vida una práctica personal que ayude a desarrollar tu bienestar físico, mental y emocional?

¿Quieres probar Ashtanga pero piensas que es para practicantes súper avanzados?

¿Practicas sólo clases guiadas y no te animas al estilo Mysore?

En este taller te enseñamos la práctica de Ashtanga Yoga, filosofía y posturas fundamentales para empezar desde el principio de manera segura, sólida y con entendimiento.

Nuria Schneider

Profesora autorizada nivel 2 por Sarath Jois.

Nuria comenzó a practicar yoga en el año 2006 con la organización Sivananda , siendo en su primer viaje a India con ellos donde aprendería por primera vez filosofía vedanta y ayurveda .Mas tarde en 2009 comenzó a practicar ashtanga yoga e hizo de esta su práctica personal acudiendo cada año a practicar con su maestro Sharath Jois a Mysore , cuna del ashtanga yoga, desde 2012 a 2024Siendo autorizada en 2016 del nivel 2.Nuria entiende el yoga como una herramienta para armonizar su vida, una vía de autoconocimiento y transformación que integra cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

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Clase especial Gym Facial
2025-05-23 12:00 - 13:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Nuestra clase de gym facial que combina; yoga facial y automasaje Kobido, es una experiencia única para mejorar la tonificación y relajación del rostro.

¿Qué hacemos en esta clase?

La clase comienza con una breve introducción sobre los beneficios de la gimnasia facial, el yoga facial y el Kobido. Explicaremos cómo estas prácticas ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y promover la elasticidad de la piel, incluso relajar la atm (articulación temporomandibular). Nos acomodamos sentados, con el rostro limpio y libre de maquillaje, mientras vamos aprendiendo rutinas para entrenar nuestros músculos faciales.

¿Qué son el yoga facial y el Kobido?

El yoga facial incluye una serie de ejercicios de estiramiento y tonificación para los músculos del rostro. Se enfoca en la activación de los músculos faciales, lo que ayuda a levantar y definir el contorno de la cara, disminuir arrugas y mejorar la circulación.

El masaje Kobido es una técnica de masaje facial originaria de Japón que combina movimientos rápidos, profundos y lentos para mejorar la circulación, relajar los músculos faciales y promover la rejuvenecimiento de la piel. Este masaje tiene una historia muy antigua, los guerreros Samurais solicitaban recibir este masaje, para relajarse entre batalla y batalla. Hoy en día es un tratamiento natural para prevenir arrugas y mejorar la elasticidad de la piel, mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de la piel.

¿Cuales son los beneficios de esta sesión?

Aprendemos a relajar los músculos faciales y a reducir la tensión.

Promovemos la producción de colágeno, lo que puede prevenir el envejecimiento prematuro.

Nuestra piel adquiere luminosidad y firmeza

Aprendemos rutinas para realizar en nuestro ritual diario.

Imparte esta clase:

Almudena Martínez

Siempre he sentido la necesidad de transmitir, dar, cuidar, a través de las manos.

Llegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.

Ahora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.

Soy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga, Meditación y Yoga Nidra.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

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670 96 18 08

El Bienestar del SER
2025-05-25 16:30 - 19:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Disfruta de una jornada mágica, mimando tu cuerpo, tu mente y tu espíritu… AMA todo tu SER.Taller de autocuidado para el cuerpo y el alma.

Déjate llevar por unas horas a un espacio donde te das permiso para atenderte y mimarte, para escuchar a tu cuerpo y a tu alma, a través de prácticas sencillas de autocuidado corporal y de conexión con la versión más sabia y amorosa de tu ser.

Regálate un tiempo para conocerte mejor, para aprender como cuidar de tu bienestar físico y emocional, y llegar así a descubrir tu auténtico Ser desde la paz mental y la escucha activa. Adéntrate en un mundo de sensaciones marcado por el latido de tu corazón…

Imparten el taller

Almudena Martínez

Siempre he sentido la necesidad de transmitir, dar, cuidar, a través de las manos.

Llegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.

Ahora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.

Soy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga, Meditación y Yoga Nidra.

