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Retiro de Yoga y Meditación en la Sierra de Gredos: «Viaje por los sabores de la existencia»

Viernes 22, Sábado 23 y Domingo 24 de Marzo de 2019

Hotel Rural Lo Alto, El Arenal, Ávila, el hermoso espacio que nos acoge.

La energía del frondoso bosque y la montaña nos acompañan en este encuentro que celebra el inicio de la primavera.

Las 9 rasas o sabores de la existencia

Rasa es el término sánscrito que define las emociones humanas como sabores, esencias, fluidos que colorean nuestra vida.

Navarasa son las 9 esencias emocionales que la antigua filosofía del yoga contempla.

Cada Rasa es un depósito de energía extraída de nuestra fuerza vital.

Al desbloquear estas poderosas energías y aprender a manejarlas, podemos lograr el equilibrio emocional y además usar estas energías para realizar nuestro verdadero potencial.

Sringara (amor, belleza)  

Hasya (alegría)     

Adbhuta (asombro)     

Shanti ( paz)     

Raudra (ira)     

Vira (confianza, poder)     

Karuna (empatía)     

Bhayanaka (aprehensión, ansiedad)     

Vibhatsa (autocompasión, disgusto)

La práctica del Hatha Yoga y la Meditación es pura alquimia. En este proceso interior, las emociones son información valiosa, son la materia prima que transformamos para alcanzar lo mejor de nosotros como seres humanos: nuestro oro alquímico, la conciencia y la dicha puras.

Todo es un viaje de ida y vuelta, así que sostener y atravesar conscientemente estas rasas nos da, a su vez, fuerza y apoyo para refinar, fortalecer e iluminar nuestra práctica yóguica y convertirla en puro deleite.


Eres bienvenid@ a nuestro Retiro, independientemente de tu experiencia en yoga, ya que las propuestas se adaptan a los distintos niveles del grupo.

 

Precios:

Incluyen Alojamiento, Desayuno, Comida, Cena y Talleres de Yoga y Meditación

250 € en habitación compartida doble o triple

280 € en habitación individual

 

Puedes consultar el programa y horarios aquí: retiro de yoga y meditación marzo 2019

Inscripciones e información:

Yoga Space –  Tel. 670 96 18 08 – 91 219 24 85 – info@yogaspace.es

Más sobre las profesoras: 

Imparten:

Carolina Stumpf, profesora de Hatha Yoga. Anusara Inspired.

Beatriz Gómez Medina, profesora de Hatha yoga y Meditación.

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Curso REIKI nivel I

reiki

 

 

 

Imparte el curso: Mamen Vergara, Maestra Reiki Usui

Contenido del curso:

En el primer nivel el alumno se introduce en los conocimientos de Reiki, aprendiendo a practicarlo para la sanación física, para sí mismo y para otras personas.

El primer grado de Reiki incluye cuatro iniciaciones, la introducción de la técnica y prácticas.

Con la iniciación a Primer Nivel, se abre el canal de la energía Reiki accediendo a niveles sutiles de dicha energía.

Se conecta a una fuerza utilizada desde hace miles de años por maestros sanadores, uniéndose a su energía.

Las prácticas incluyen sesiones de dar y recibir tratamientos completos.

Requisito: No es apto para personas que padezcan epilepsia, enfermedades mentales severas o tengan marcapasos.

Consejos:

• Lleva ropa cómoda. TRAE CALCETINES EXTRA para las PRÁCTICAS.

• No consumir alcohol ni comidas muy pesadas justo antes ni durante el curso, ni tomar cafeína en exceso.

• Ven con una actitud abierta a nuevas experiencias, sin expectativas específicas que te podrían limitar.

 

Con el curso, se hace entrega de un manual y un diploma otorgado por la Asociación de Servicio Reiki.

 

Reservas:

639.219.236 / 670 96 18 08

terapiasmajadahonda@gmail.com

info@yogaspace.es

 

 

 

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Horarios, precios y niveles de clase

Horarios y precios a partir del 1 de Septiembre del 2018

  • Las clases de los sábados a las 12 y de Yoga para niños comenzarán en Octubre

 

Nivel de las clases

Nuestras clases de Hatha Yoga están basadas en los métodos Iyengar, Anusara, Vinyasa,  Ashtanga y un Hatha Yoga suave y dinámico en las clases de Meditación.

Clases de Yoga  indicadas para principiantes 

–       Iniciación Yoga: Clase que acoge a principiantes, de dinámica pausada y explicativa para asimilar el aprendizaje.

–       Yoga y Meditación: Combina una práctica sencilla de unos 50 minutos de posturas para todos los niveles y 25 minutos de meditación. Es una opción perfecta para principiantes.

