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SUMMARY:Taller de Barre-Strength
DESCRIPTION:Entrenamiento estructurado de fuerza\, equilibrio y coordinación \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLas clases de Barre Strength combinan la base del barre con ejercicios de fuerza funcional\, trabajo postural y control del core profundo\, ofreciendo un entrenamiento completo\, eficaz y de bajo impacto. \n\n\n\nLa sesión integra movimientos controlados\, ejercicios isométricos y dinámicos\, junto con ejercicios de fuerza con el propio peso y material ligero. Se fortalecen especialmente piernas\, glúteos\, core y brazos\, realizando a la par un trabajo consciente de control postural\, respiración y estabilidad del suelo pélvico\, entendidos como parte esencial del rendimiento\, la prevención de lesiones y la salud a largo plazo. \n\n\n\nNo es una clase de baile. Es un entrenamiento estructurado que mejora la fuerza\, el equilibrio\, la postura y la coordinación adaptándose a diferentes niveles y necesidades. \n\n\n\nEstá pensada para personas que quieren entrenar con criterio\, ganar fuerza desde la base y moverse mejor en su día a día\, sin impactos innecesarios ni entrenamientos agresivos pero entrenando con exigencia \n\n\n\nLas clases están especialmente pensadas para personas adultas activas con un nivel funcional que permita seguir una clase dinámica y mantener la fluidez del grupo. Un rango de edad entre 25 y 75 años podría ser adecuado para este taller\, siempre dependiendo del estado físico en el que se encuentre la persona.  \n\n\n\nNo se requiere experiencia previa en barre\, danza o entrenamiento específico. Las clases se adaptan a diferentes niveles\, respetando el punto de partida de cada persona. \n\n\n\nImparte el taller: Leti Cusan \n\n\n\n \n\n\n\n\nSoy fisioterapeuta y entrenadora\, especializada en el trabajo de fuerza\, postura y control corporal\, con especial atención al core profundo y la estabilidad del suelo pélvico como base del movimiento. \n\n\n\nMi enfoque une conocimiento clínico y entrenamiento funcional\, buscando que las personas entrenen de forma segura\, eficaz y con sentido\, independientemente de su nivel o experiencia previa. \n\n\n\nEn mis clases no se persigue el agotamiento sin control\, sino construir cuerpos fuertes\, estables y conscientes\, que se muevan mejor dentro y fuera de la sala de entrenamiento.  \n\n\n\n@leticusan
URL:https://yogaspace.es/evento/taller-de-barre-strength/
LOCATION:Yoga Space\, Carretera de Boadilla del Monte 8\, Majadahonda\, Comunidad de Madrid\, 28220\, Spain
CATEGORIES:ACTIVIDAD,TALLER
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