Patricia Zapico

Es un placer saludaros. Soy la cara detrás de AlterAlma. Por mi trayectoria profesional, acabé siendo experta en gestión de equipos y proyectos de cambio, así como en programas interdisciplinares de transformación.

En paralelo he recorrido un camino de evolución personal y espiritual que ahora deseo poner al servicio del bienestar colectivo desde un nuevo enfoque del coaching. Un abordaje sencillo y eficaz de los procesos de crecimiento personal, que integra el mundo de la mente y lo material con nuestros sueños y planes de alma.

En mis sesiones, talleres y formaciones, utilizo una metodología única, basada en herramientas conscientes adquiridas en mi propio camino de autoconocimiento. Me gusta colaborar con distintos profesionales que aportan su sabiduría y técnicas para una transformación holística y sostenible en el tiempo y el entorno personal de cada persona.

Mi equipo de colaboradores y yo tenemos el sueño de poder ayudar de forma altruista a todas aquellas personas que dedican su vida a servir y amar, tanto en el ámbito profesional como desde el voluntariado. Para ello nació el proyecto AlterAlma con intención de ser sostenible aunque sin ánimo de lucro: un proyecto de corazón para contribuir a un mundo mejor.

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Taller de Barre-Strength
2026-01-31 10:00 - 11:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Entrenamiento estructurado de fuerza, equilibrio y coordinación

Las clases de Barre Strength combinan la base del barre con ejercicios de fuerza funcional, trabajo postural y control del core profundo, ofreciendo un entrenamiento completo, eficaz y de bajo impacto.

La sesión integra movimientos controlados, ejercicios isométricos y dinámicos, junto con ejercicios de fuerza con el propio peso y material ligero. Se fortalecen especialmente piernas, glúteos, core y brazos, realizando a la par un trabajo consciente de control postural, respiración y estabilidad del suelo pélvico, entendidos como parte esencial del rendimiento, la prevención de lesiones y la salud a largo plazo.

No es una clase de baile. Es un entrenamiento estructurado que mejora la fuerza, el equilibrio, la postura y la coordinación adaptándose a diferentes niveles y necesidades.

Está pensada para personas que quieren entrenar con criterio, ganar fuerza desde la base y moverse mejor en su día a día, sin impactos innecesarios ni entrenamientos agresivos pero entrenando con exigencia

Las clases están especialmente pensadas para personas adultas activas con un nivel funcional que permita seguir una clase dinámica y mantener la fluidez del grupo. Un rango de edad entre 25 y 75 años podría ser adecuado para este taller, siempre dependiendo del estado físico en el que se encuentre la persona.

No se requiere experiencia previa en barre, danza o entrenamiento específico. Las clases se adaptan a diferentes niveles, respetando el punto de partida de cada persona.

Imparte el taller: Leti Cusan

Soy fisioterapeuta y entrenadora, especializada en el trabajo de fuerza, postura y control corporal, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento.

Mi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional, buscando que las personas entrenen de forma segura, eficaz y con sentido, independientemente de su nivel o experiencia previa.

En mis clases no se persigue el agotamiento sin control, sino construir cuerpos fuertes, estables y conscientes, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.

@leticusan

Taller de Respiración y Coherencia Cardiaca
2026-04-11 10:30 - 12:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Libera tu respiración y recupera tu centro

Taller de Respiración y Coherencia Cardíaca

Respirar para regular, centrar y transformar tu estado interno

Comenzaremos el taller reconociendo el propio patrón de respiración, entendiendo que cada persona respira de una manera diferente y que ese patrón influye directamente en su estado físico, mental y emocional. Desde esta toma de conciencia, abriremos la puerta a nuevas formas de respirar más equilibradas y funcionales.

A lo largo de las 2 horas exploraremos diferentes técnicas de respiración, sencillas y aplicables en tu día a día, que te permitirán acompañarte en distintos momentos: cuando necesites calmar la ansiedad, recuperar energía, regular el sistema nervioso, centrarte, equilibrar tus emociones o simplemente descansar profundamente.

Trabajaremos también la coherencia cardíaca, una práctica que sincroniza la respiración con el ritmo del corazón, facilitando estados de calma, presencia y equilibrio.