–       Yoga y Respiración: El asana (la postura)  al servicio de la respiración (pranayama). Clase de posturas suaves y técnicas de respiración para todos los niveles.

–       Yoga Nivel Mixto (excepto Vinyasa): Para alumnos de cualquier nivel y principiantes en buena forma física, varía según nivel del grupo.

–       Yoga Terapéutico: Clase para principiantes y para alumnos con alguna lesión o limitación.

Clases para alumnos con experiencia

Todas nuestras clases de Yoga, incluidas las recomendadas para principiantes, son óptimas para alumnos con experiencia. Las que señalamos a continuación requieren necesariamente haber practicado yoga previamente, gozar de buena salud y movilidad y no tener lesiones que nos dificulten o frenen la dinámica de este tipo clases.

–       Yoga Intermedio: Clase con una dinámica ya establecida y alumnos con experiencia en yoga. Los principiantes la pueden seguir si no tienen lesiones y respetan su propio ritmo de energía.

–       Vinyasa Yoga Mixto y Avanzado: Práctica de Hatha Yoga en la que nos movemos al ritmo de la respiración, realizando las asanas o posturas dentro de secuencias dinámicas o Vinyasas como Surya Namaskar (Saludo al Sol). No recomendada para principiantes.

–      Yoga medio/avanzado y avanzado: Práctica intensa y dinámica, que incluye posturas invertidas y equilibrios sobre brazos.

(Duración aproximada de las clases: 75 – 90 minutos)

Precios 2018-19

1 Mes de prueba clases ilimitadas, 55 €

1 clase semanal, 55 € mes *

2 clases semanales, 70 € mes *

Clases ilimitadas, 85 € mes*

Clase de prueba, 15 €

Clase suelta, 15 e

Bono 5 clases sueltas validez 2 meses, 65 €

Bono 10 clases sueltas validez 3 meses, 120 €

Bono Trimestral 1 clase semanal, 140 €

Bono Trimestral 2 clases semana, 185 €

Bono Trimestral 3 clases semana, 220 €

Clase particular en la escuela, 50 €

Curso de iniciación particular 4 clases en un mes, 175 €

Bono Anual clases ilimitadas, 700 €

Cuota reserva de plaza 15 €/mes

Sesión de reflexokinesia, 50 €

Masaje Shiatsu 1 hora, 40 €

* Forma de pago: domiciliación bancaria. Resto en efectivo.

NO SE PAGA MATRÍCULA

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TALLER DE CONSTELACIONES SISTÉMICAS. Domingo 23 de noviembre de 2014

ConstelacionesManosBrote

 

TALLER DE CONSTELACIONES SISTÉMICAS CON CARLOS SURROCA.

Domingo 23 de noviembre, de 10.00 a 14.00.

Lugar: Yoga Space Gran Vía, 18 – Majadahonda

Precio: Representar 40 €, constelar 90 €.

Precio especial para alumnos de Yoga Space y Acompañantes

Representar 20 €, constelar  45 €

Imparte el taller: Carlos Surroca

Es imprescindible reservar plaza para participar.

Reservas: info@yogaspace.es
Tel: 91 128 49 89 – 670 961 808

 

CONSTELAR significa “colocar en el lugar adecuado”

Somos seres interdependientes y que estamos ligados a nuestro sistema familiar por profundos lazos de amor y lealtad.

Cada uno de nosotros formamos parte de un sistema familiar y social.

Muchos problemas personales con los que cargamos a lo largo de la vida, tienen que ver con asuntos no resueltos del sistema familiar al que pertenecemos.

 En una sesión de Constelaciones en grupo se despliega la representación de una situación que queremos resolver. Sin hacer ningún esfuerzo, salen a la luz aspectos importantes que subyacen a esa situación y que no veíamos.

Con esta información se identifica cual es la mejor solución o se abren caminos para encontrar la soluciones. 

Se aumenta la comprensión y los problemas se ven desde otras perspectivas.

Se liberan asuntos que limitan el desarrollo personal.

Y se aumenta la capacidad de vivir la vida plenamente y de establecer relaciones sanas y de crecimiento.

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Meditaciones para la Navidad "Mantenerse enraizado, sostener la luz": Domingo 3 de Diciembre de 2017

 

 

Taller de Meditación para la vida cotidiana

Domingo 3 de Diciembre, de 11 a 13 horas

Precio: 25 €

 

Mientras buscaba una fotografía que expresara lo que para mí es la meditación, me vino a la mente el recuerdo de mi hijo haciendo pompas de jabón. Tiene 9 años y últimamente ha aprendido a hacer inmensas pompas de jabón sólo con sus manos mientras se ducha: hace pompas dobles y triples, mira y respira a través de ellas y va creando formas mientras consigue parar el tiempo.

