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SUMMARY:Tu rutina en casa: fuerza\, abdomen y suelo pélvico.
DESCRIPTION:🌞 TU RUTINA DEL VERANO 🌞 \n\n\n\nFUERZA\, ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO \n\n\n\nAprende una rutina completa para hacer en casa y mantenerte activa durante todo el verano. \n\n\n\n¿Te gustaría seguir cuidándote este verano sin depender del gimnasio? \n\n\n\nEn este taller práctico aprenderás una rutina sencilla\, efectiva y adaptada para realizar en casa en solo 20 minutos. \n\n\n\n💪 ¿Qué haremos? \n\n\n\n✔ Calentamiento y activación con hipopresivos✔ Trabajo fuerza de piernas\, brazos\, abdomen y espalda✔ Aprender la técnica correcta para realizar los ejercicios con seguridad \n\n\n\n🎁 Además te llevarás: \n\n\n\n\nVídeo completo de la rutina para entrenar durante todo el verano\n\n\n\nPDF con todos los ejercicios explicados y la progresión para seguir mejorando\n\n\n\nDescuento en una valoración de suelo pélvico\n\n\n\nTeléfono de contacto para resolver dudas\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSoy fisioterapeuta y entrenadora\, especializada en el trabajo de fuerza\, postura y control corporal\, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento. \n\n\n\nMi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional\, buscando que las personas entrenen de forma segura\, eficaz y con sentido\, independientemente de su nivel o experiencia previa. \n\n\n\nEn mis clases no se persigue el agotamiento sin control\, sino construir cuerpos fuertes\, estables y conscientes\, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento. \n\n\n\n\n\n\n\n\n📅 Domingo 21 de junio🕚 11:00 h⏳ Duración: 60 minutos💶 Precio: 25 € \n\n\n\n📍 Yoga SpaceCarretera de Boadilla 8\, Local 1B28220 Majadahonda (Madrid) \n\n\n\n👕 Trae ropa cómoda y agua \n\n\n\n🟣 Si tienes banda elástica\, tráela contigo.No es imprescindible\, podrás realizar el taller igualmente. \n\n\n\n📞 635 684 503📞 670 961 808 \n\n\n\n📲 @leticusan @yoga_space_es \n\n\n\n⚠️ PLAZAS LIMITADAS
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