Como parte del taller, realizaremos una práctica de respiración consciente conectada, inspirada en técnicas como el rebirthing y la respiración transformacional. Esta experiencia permite soltar tensiones acumuladas, movilizar la energía y abrir un espacio de escucha más profundo.

Un encuentro para reconectar con tu respiración como un recurso siempre disponible para vivir con mayor calidad.

Este taller es para ti:

Si deseas mejorar tu respiración

Si padeces ansiedad, estrés o sobrecarga mental

Si te cuesta parar o desconectar

Si quieres herramientas prácticas para regularte en tu día a día

Si te interesa el trabajo corporal, la respiración o el desarrollo personal

¿Qué te llevarás?

Mayor comprensión de tu propio patrón respiratorio

Técnicas de respiración claras y fáciles de aplicar

Recursos para calmarte y recuperar equilibrio en momentos concretos

Mayor conciencia de tu cuerpo y tu estado interno

Una experiencia profunda de conexión a través de la respiración

Información práctica

Duración: 2 horasNo es necesaria experiencia previa

¿Qué se necesita para la sesión?

No necesitas experiencia previa. Solo trae ropa cómoda, una botellita de agua, cuaderno y bolígrafo y ganas de respirar profundo.

Imparte:

Beatriz Gómez Medina – Profesora de Yoga, Meditación y Respiración.

Imparto clases de yoga, meditación y respiración desde 2005. En 2015 realicé la formación profesional como renacedora o facilitadora de Rebirthing Breathwork. En 2025 he realizado formación de autofacilitación en Transformational Breath®

Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y el redescubrimiento de sus recursos propios de sanación.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Taller de salud pélvica
2026-04-12 10:30 - 12:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Para hombres y para mujeres

¿Sabías que el suelo pélvico influye en aspectos tan importantes como la continencia, la postura, el rendimiento deportivo o la salud sexual?

En este taller aprenderás de forma clara y cercana qué es el suelo pélvico, cuáles son los problemas más frecuentes que pueden aparecer a lo largo de la vida y qué puedes hacer para prevenirlos o mejorarlos.

Hablaremos de hábitos, señales de alerta y recomendaciones prácticas que puedes aplicar en tu día a día. Además, terminaremos con una práctica guiada de ejercicios sencillos para empezar a cuidar tu suelo pélvico desde el primer momento.

Será un espacio cercano, sin juicios, donde podrás aprender, preguntar y entender mejor tu cuerpo.

El taller será impartido por dos fisioterapeutas expertas en suelo pélvico, con amplia experiencia en tratamiento, prevención y ejercicio terapéutico.

Imparten:

Leticia Cuesta

Fisioterapeuta, osteópata y graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializada en salud pélvica femenina. Leticia acompaña a las personas desde un enfoque integral, combinando ejercicio terapéutico, hipopresivos y pilates para mejorar el bienestar, prevenir disfunciones y ayudar a recuperar la confianza en el propio cuerpo. Su forma de trabajar destaca por la cercanía, la escucha y la adaptación a las necesidades de cada persona.

Sara Camacho

Fisioterapeuta especializada en el tratamiento del dolor crónico y agudo, con amplia formación en suelo pélvico, embarazo y recuperación posparto. Sara trabaja desde un enfoque basado en la evidencia, integrando fisioterapia musculoesquelética avanzada y técnicas invasivas ecoguiadas cuando es necesario. Su objetivo es ayudar a las personas a entender lo que les ocurre y acompañarlas en un proceso de mejora seguro, progresivo y personalizado.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

Presentación del libro "Abecedario de meditación"
2026-04-19 18:00 - 19:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Meditar para estar en el mundo. Traer la práctica de la meditación a la vida cotidiana. Ese es el propósito del Curso Abecedario de Meditación que es ahora, además, un libro. Te invitamos a la presentación de este proyecto, para pasar un rato juntos, y descubrir como la meditación es una experiencia creativa y divertida.

Es necesario confirmar asistencia para organizar el espacio en la sala.

Taller de Yoga Iyengar
2026-04-25 10:00 - 12:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Posturas de pie como base de la práctica: firmeza, dirección y expansión

“A través de las piernas encontramos la estabilidad que permite que el resto del cuerpo se eleve.” — B.K.S. Iyengar

Cuando Iyengar cumplió 85 años celebró también setenta años de práctica diaria de posturas de pie. Setenta años regresando al mismo lugar: una fuente, un origen, un espacio donde todo empieza a formarse.