 

Así que busqué en Pinterest: “niño y pompas de jabón”. Y apareció esta belleza. Porque la meditación es belleza.

 

La pompa a la que el niño mira con gozo y fascinación apenas se percibe en la imagen. Es discreta y transparente, como la esencia de nuestro ser, como nuestra respiración natural.

 

La meditación ha llegado a ser para mí puro deleite y deliciosa medicina. El azúcar que Mary Poppins en su canción nos sugería añadir a la medicina para que supiera mejor. Lejos de ser una obligación, algo que “hay que hacer” y además “de manera correcta”, se ha convertido para mí en un precioso y preciado descanso, en el refugio y el soporte que acompañan mi día a día.

 

Si hoy soy quien soy, si vivo de manera auténtica y coherente, si me mantengo sana y en un dinámico equilibrio a pesar de las dificultades y desafíos de la vida, es gracias al camino del yoga y la meditación.

 

La meditación me ha llevado a percibir los fascinantes matices de la vida y su esplendor a cada instante y en cada situación, así como poder ver la realidad con mayor transparencia.

 

Por eso quiero compartir este camino con quien quiera acompañarme, a través de una serie de encuentros o talleres de meditación que tendrán lugar un domingo al mes, y que comenzaremos el próximo domingo 12 de noviembre.

 

Como me gusta mucho la idea de formar un grupo de meditación, así como un curso de meditación organizado, he diseñado los talleres de forma que se puedan realizar como talleres únicos y también como curso completo.  Así que las fechas ya están definidas de noviembre a junio. Al final de este email tenéis toda la información.

 

Con una estructura muy diferente a nuestras clases semanales de Yoga y Meditación, exploraremos algo de filosofía y teoría a través de meditaciones prácticas para la vida cotidiana, y podremos dedicar un tiempo a compartir dudas, experiencias y necesidades específicas.

 

Aquellos que estéis interesados y queráis realizar el curso completo, os pido que me escribáis esta semana para saber si formamos un grupo mínimo y ver el horario más conveniente para el grupo.

 

Alternaremos diferentes meditaciones con breves interludios en los que practicaremos algunas técnicas de respiración, y posturas de yoga sencillas, para que el cuerpo y la mente se sientan más cómodos.

 

Experimentaremos con meditaciones para sostener y comprender las emociones, para atravesar y tolerar el dolor físico, para aclarar la confusión mental, para conectar con el amor hacia nosotros mismos, para poder relacionarnos con los demás y con la vida desde un centro de poder y claridad.

 

El propósito de estos talleres es descubrir el disfrute de la meditación y poder aplicar estas técnicas a nuestra vida cotidiana, para que podamos ver la belleza y transparencia de su danza.

Sois bienvenid@s.

 

Con amor… y entusiasmo!,

 

Beatriz Gómez Medina

Profesora de Yoga y Meditación

 

https://www.linkedin.com/in/beatrizgomezmedinayogaspace/

 

Precio de cada taller: 25 €

Horario: de 11 a 13 horas (alternaremos algunos domingos de 18 a 20 horas)

Frecuencia: un domingo al mes

Lugar: Yoga Space, Avenida de España, 51, Centro Comercial El Zoco, 28220 Majadahonda

Reservas: info@yogaspace.es / 670 96 18 08

(Es necesario reservar previamente para confirmar la viabilidad del grupo)

 

Fechas de los encuentros:

 

12 de noviembre de 2017

3 de diciembre de 2017

14 de enero de 2018

11 de febrero de 2018

11 de marzo de 2018

8 de abril de 2018

20 de mayo de 2018

17 de junio de 2018

 

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RETIRO DE HATHA YOGA – Inmersión en la tradición del Hatha Yoga- 14-19 Mayo 2017

INMERSIÓN EN LA TRADICIÓN DEL HATHA YOGA

14-19 de MAYO del 2017

Yoga es el camino hacia la libertad y la realización personal. La tradición del Yoga se centra en desarrollar la calma necesaria para trascender la mente y de ese modo conectar con nuestro Yo, aquel que percibe sin verse afectado por los cambios.

Este retiro cubrirá y explotará los métodos a través de los cuales esta tradición desarrolla el camino para experimentar libertad y plenitud.

Cada día nos centraremos en los tres aspectos principales de la práctica, que implican el cuerpo (Asana), la respiración (Pranayama) y la mente (Meditación) para experimentar todo nuestro potencial. Las sesiones de la tarde cubrirán técnicas que van desde el punto de vista filosófico y energético hasta un enfoque más contemporáneo con los “laboratorios de anatomía”, centrándose en la biomecánica y la alineación.

