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Taichi
El tai chi es un arte marcial blando o suave, esta suavidad se refiere a su lenta ejecución que viene dada por ir acompañada de la respiración. Estas características de lentitud y respiración confieren a este arte marcial las facetas de gimnasia suave y meditación en movimiento.

Los beneficios para la salud física y mental son muy variados, destacando el


fortalecimiento de los huesos, tonificación de músculos y tendones, relajación mental y regulación del metabolismo.

La práctica del tai chi está abierta a cualquier tipo de persona. Es recomendable tanto para personas mayores o delicadas de salud, como para jóvenes atraidos por las disciplinas orientales