Este taller se inspira en esa constancia: una invitación a explorar cómo las posturas de pie organizan el cuerpo, afinan la percepción y abren un territorio donde la presencia se vuelve más nítida.

Un encuentro para descubrir la profundidad que puede tener algo tan simple —y tan revelador— como aprender a estar de pie.

Imparte el taller:

Pablo Monteys

Pablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía, el teatro, la música, el yoga y la fisioterapia, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos, desvíos y aprendizajes, ha terminado desarrollando un estilo propio y, afortunadamente, irrepetible.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

Teléfono y Whatsapp:

670 96 18 08

EL CUERPO COMO HOGAR
2026-05-08 20:00 - 21:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
8 Encuentros de meditación para recordar la inteligencia natural de tu biología

Cuando el cuerpo se convierte en hogar, estar en el mundo deja de ser una exigencia… y empieza a ser una experiencia.

Este es un recorrido de 8 semanas en el que, poco a poco, el cuerpo puede recordar cómo sentirse seguro, y abrirse a una forma más habitable de estar en la vida.

No se trata de aprender algo nuevo, sino de recordar una inteligencia que ya está en ti: la capacidad natural de tu sistema para regularse, sostenerte y devolverte a un estado de mayor equilibrio.

🧠 ¿Qué vamos a hacer?

A través de prácticas simples y accesibles —basadas en la meditación, la respiración, la atención y la experiencia corporal— iremos creando las condiciones para que el sistema nervioso pueda salir del estado de alerta constante y volver a un estado de mayor calma, claridad y presencia.

No es un trabajo mental.Es un proceso biológico, progresivo y respetuoso con tu propio ritmo.

💫 El recorrido (8 semanas)

Cada semana abre una puerta distinta:

🌱 Semana 1 — Volver al apoyoSentir que el cuerpo puede sostenerse

🧵 Semana 2 — Reunir lo que está dispersoVolver a ti sin exigencia

🕊️Semana 3 — Escuchar lo que necesitasCuidarte sin culpa

🚪 Semana 4 — Ocupar tu lugarEstar sin tener que demostrar

🌙 Semana 5 — Soltar la luchaDescansar en lo que es

🌿 Semana 6 — Sentir tus límitesHabitar tu espacio con claridad

🤍 Semana 7 — Abrirte al vínculoRecibir sin perderte

🔥 Semana 8 — Dar un paso hacia la vidaAbrirte a lo nuevo desde un cuerpo más disponible

💎 Formato

8 encuentros (1 por semana)

Duración de cada sesión: 1 hora

Meditaciones guiadas

Cartas-mapa de apoyo durante el proceso

📅 Fechas de los encuentros

🕗 Todos los encuentros son a las 20:00 h

Viernes 8 de mayo

Domingo 17 de mayo

Viernes 22 de mayo

Viernes 29 de mayo

Viernes 5 de junio

Viernes 12 de junio

Viernes 19 de junio

Viernes 26 de junio

⏳ Duración

Cada encuentro tiene una duración de 1 hora

💛 Modalidad

✨ Puedes venir con una persona acompañante durante todo el recorrido sin coste adicional (2×1)

🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ ¿Para quién es este recorrido?

Para personas que:

sienten que viven con tensión, prisa o desconexión

han probado la meditación pero les resulta difícil sostenerla

quieren una práctica más corporal y accesible

necesitan un espacio para parar, escucharse y regenerarse

desean habitar su vida con más calma, presencia y disfrute

✨La sabiduría de nuestro cuerpo es nuestro fuego interior. Te proponemos un recorrido de 8 semanas hacia la Noche de San Juan como ruta de renovación. 🌱

Renovarte no es convertirte en alguien distinto, es recordar cómo se siente “estar en casa” en tu propio cuerpo y en la vida.💫

Imparte el recorrido:

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación, facilitadora de Breathwork.

Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación, para recuperar su soberanía natural.

Practico y comparto mi conocimiento de la meditación, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo, plenamente presentes.