Algunos de los temas que se estudiarán durante el retiro:

  • Los 7 pasos del Hatha Yoga.
  • La meditación es la clave. Cómo utilizar asana y pranayama para desarrollar en la meditación.
  • Prana Vayus. La naturaleza distributiva de Prana y sus efectos físicos y mentales.
  • Yin Yoga & Yoga Nidra.

Este retiro es una oportunidad muy especial para disfrutar de una semana en la naturaleza con una dieta sana basada en comida vegetariana y en un entorno increíble, a la vez que te sumerges en la tradición del Hatha Yoga.

Borja Sainz (E-RYT200) ha desarrollado las sesiones con el fin de poder introducir el material a los principiantes, pero fundamentalmente para ayudar  otros compañeros profesores de yoga para profundizar su práctica y métodos de enseñanza.

Precios:

  • 500€ por persona en habitación compartida + pensión completa (desayuno/comida/cena).
  • 650€ por persona en habitación individual + pensión completa (desayuno/comida/cena).

Para más información detallada de las sesiones de Yoga, así como imágenes y contenido del retiro visita o escribe:

www.borjasainzyoga.com     borjasyoga@gmail.com

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Tu reflejo en lo natural – TALLER DE ANUSARA YOGA™ – Domingo

TU REFLEJO EN LO NATURAL

TALLER DE ANUSARA YOGA™

 

 Taller de tres horas especialmente recomendado para aquellas personas que quieran profundizar en este estilo de yoga que entreteje los Principios Universales de Alineamiento™ con una filosofía que afirma la vida y potencia nuestra grandeza como seres humanos a través de la práctica de Yoga

 

Domingo

De

 Yoga Space Majadahonda

Precio 30€

(Precios especiales para alumnos de Yoga Space. Descuento de 5 € si se paga antes de)

Información y reservas en info@yogaspace.es – 622.00.26.81 – 670.96.18.08

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ALINEÁNDOTE CON TU DHARMA – TALLER DE ANUSARA YOGA™ – Domingo 27 de noviembre de 17 h a 20 h

ALINEÁNDOTE CON TU DHARMA

TALLER DE ANUSARA YOGA™

Profundizando en los Principios Universales de Alineamiento™

 

 

Taller de tres horas especialmente recomendado para aquellas personas que quieran profundizar en este estilo de yoga que entreteje los Principios Universales de Alineamiento™ con una filosofía que afirma la vida y potencia nuestra grandeza como seres humanos a través de la práctica de Yoga

 

Domingo 27 de noviembre

De 17 a 20h

 Yoga Space Majadahonda

Precio 30€

(25 € alumnos de Yoga Space. Descuento de 5 € si se paga antes de 16 de noviembre)

Información y reservas en info@yogaspace.es – 622.00.26.81 – 670.96.18.08

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¡¡¡ NOS MUDAMOS !!!

La vida está en contínuo movimiento, las relaciones, los negocios, los proyectos… desde hace tiempo nos sentimos en un momento dinámico de cambio, de apertura y queremos dar respuesta y actuar en coherencia con lo que sentimos.

Por ello, tenemos la alegría de comunicaros que nos trasladamos a un local el cual nos pueda brindar IMG_3416nuevas oportunidades para seguir afianzando y creciendo este proyecto de escuela. Tras casi 7 años en el local de la Gran Vía, queremos honrar este espacio con gran amor y gratitud hacia todo lo que ha acogido entre sus paredes desde el inicio y recibir el nuevo espacio con ilusión ante el cambio y las nuevas posibilidades de este momento.

El local está situado en la Avenida de España nº 51, C.C. El Zoco, planta calle. Echaremos de menos ver desde las ventanas la Gran Vía, las magnolias en verano, el color de los liquidambar en otoño, la alegría del mercadillo medieval, las charangas durante la meditación, el carnaval de los niños…   Ahora estaremos junto a una palmera y unos cines. La poesía se oculta y se muestra en cualquier rincón.

Si aún no nos conoces, ya tienes excusa. Sois tod@s bienvenid@s en nuestro nuevo espacio.

Aprovechamos para comunicar que el lunes 29 de Febrero, no habrá clase, ya que estaremos ultimando la mudanza 😉 Gracias por vuestra comprensión.

 

 

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MUSICOTERAPIA con la VOZ

Sábado 21 de Noviembre a las 19h

MUSICOTERAPIA con la VOZ

Mas allá de la técnica ¡está la voz!

natural, vulnerable y presente… desnuda… ¡es allí donde vamos!

Usaremos el aliento experimentable, una técnica de estiramientos respiración y sonorización de vocales para permeabilizarnos al aire que nos recorre.

Despertaremos el cuerpo, para abrir nuevos espacios creativos y de percepción.

Precio d 20€

más info: 656898746 – 656673245

www.todopuedeser.com

Reservas: info@yogaspace.es

Tel:  670 961 808