“Explorando la riqueza de tu jardín interior”: chikung, respiración, meditación y concierto de piano
2026-05-23 10:00 - 14:00 | Comunidad de Madrid
Un sábado de conexión y serenidad: Movimiento, Meditación y Música

Te proponemos actividades muy especiales en un espacio lindo e íntimo: en el jardín al aire libre y puro practicaremos chikung y breathwork; y en el interior de la casa musical, una meditación y un concierto de piano, en el entorno natural de Robledo de Chavela.

Un tiempo para reconectar contigo mismo/a a través de la música, la respiración, el movimiento y la meditación.

A lo largo de la mañana nos dedicaremos a la práctica de estar presentes en todo lo que somos, a redescubrir la relación con nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestro espíritu, a acompañarnos con curiosidad en este viaje interior, dando la bienvenida a cada encuentro en el camino.

Lo haremos a través de la intención y la atención, sincronizando el movimiento con la respiración, explorando la respiración como la expresión del espíritu en nosotros, recuperando nuestra mente de discernimiento a través de la contemplación y la meditación.

Re-conectando con todos nuestros sentidos, recuperamos el deleite de estar en el mundo, haciéndonos presentes simultáneamente en lo interno y en lo externo.

Las actividades nos irán preparando para recibir la llegada de la música, aceptar su mano y entregarnos plenamente a viajar con ella en cuerpo y alma.

¿Qué actividades incluye esta mañana?

Las prácticas que te proponemos no requieren experiencia previa. Serán accesibles y respetuosas con tu ritmo:

✨ Chikung — movimiento lento y fluido para enraizarnos y conectar con los elementos de la naturaleza.

✨ Respiración consciente y meditación — para aquietar la mente y expandir la percepción.

✨ Concierto meditativo de piano — una experiencia única para recibir la música desde la quietud interior y la apertura del corazón.

La mañana finalizará con un delicioso aperitivo después del concierto.

¿Cuál es el horario de actividades?

Programa del día (horario aproximado)

10:00 Meditación de intención10:10 Chikung de los 5 elementos (para todos los niveles)11:15 Breathwork (Respiración Consciente Conectada) y Meditación12:00 Concierto de piano13:30 Aperitivo y cierre

¿Quienes imparten este retiro?

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga, Meditación, facilitadora de Breathwork y Chikung.

Mi motivación principal es el bienestar del ser humano, desde el recuerdo y redescubrimiento de sus recursos propios de sanación, para recuperar su soberanía natural.

Practico y comparto mi conocimiento de la meditación, la respiración y el movimiento como recursos naturales para estar en el mundo, plenamente presentes.

Eva Pastor González

Profesora Superior de Piano y Música de Cámara, especialista en educación musical temprana y Musicoterapeuta, con más de 30 años de trayectoria, dedica su carrera a la enseñanza, la interpretación y la musicoterapia, fusionando el rigor académico con la pasión por el potencial terapéutico de la música.Combina su labor docente con la creación de proyectos musicales para aportar calma, bienestar, motivación y conexión interior.Sus conciertos integran música clásica y contemporánea y están pensados para crear entornos de serenidad, inspiración y reconexión interior.

Información y Reservas:

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670 96 18 08

Taller de Ayurveda
2026-06-13 10:00 - 13:00 | Comunidad de Madrid
Descubre cómo funciona tu cuerpo con el Ayurveda. Y empieza a cuidarlo de verdad.

Un taller práctico y cercano para conocer tu constitución, aprender rutinas de autocuidado y salir con herramientas reales para tu día a día.

¿Sientes que haces cosas bien y aun así tu cuerpo no termina de responderte? ¿Comes sano, descansas, haces yoga… pero algo no encaja?

No es que lo estés haciendo mal. Es que quizás no estás haciéndolo para ti.

El Ayurveda lleva 5.000 años diciendo lo mismo: cada cuerpo es distinto, y lo que equilibra a uno puede desequilibrar a otro. Cuando aprendes a reconocer el tuyo, todo empieza a tener sentido.

Este taller no es una clase magistral ni una charla teórica. Es un espacio práctico y cercano donde vas a descubrir tu propia constitución ayurvédica y a traducirla en hábitos reales que puedes empezar a aplicar desde el día siguiente.

Lo que te llevas a casa:

Entenderás los principios fundamentales del Ayurveda sin tecnicismos. Descubrirás tu Dosha y lo que eso significa para tu alimentación, tu descanso y tu energía. Aprenderás rutinas de autocuidado sencillas y adaptadas a tu constitución. Y saldrás con un mapa claro de cómo cuidarte de forma más consciente y sostenible.

Este taller es para ti si…

Practicas yoga y quieres profundizar en el cuidado de tu cuerpo más allá de la esterilla. Has oído hablar del Ayurveda pero no sabes por dónde empezar. Sientes que tu energía, tu digestión o tu descanso podrían estar mucho mejor. O simplemente buscas herramientas naturales y reales para tu día a día.

Con quién vas a estar:

Fátima y Alejo son los fundadores de Sanghamitra Ayurveda. Su enfoque es cercano, accesible y sin dogmas: Ayurveda aplicado a la vida real, adaptado al contexto occidental y al ritmo cotidiano de sus alumnos.

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El Arte de la autobelleza consciente
2026-06-20 10:00 - 11:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Tu presencia nace desde el interior

Este no es un taller de belleza convencional. Es un espacio vivencial diseñado para unificar tu bienestar físico, emocional y estético. Aprenderás a liberar la tensión acumulada, rejuvenecer tu rostro y habitar tu cuerpo con absoluta seguridad.

Lo que transformaremos juntas:

Liberación sensorial: Disuelve el estrés acumulado en el cuello, hombros y mandíbula.

Tonificación facial: Activa la musculatura de tu rostro para un efecto lifting natural, mediante tu auto masaje facial basado en Kobido.

Alineación postural: Corrige tu eje corporal para proyectar una presencia imponente.

Rutinas diarias: Te enseñó hábitos y ejercicios simples de auto cuidado de menos de 10 minutos.

Tu Set de Herramientas de Autocuidado (Incluido): para que lleves la experiencia a tu casa, recibirás un kit exclusivo.

Imparte: Almudena Martínez

Siempre he sentido la necesidad de transmitir, dar, cuidar, a través de las manos.

Llegué al masaje kobido casi desde antes de aprender la técnica y encontré la herramienta perfecta para aportar belleza. Poco a poco fuí incorporando muchos más ingredientes para elaborar mi propio método.

Ahora ofrezco mi particular enfoque de la belleza a todos aquellos que quieran recorrer esta manera de concebir la belleza como un todo integrado.

Soy especialista en Masaje Facial Japonés Kobido, Masaje Thailandés de pies; e instructora de Yoga, Meditación y Yoga Nidra.

Información y Reservas:

Email: info@yogaspace.es

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670 96 18 08

Tu rutina en casa: fuerza, abdomen y suelo pélvico.
2026-06-21 11:00 - 12:00 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞

FUERZA, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO

Aprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano.

¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio?

En este taller práctico aprenderás una rutina sencilla, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos.

💪 ¿Qué haremos?

✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas, brazos, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad

🎁 Además te llevarás:

Vídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano

PDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando

Descuento en una valoración de suelo pélvico

Teléfono de contacto para resolver dudas

Soy fisioterapeuta y entrenadora, especializada en el trabajo de fuerza, postura y control corporal, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento.

Mi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional, buscando que las personas entrenen de forma segura, eficaz y con sentido, independientemente de su nivel o experiencia previa.

En mis clases no se persigue el agotamiento sin control, sino construir cuerpos fuertes, estables y conscientes, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.

📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 €

📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid)

👕 Trae ropa cómoda y agua

🟣 Si tienes banda elástica, tráela contigo.No es imprescindible, podrás realizar el taller igualmente.

📞 635 684 503📞 670 961 808

📲 @leticusan @yoga_space_es

⚠️ PLAZAS LIMITADAS

Taller de Yoga Iyengar: Flexiones hacia delante
2026-06-27 10:00 - 12:30 | Yoga Space, Carretera de Boadilla del Monte 8, Majadahonda, Comunidad de Madrid, 28220, Spain
Volver hacia dentro

Las flexiones hacia delante constituyen una de las familias de posturas más profundas y transformadoras del yoga. A través de ellas aprendemos a dirigir la atención hacia el interior, aquietar la mente y cultivar una actitud de escucha y recogimiento.

En este taller exploraremos las principales flexiones hacia delante desde la precisión, la inteligencia corporal y el uso de soportes característicos del método Iyengar®, adaptando la práctica a las necesidades y posibilidades de cada persona.

Trabajaremos cómo alargar la columna, liberar tensiones en la espalda, abrir progresivamente la parte posterior de las piernas y encontrar estabilidad y comodidad en las posturas sin forzar el cuerpo.

Las flexiones hacia delante nos recuerdan que no siempre es necesario avanzar hacia fuera. A veces, el movimiento más transformador consiste en regresar hacia nosotros mismos.

Beneficios de las flexiones hacia delante

Calman el sistema nervioso.

Favorecen la concentración y la introspección.

Ayudan a reducir el estrés y la agitación mental.

Mejoran la movilidad de la columna vertebral.

Estiran isquiotibiales, espalda y caderas.

Favorecen la digestión y el descanso.

Desarrollan paciencia, sensibilidad y presencia.

Contenido del taller

Principios de alineación en las flexiones hacia delante.

Trabajo de piernas, pelvis y columna.

Uso de mantas, cinturones, bloques y otros soportes.

Adaptaciones para diferentes niveles de flexibilidad.

Exploración de posturas de pie y sentadas.

Permanencia consciente y observación de la respiración.

Relajación final.

¿Para quién es este taller?

Dirigido a alumnos con experiencia previa en yoga y también a practicantes que deseen profundizar en la comprensión de estas posturas desde una perspectiva segura y respetuosa con el cuerpo.

No es necesario tener una gran flexibilidad. El objetivo no es llegar más lejos, sino aprender a practicar con más inteligencia, sensibilidad y profundidad.

Imparte

Pablo Monteys

Pablo Monteys nunca quiso limitarse a fracasar en una sola disciplina. Por eso pasó por la fotografía, el teatro, la música, el yoga y la fisioterapia, entre muchas otras aventuras. Con el tiempo consiguió certificarse como profesor del método Iyengar. Entre intentos, desvíos y aprendizajes, ha terminado desarrollando un estilo propio y, afortunadamente, irrepetible.

Plazas limitadas. Reserva tu plaza con antelación.

RETIRO DE YOGA, CHI KUNG, VOZ, CANTO Y MEDITACIÓN
2026-07-13 00:00 - 2026-07-19 23:59 | PUNTA DE COUSO, Punta de Couso, Hío, Cangas de Morrazo, Pontevedra, 36948, Spain
7 días en el maravilloso entorno de Punta de Couso de Jacomina Kistemaker, en Pontevedra

Calas junto al Centro de Retiro Punta de Couso

Imparten:

Tata Quintana

Cantante, profesora de voz, terapeuta y creadora.

Beatriz Gómez Medina

Profesora de yoga y meditación.

(Puedes ver nuestras bios enlazadas a nuestro nombre)

¿Qué nos aporta un Retiro que combina Yoga, Chi Kung, Meditación, Voz, Canto y Creación sonora?

Las prácticas de yoga y Chi Kung equilibran la energía vital, fortalecen y flexibilizan el cuerpo físico y sutil, de forma que podamos recuperar nuestra presencia y también el aplomo físico, mental y emocional idóneos para disfrutar de este viaje a través de la voz.

La práctica de la meditación va liberando la mente de sus limitaciones y nos conecta con nuestra fuente de inspiración y creatividad, con la plenitud de nuestro espíritu. Desde esa libertad podremos introducirnos en la escucha del silencio, del sonido y de nuestra voz.

Las sesiones de voz y canto nos abren la puerta a nuestra expresión genuina, desde la empatía de la enseñanza y el apoyo del trabajo en grupo: Exploraremos técnica vocal, canciones de diversas tradiciones, creación sonora, improvisación.

¿Porqué es especialmente restaurativo este retiro?

Porque una voz libre es la expresión natural de un cuerpo libre.

Porque canalizamos los beneficios que aporta la práctica del yoga y la meditación hacia la manifestación sonora de nuestro Ser

Porque despertamos el cuerpo, lo revitalizamos y expandimos.

Porque flexibilizamos los pulmones a la orilla del mar… al lado de la casa.

Porque meditamos con la puesta de sol en un paisaje de majestuosas rocas sobre el océano.

Porque cantamos en el bosque de helechos.

Porque el centro Punta de Couso es espectacular.

¿Es necesario tener experiencia previa en las actividades (yoga, chi kung, canto?

Son bienvenidas tanto las personas principiantes como las experimentadas en cualquiera de los campos ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

¿Cómo es el programa?

Ofrecemos dos sesiones cada día, a la mañana y al atardecer para que haya tiempo para integrar lo aprendido. Son prácticas reveladoras y efectivas: una sesión de Yoga o Chi Kung, que incluyen respiración y meditación, y sesión de voz, canto y creación sonora.

La planificación de las sesiones distribuirse o reorganizarse de diferentes maneras, en función de las dinámicas más apropiadas para las necesidades del grupo.

El resto del día, tiempo libre para estar contigo mismo o compartir con quien estés a gusto. Tiempo para conocer las calas de agua cristalina, bañarse, explorar los bosques de helechos y las grandes rocas, descansar en el jardín, practicar las canciones aprendidas, meditar, reposar en nuestro ser, ver el amanecer y la puesta de sol, disfrutar de los ricos sabores de la comida elaborada con cariño.

Combinaremos la disciplina con el deleite, disfrutando de ambas cosas.

Este retiro de 7 días comienza el lunes 13 de julio, se sugiere planificar la llegada en torno a las 17 horas para tener tiempo de instalarse con calma y disfrutar de la primera práctica de bienvenida sobre las 18:30. Termina el domingo 19 de julio después de comer.

¿Cómo es el lugar?

Un lugar espectacular y confortable, junto al mar, desde el cual puedes ver sobre el océano tanto la salida como la puesta de sol en los días más largos del año. Habitaciones cómodas y bien acondicionadas, deliciosa cocina, amplios jardines, preciosos rincones. A 5 minutos caminando de la cala más cercana, tienes varias para elegir, atravesando bosques de helechos. Puedes ver aquí el Centro Punta de Couso.

Es un tiempo para ti, equilibrado y amable. Una oportunidad de aprender cosas nuevas y experimentarte de una forma diferente. Desde un orden orgánico y una improvisación gozosa.

Te ofrecemos aquí abajo el vídeo resumen de uno de nuestros Retiro de Yoga y Voz. Aunque cada vez es diferente, así te puedes hacer una idea.

Vídeo de presentación de Retiro de Yoga, Voz, Canto y Meditación.

Precio

Retiro Yoga y Voz

7 días / 6 noches

Lunes 13 a domingo 19 de julio de 2026

Incluye:

2 clases-talleres diarios: Yoga-Chi Kung-Respiración-Meditación / Voz-Canto-Creación sonora

Alojamiento en habitación doble compartida.

Pensión completa (desayuno, comida y cena).

Las plazas son muy limitadas este año por eso se requiere una reserva anticipada que se descuenta del precio total.

Reserva de plaza: 175 € (*)

990 €

Precio con descuento: 900 € si se reserva antes del 30 de abril de 2026

(*) Política de cancelación:

Para confirmar tu plaza en el retiro, solicitamos una reserva que forma parte del depósito total. Este importe no es reembolsable, ya que se utiliza para garantizar la reserva de la acomodación en el centro de retiros, cuya política tampoco contempla reembolsos. Esta medida es necesaria para que los retiros puedan llevarse a cabo con la seguridad y el compromiso de todas las personas inscritas con la debida antelación.

Entendemos que, a veces, pueden surgir imprevistos. Por eso, en casos de fuerza mayor debidamente justificados, ofrecemos la posibilidad de utilizar el importe abonado como un bono para otro retiro o taller en el futuro.

Plazas limitadas

Pre-reserva tu plaza rellenando el siguiente formulario de inscripción. Por favor, especifica en el mensaje “RETIRO DE VERANO”. También puedes escribirnos a info@yogaspace.es o por whatsapp al 670 96 18 08. Gracias 🙂

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